easyoga瑜伽/瑜珈馬拉松 3/2(六) Day 2–【站立祈禱式/ Equal Standing】

生活瑣事 瑜珈運動








指定動作:【站立祈禱式/ Equal Standing】
自然站姿,雙腳踩穩地面,腳根大拇指輕輕併攏,肩膀放鬆,
雙手合十在心前面,下巴微微低下,感激我們所擁有與沒有的。

指定線索:【樂:旅遊樂】
外出旅行吧!戶外最適合瑜伽的練習,分享旅遊的快樂!
(可以拍下與景點的合影喔!)

阿冠碎碎念:
這動作應該比蓮花坐姿容易太多,我想若要特別交代的就是:
肩膀放鬆,挺胸不駝背,不要胃凸折腰,把意念交給呼吸吧!
今天台北變冷,怎麼就剛好出個戶外題啦!有看阿冠冷到屎臉了吧!

這一題太冷了,只想趕快做完收工! 
動作不難,在電腦前的你也可以起來動動看喔!

謝謝大家,明天歡迎再度光臨~~~

阿冠希望永久珍藏您的留言,歡迎您多多在文章底下的留言框留言喔,謝謝!

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其他已經說過的觀念阿冠就不再強調,有興趣者請看阿冠瑜伽更多分享:

歷史上的今天,我寫了...

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4 Comments

  • Reply
    潘少俠
    2013-03-02 at 18:57:22

    結論:
    1.連續兩天都各有按讚~
    2.中荷大戰, 中華落後時, 我也站立祈禱了~
    版主回覆:(03/05/2013 08:50:59 AM)
    1.感謝!
    2.說不定今天中華隊會贏要感謝潘少的站立祈禱式!(大拇哥)

  • Reply
    JUJU
    2013-03-03 at 21:11:06

    一樓~謝謝你都有幫忙按讚(感恩~)
    不過他的每日之星我也沒有很想得到…阿就因為他都在台北…我也不會去…
    只要數字不要太難看就好了~~哈哈哈哈哈
    另外
    林童鞋~你照片的嘴角…有在抽動歐~我有看到!!!
    版主回覆:(03/03/2013 11:03:07 AM)
    真的,就是一種有參加所以多少來投個票的心情吧!我覺得全勤獎比較吸引我~~~
    我全身都在發抖了…
    就像大明星錄影一樣,鏡頭閃開立刻穿上大衣~~~

  • Reply
    Jewel Yeh
    2014-03-03 at 05:30:33

    這章可以看出我們當時南北溫差有多大…..哈哈哈哈哈哈

    • Reply
      bigsishead
      2014-03-03 at 08:58:38

      真的耶!那天真的超冷!

      現在2014年3月3日台北也很冷呀!(抖)

    該你說說話囉!不用登入也可以留言喔!