今天(8/19)原本是首領老師的課， 但是她身體不舒服看醫生去了， 所以由代課老師上課。 內容當然不一樣， 一開始先跳個暖身熱舞， 然後接著拉筋、甩蝴蝶袖、訓練腹肌，最後做緩和的動作， 因為老師沒有特別提醒呼吸的頻率， 而且我現在還不太會調整呼吸， 所以有時候會覺得快喘不過氣要死掉了… 跟以往的塑身矯正比起來流了更多汗， 但是因為內容不同，所以不能比較效果啦！ 各有各的效果在，都很棒 […]…
從倒數144天畫到倒數143天， 看一下行事曆，今天是好兄弟開始出來遊玩的時間， 也許是這樣，今晚靈感特別好呀！ 現在的時間，再過半個小時，公車司機就要上班了耶！ 我是要當神仙嗎？一直在上大夜班！ 只能說靈感來了，還是不要打斷它比較好。 今天終於把相片的位置草圖畫好了， 不要看還是一坨一坨的喔！ 白紙已經比上次多很多草圖了， 但是這樣還沒完工， […]…
今天(8/18)不知為什麼只有三個人來上課？ 但是這樣不錯啦！跳舞的空間比較大， 其實站在學生的立場我喜歡人少一點，越少越好，哈哈！ 我們依舊跳了百萬貧窮大作戰裡的某一首歌、還有一個女生唱跟麥可有關的歌及2次sorry sorry等等， 但是sorry sorry 裡頭有一個恰恰舞步搭配手勢的地方， 我仍然是同手同腳， 我也搞不懂會同手同腳的人是發生了什麼事？ 有經驗者歡迎分享啦！ 其他已經說過 […]…
今天老潘看到我的”倒數計時牌”， 又說了一次：趕快算一算倒數幾天了。 為什麼說”又”呢？ 自從我上台北之後，他已經說過N次了，反而是我一直偷懶沒算。 這個倒數計時牌，原本是用來計算上一個工作的離職剩餘日， 沒想到還挺好用的， 今年倒數婚禮時間、明年倒數蜜月、後年要倒數什麼呢？ 今天掐指一算， 距離2010/1/10只剩下145天， 好快！！！！！ […]…
昨天上的雖然名義上是脊椎矯正課， 但是運動量及扭轉程度也不輸其他課程， 所以我今天整天都覺得肌肉痠痛。 我還想說我今天(8/13)會不會上到一半趴倒在地， 結果是沒那麼嚴重， 但是我平常腳能夠撐得住的動作，今天比較沒力， 甚至有一個動作要將整個膝蓋打直做扭轉的動作， 我還一度打不開，一直抖，一直抖耶！ 心想我會不會在這中風。 上完這一堂課代表這一週又快結束啦！ 雖然因為上一週去打雷射停了幾堂課， […]…
我肚子好餓。 今天(8/12)的瑜珈課，是美女首領老師的課， 老師的課程就是不斷的伸展、矯正再加上挑戰， 運用腹部的力量來做瑜珈是基本的功夫， 今天的肚子可能真的空到一個爆炸， 再加上很密集的運用腹部的力量， 我在教室裡一直喊：「我肚子好餓。」 老師還回我：「下課後去吃東西。」 膝蓋彎曲並夾球，縮肛，再用力把球夾扁， 這樣就會用到很多腹部的力量； 雙腳勾腳打直，往上抬與身體成90度直角，10-1 […]…
回家的路上，我覺得我走路有軟腳的現象… 今天(8/11)我記得的舞曲有： 百萬貧窮大作戰裡的某一首歌、愛無赦、哈林的一首什麼小姐的、 還有跳三次sorry sorry，再加上一些我沒聽過的歌， 媽呀！還是好累！ 雖然偶爾還是會動作不太協調或者同手同腳， 但是今天跳愛無赦動作差不多有80%可以跟得上， 可惜的是我今天好期待”撐腰”能上場，結果到下課還是沒有出現& […]…
因為上週星期一跳完有氧瑜珈之後， 我星期二就打飛梭去了， 但是諮詢師交代剛打完三天內的修復期盡量不要讓自己處在太高溫的環境， 而且跳舞會流汗，毛細孔打開也不好， 所以叫我先不要去跳， 這個禮拜紅腫的臉已經恢復到跟平常一樣了， 所以我繼續去瑜珈教室報到。 今天（8/10）一去還是先暖個身然後跳有氧瑜珈， 讓我感覺到最大的差異是： 休息幾天沒跳，體力真的有差， 單腳膝蓋微蹲、另一隻腳勾腳往後抬升伸直 […]…
最近因為大家都迷上了撲浪或者facebook的什麼餐廳之類的遊戲，所以這邊生意真的有點差。 曾有人跟我說過：部落格不能好久才寫一篇，這樣會流失顧客群。所以當我婚顧班結訓之後，很努力的一天至少寫一篇，但是效果到目前還沒出來，以前催稿催很緊的人也不知道在哪？或許要等改天放上個殺手鐗或者什麼奇怪的裸照才會紅吧！ 我自己也有在玩撲浪，但對於什麼遊戲就沒啥興趣，雖然我知道目前這邊正值低潮期，但我相信，相較 […]…