§我的瑜珈日記§ 瑜珈提斯 –我遲到了

生活瑣事 瑜珈運動

雖然上瑜珈遲到對我來說並不稀奇,

莫非定律說的好:家住越近偏偏越容易遲到。

但這次實在太久了,遲到25分鐘,

因為今天去婚紗公司美編送件,還去報名西班牙語課程,途中被抓娃娃機吸引,耽擱時間。

今天(8/20)瑜珈提斯的課程老師說我們新生有時候還是會用錯力,

重心會偏前面變成肩頸或手臂在支撐力量,

但是應該是要用腹部的力量來支撐才是正確的,

關於這點,

我可能還得花多一點的摳摳跟多一點的時間來領會。

“持續”是運動最難的課題,切記!

其他已經說過的觀念阿冠就不再強調,有興趣者請看阿冠瑜伽更多分享:
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歷史上的今天,我寫了...

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