今天(8/19)原本是首領老師的課，
但是她身體不舒服看醫生去了，
內容當然不一樣，
一開始先跳個暖身熱舞，
然後接著拉筋、甩蝴蝶袖、訓練腹肌，最後做緩和的動作，
因為老師沒有特別提醒呼吸的頻率，
而且我現在還不太會調整呼吸，
所以有時候會覺得快喘不過氣要死掉了…
跟以往的塑身矯正比起來流了更多汗，
但是因為內容不同，所以不能比較效果啦！
各有各的效果在，都很棒啦！
其他已經說過的觀念阿冠就不再強調，有興趣者請看阿冠瑜伽更多分享：
瑜珈運動分享(←←←請點我)
window.___gcfg = {lang: ‘zh-TW’};
(function() {
var po = document.createElement(‘script’); po.type = ‘text/javascript’; po.async = true;
po.src = ‘https://apis.google.com/js/plusone.js’;
var s = document.getElementsByTagName(‘script’)[0]; s.parentNode.insertBefore(po, s);
})();
歷史上的今天，我寫了...
- 。西班牙語。未來的幾週要積極的彈舌了。。。 - 2009
- ★婚紗★。婚紗公司。相本美編送件--[143天] - 2009
- ★婚紗★。婚紗公司。相本美編"草"草稿出爐--[143天] - 2009
無留言