★★留言前請先看:「你問問題,我答問題」的基本禮貌★★
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跪婦阿冠網站公約|「你問問題,我答問題」的基本禮貌

今天的碎碎唸姑且當做跪婦阿冠網站公約吧!基本上我是非常痛恨自己訂定規則卻沒照規矩來的行為,既然要這樣,那你何必訂?所以我說到做到的信念大家也有目共睹,我就不多解釋。今天的話會有些重有點難聽,但是忠言逆耳,不是一直活在自己的夢幻泡泡裡就世界太平;也不是因為沒有人說真話,這世界就永遠就那麼祥和美妙。

 

前些日子發了一篇文章說明我之前的求學經歷(十年失效的教師證?!那些忘不了的大學回憶),算是我第一次正式講學經歷這件事,因為一直沒時間寫大學回憶錄,就先安排個紀念文順便鋪哏一下。既然以前是教育體系培養出來的,不諱言,我是個嚴格的老師(對自己更嚴格),如果你們要說我很機車,我不會在意,我反而會覺得你懂我很有原則,謝謝!

我是個嚴重在乎生活規矩遠勝過學業成績的老師,所以我也會用這樣的規格來管理我的網站作品,若因為我很在乎規矩讓讀者覺得麻煩或其他選邊站的因素而不看我文章的人,對我來說我真的沒有損失。所以不必用不看阿冠文章的方式來懲罰我或跟我生氣,沒有任何人是需要買書買門票付錢來這學習知識的,這裡不用任何權限免費開放觀看的啊!買書還有版稅稿費可以貢獻給作者,是誰懲罰誰,誰比較吃虧,算都算得出來,不看白不看,你說是吧!還不趕快多看幾頁(鞭~~~)!

 

是誰養成伸手牌的?

想想我們從小求學時,考試或作業練習會直接問老師答案嗎?敢直接跟老師要答案嗎?為什麼長大都退化成伸手牌?別人有其他顧慮不能給答案還會怪人家大牌不近人情。這是哪裡出問題?是現在社群平台太方便,隨便留言都不用負責造成的嗎?所以我本人不經營臉書粉絲團,也退出臉書不在社團做服務,我要服務幫助的是願意在我網站靜下心好好看文章,真正遇到難題而發問的人。否則,連這點小事都做不好,更遑論有辦法為自己的身體負責?

如果你覺得我的規定很機車,只要想想那些讓你伸手問到飽的團體或名人粉絲團或網站討論區,有因為亂槍打鳥回答問題就培養自己找食材搜尋答案的能力嗎?如果沒有提升的話,你就不會覺得我的行為很機車;如果覺得我這樣很機車的話,表示你依然很依賴別人,要再努力加油囉!

有人曾跟阿冠說過:「人家想問食材哪裡買的,是因為信任你啊!」我只能先說謝謝信任,但我覺得這樣的信任很可怕,因為當一個人沒有因為閱讀很多文章而瞭解作者,在什麼地方都會問XXX哪裡買的,這樣的信任基礎是什麼?如果連我的採買準則都沒先了解,怎麼知道我推薦的東西就是適合你呢(放在各大藝人名人知名部落客的環境裡亦通)?如果我的採買準則都有用心看的人,也不會問這些問題,因為你已經能做自己的主人了。

這種狀況若發生在其他網站或團體裡,很多版主或作者就會掉入這樣的迴圈裡甚至陷進去,因為擁有這種信任會帶有某種虛榮感,讓自己飄在雲端上而不自知,開始開不一定真正好用的商品團購跟廠商殺價賺回扣。最好把讀者的荷包牢牢看緊,創造更大的利潤。喜歡在網路各平台流連問明牌的人,不要最後只抱回一堆魚,卻沒拿到釣竿,這樣釣魚權還是放在別人手裡,很容易被操弄導向某些購物思維,千萬要小心!

 

事先爬文研讀對寫文者是一種尊重

不要以為進門了,就有恃無恐,不認真耙文。很多觀念還是要一再反芻、一再釐清、一再確認,才能鞏固不移,豈容片刻懈怠? 臉友也勿網路問診,先仔細且反覆耙文好嗎?觀念正確比啥都重要。 我只回答關鍵問題,容易混淆之處,我會說清楚,不相干的,以後不回答。

來源:李璧如醫師臉書

李璧如醫師是我很欣賞的醫師之一,我喜歡他的界線分明。雖然孔子教我們要有教無類,但並不是對所有的白目都一視同仁不敢得罪,這樣才能把時間精力花在真正值得的人身上。Ruowen Huang也曾說過:「Don’t just watch a broadcast or two of mine, and then eager to come to me asking for helps. If you are as desperate as you claimed to be, go read all my posts in the blog and watch all the videos in YouTube, you will soon find out all your answers are already there for you.不要只看一兩集我的直播就急著要來找我尋求幫助。 如果你真的如你所說的那麼迫不急待,那麼就去我的部落格閱讀我所有的文章,並去我的youtube觀看所有的直播影片,你將會很快地發現你所有問題的答案早就在那裡等你了。

我個人認為,沒有爬過文沒有自己找過文章就直接問問題要答案的人,就跟狗兒亂撒尿一樣,還要其他人幫你清潔環境。你我的時間寶貴,其他沒發言但認真爬文的讀者時間也很寶貴。你會說:「我問問題關其他讀者什麼事?」這些認真爬文的讀者,他們就是正在自我學習,透過一篇篇爬文來融會貫通,整理出自己的思緒。所以文章下面前人的發問也是幫助釐清問題的一環,因此我常常說:「請把問題留在相關文章下方,讓需要的人也能一併學習,是功德一件。

知識之所以會有力量,是因為他能夠有效散播,源遠流長。如果全部的問題都打散在各處,亂七八糟,毫無頭緒,這樣連我自己都很難整理出的段落來,更何況是初學者呢?不論是看文或寫文者都千萬不要有獨佔知識的想法,如果我寫那麽詳細免費分大家看,都還不知好好珍惜,那要不要試試我內文只寫「以下開放投幣提問,投幣的人才能問問題並看到他人提問與我的回答」,說不定大家因為花了錢而更認真看文吸收更好啊!但,有需要搞成這樣嗎?人類所擁有的知識都是老天給的,我們借來轉述而已,我個人並不是很喜歡販售知識的感覺。

 

善用搜尋,不要文不對題!

基本上我是個有來有往的人,有留過言的人都知道,只要你願意花時間打字留言,我一定每個留言都會親自回覆,甚至常常回的比留言者多,沒辦法,我本身就是個很囉唆的人。回留言是我給各位留言者的禮貌,而我也希望大家能尊重這份禮貌,請在發問前最少要爬完我網站的相關文章,想問問題請找主題最接近的文章下面留言,試想:在古巴旅遊文下面問新加坡的問題不會覺得很突兀嗎?

我也在公告區寫明請將問題留言在相關文章下方,只要是文不對題我就不會回答。請留言者將問題移到相關文章下面,以利其他讀者做功課。大部分讀者都很棒會幫忙,經過勸導態度良好也都很理智能持續對話,還會留言抱歉;有的從此消失毫無音訊無下文。我回覆留言後都會自動發送通知到您原先輸入的信箱裡,所以接收我已回覆的訊息應該不是問題。這樣我不禁懷疑那些沒下文的人問問題的動機與渴求解答的慾望,看來有沒有我的解答似乎都沒差嘛,啊不就好險我沒浪費時間回答?我這裡或許只是眾多許願池中的一個,無存在之必要啊!

有時候你覺得有疑問不知道在哪發言,請到手機版放大鏡的地方搜尋一下文章,常常就可以解惑了。如果你是用電腦版(或者手機版拉到最下面可以切換電腦版),側欄的搜尋阿冠站內文章打關鍵字(你想要問的東西)就會跑出很多篇了。

大家有想過嗎?如果沒有系統的對話,只要一個人問我就單獨回答一次的話,下一個人來是不是還會再問一次?然後我們彼此就把寶貴的時間花在回答哪裡買或文不對題這種問題上面。人生苦短,有意義的事情還有很多要做,阿冠覺得對你我最有效率的方法就是等我把全部的資料都整理好一併寫出來,大家儲存個網址,方便查閱,這樣是不是比較有實質性的幫助?否則,我會一直沒時間寫文章。現在阿冠網站裡有一千多篇的文章,文章數將會越來越多,那到時候該怎麼找到各種留言討論?這時候就要靠搜尋功能。知識資料很寶貴沒錯,但他需要能妥善流傳才能發揮最大功用,而不是只有片段與雜亂的資訊。

 

不要問我有XXX病該怎麼吃

我沒有醫療營養師的執照,也沒有出過任何關於營養健康的書,問我關於疾病的問題會害到彼此。公開寫文分享寫錯還能道歉修改,請不要私訊問我任何問題,私下信件往來內容哪天不小心說錯話變成呈堂證供就很麻煩,所以我只回答在文章下方公開留言的問題,而且是相關文章下方才會回答,再說一次,不要文不對題。

我沒有開放免費與付費諮詢,有很多讀者私訊我,醫生說我XXX太高,不能吃OOO,要少吃YYY,那我還可以吃低糖高脂飲食嗎?說真的,如果有認真爬我文章的人,是不會問這些問題的,而問這些問題的人,自己的身體需要什麼該怎麼吃,都還要問別人,這是要請別人替自己的身體背書嗎?那醫生應該最「可靠」了!如果覺得醫生給的建議很合理很適用就做做看,自己觀察身體是否真的往好的方向走,還能找回自癒能力不用依賴醫生與藥物,那才是對的方向。

任何人都無法為任何的飲食法做代言與見證,我們只想分享自己量身訂做的飲食法。不要再問我生酮飲食、低糖飲食、防彈咖啡這些觀點等等的,我在低糖飲食(斷糖飲食)與根治飲食的差別這篇說過了,想講的話也是直接在這篇文章補充。對我來說,生酮飲食低醣飲食因為某些限制,反而需要吃加工品跟營養保健品,我還是會從天然食物裡去取得這些營養就好。

如果不太能適應這種沒有給你專屬一對一答案的園地,那就請付費找專業的營養師或醫師做諮詢,可能比較能為你量身打造吧!

 

不要只是問食材哪裡買的

這一兩年下來,常常遇到的都是:「XXX在哪裡買?買什麼牌子?」很少有人問我該怎麼挑?為什麼這麼挑?或許你會說我們都知道該怎麼挑了,只是找不到管道買,那為什麼我就會知道?為什麼我就應該知道?為什麼我就應該告訴你?我沒有收代言費沒有收廣告費,全部是自己花錢買來,連踩雷吃下肚都是投資成本。如果覺得來我這裡爬文只是為了得到哪裡買好食材的資訊,那很抱歉要讓您失望了,請另尋高明,因為我覺得來我這邊應該會學到比這更高段的知識。

如果這些過程不自己去體驗,自己去感受何謂好壞,一直靠別人跟你說買什麼好,其實這樣還是個不知道怎麼挑食材的人,只是跟著大家買食材的人而已。講難聽點,盲測的話大部分人的舌頭也分辨不出來,那光花錢買好食材就有點浪費了。我家不是開農場的啊!我也不是經營銷售平台,就是靠自己慢慢挖慢慢找慢慢問來的,即便是別人推薦的,很多被我一問細節就當場刷掉了,你應該訓練自己擁有這種辨識能力,而不是只有問哪裡買的能力。

對於直接跟小農買食材這件事我還有個憂慮:沒有正確觀念的人,其實直接跟小農買是會傷害小農的。例如:覺得小農的品質要跟大賣場的一樣又大又漂亮又工整,我們知道這不可能,沒有農藥沒有過度肥料,就是會有先天的限制。天然飼養的雞可能有大有小,雞蛋可能有壞蛋,菜可能被菜蟲吃了很多洞,總之不是每次的品質都一模一樣。採買食材是個人自由,這是我一直叫大家不要當伸手牌問明牌的原因。但還是很多人很愛問我什麼食材在哪買的,已經講了我就不收回,但沒講過的會讓我越來越不想講,這也是其中一個原因,其他留待食材採買時我會再詳述。

關於食材與器具,有時我會直接講牌子,有的我不會講,這個準則只在我的心中,因為沒有任何人能對我負責,只有我自己。我的文章都是公開,有些訊息能不能講想不想講,我有我的準則,不想害我在幾年後出問題,就請自己培養搜尋的能力吧!前陣子的肉品出包事件,我只是分享哪邊可以買到草飼牛,難道我也要去倉庫幫大家檢查每一批貨是不是都過期啊?更何況,我冰箱也一堆過期食材啊,對於我來講,只要嘗起來沒有變質,都不算過期;如果在保存期限內,味道變了,就是壞了;保存期限只是商人訂出來用來保護自己並且讓人不小心放到過期丟掉再買新的招數。依賴保存期限,只會把判斷食物是否敗壞的能力也拱手讓人而已。在我心中,添加物還比過期品可怕勒,只是很多人不在意。食材過期與化學添加物的問題,孰輕孰重,每個人心中的那把尺都不同。

 

到底要怎麼問問題?

在還沒有臉書的年代,酸民不多,大家會願意留言分享幾乎都是對文章有所感動或者有共鳴要給版主鼓勵的互動留言。有問題的,大家都是去爬文找資料啊!很少看到XXX在哪裡買的這種留言啊!十年前寫文都是要刻意避開廠商名字啊!不然會被告,看我早期寫的文就知道提到廠商名字中間都要打X,像在寫犯人名字一樣。而現在,我文章中裡寫的做的講的東西,都不太是我去亂問出來的,即便是問到的,也是跟朋友農友互相聊天對話學習來的,如果我從一開始就當伸手牌,是訓練不出今天的我,我說真的。

問問題是該看到文章有疑問,需要釐清自己的認知是否跟寫文者有所出入才會留言討論,如果只是問個什麼東西哪裡買?什麼東西好不好用?該怎麼吃?那我真的覺得你不要浪費時間來看我文章。因為我文章要給你的東西更多更重要,這種那裡買好不好用的資訊,網路上隨便找就有,最實際就是自己去買回來試試看就知道好不好用,你有看過我四處發文問人家好不好用,把自己網站當許願池問大家這些問題嗎?因為我有疑惑就會上網找資料,找不到就自己買回來實驗,這就是最簡單最符合自己的答案。我覺得好吃好用你不見得覺得好吃好用,我覺得難吃難用你也不見得會覺得難吃難用,所以我不太喜歡回答這種問題就是這樣。

這一兩年看很多名人或部落客的料理直播,下面一大串都是在問東西哪裡買,我個人看了是覺得很煩啦!但很煩我也不會說什麼,自動略過,牢騷在自己的空間說就好。我一直在想,這到底是什麼心理因素?是覺得名人在用的東西比較好?我喜歡的名人有的東西我也要擁有?跟我喜歡的名人用一樣的東西就可以做出一樣的料理?跟名人買一樣的東西我家就可以變得跟他家一樣大放得了那麼多東西嗎?還是其實就是盲目的跟風?來看看你是否曾經是這篇文章裡的肥羊:「婉謝廠商邀稿,只挑選喜愛的商品爭取團購優惠」一篇看懂親子部落客行銷術

「所以在這邊問問題都要小心翼翼很怕被罵。」「在任何地方問問題都要小心翼翼吧?不然四處秀下限也不太好吧!」如果怕問了問題被碎唸而認真爬文找答案,那不是應該要感謝作者的堅持讓你自我找到答案嗎?

另外,留言完後,如果要繼續跟阿冠對話,直接在你原先的留言下方按回覆就可以一直連下來,會變成一個討論串,請善加利用:

 

現代文盲

以前的文盲是真的不識字,現代文盲則是每個字都認得,卻看不懂意思。除了我在文章或公告區說不單獨回答的問題之外,例如:婚禮小物廠商資料、食材供應商名單等等,每一篇週記文末都有說我不單獨回答食材問題,還是很多人寫信來問,是誰該檢討呢?請問有哪個字看不懂的?

我沒有任何義務與責任回答任何人某某東西在哪裡買的問題,我想講自然會在文章裡說,不想講寫email也不會回。如果連我花這麼多時間寫文章你都沒看進心裡,只想問食材,如此不尊重,那也別怪他人自我防衛不想分享,因爲不值得啊!

 

不想做,你會找到藉口;真的想做,你自然會找到方法。

如果真的在一個地方找到熱情,不用任何人告訴你怎麼做,你就會自己想辦法去學。

來源:小黑大叔碎碎唸臉書

或許你也會有內心小劇場說:「啊我就是找不到資料啊!」這是因為你自己放棄讓自己練習的機會,每次只想到用問的最快,而我想到問題就先翻書爬文找資料,一來一回我最少就比你多一次練習機會了,最後誰找資料的能力比較強?你覺得呢?我的網站不是不讓人問問題,如果你有在追蹤我的留言就知道,有建設性值得我回答的問題我就會說;甚至有的只問一句話我卻寫成一篇文章;但有的問題真的讓人白眼翻到後腦勺了。想要進步的你,就不要再亂問問題了吧!

如果你心裡想著:「文章這麼多篇,我怎麼有時間慢慢看?」那我一篇文章都花好幾天好幾週甚至好幾個月寫,大家幾分鐘就看完,是誰比較需要該該叫才對啊?而且還免費分有緣人看,不會留一手在見面會或付費演講或付費影片裡。如果覺得我的分享有幫助到你,我是有開放贊助創作啦(有人想贊助嗎?)!最簡單的就是偶爾幫我點你有興趣的google廣告,小小贊助一下。

其實如果真的有心且平常訓練足夠不常常當伸手牌的話,很多隻字片語都是你的線索,都是你的關鍵字,這樣自己找出來的不是比較有趣有意思嗎?

 

玻璃心不會讓自己變強大

我曾參加過一些學習課程,課後通常都要求社員加入討論,有的團體秉持著要正面回應且溫柔對待任何成員的理念來經營,這樣容易讓團體的氣氛與程度停留在某種階段,時常反覆出現同樣的基礎問題或一看就知道沒爬文沒做功課的問題,如果一再讓這樣的情況發生而不制止,也不給予正確方向協助他爬文,整個團體就會向下沈淪一直在繞圈圈,無法一起成長;或者有時候因為少部分人迷失提出了一些擾亂團體方向的觀點,再加上很多心猿意馬的人這也想試那也想試,搞到最後四不像,如果領導者並沒有出來導正方向,最後也是會讓很多頭腦清楚的人搖頭。若此時比較見義勇為的人出來制止反而被說要用愛心耐心對待成員的時候,讓這些想維護學習環境的人會失望離開,最後剩下的族群程度就會差不多,大概是物以類聚的意思吧!我也曾經加入過一些課後討論團體,同學自我要求向上的氣氛非常強大,即便有新同學進入,管理也很有制度,整個團體的程度是持續往上走的,這種團體就不由自主砥礪彼此鑽研更深入。

舉個例來說,小時候我們如果遇到老師說:「不管同學發問什麼問題,我們都要用愛心來回答他協助他,不論他問的是否是擾亂課堂或沒看書的問題。」那這樣一些程度比較好的同學會不會想翻白眼?原本的這些時間他是可以拿來學習更多的知識,按耐不住情緒便跟老師反映:「這個書裡就有,為什麼不先看書,看不懂再來問呢?」反而被老師打槍:「我們要用愛來感化同學啊!不該這樣。」更可悲的是,很多團體並沒有因為「寬容」而獲得成長,通常是向下沈淪,這也是我從以前就蠻贊成能力分班的原因。

我贊成的能力分班是平常生活共同學習不分班,但在學習特定學科項目(程度落差很大)的部分才另外分組教學。我以前實習的小學裡,英語課就是這樣的上課方式,也曾因為這樣的教學方式獲得教育部肯定。每到英語課那一堂,小朋友會打散到不同的教室跟其他班的同學一起上課,程度與方向比較接近的小朋友在同個班上,老師在授課準備教材上也比較能集中注意力。程度比較好的小朋友因為同儕的關係,會互相競爭,互相提升能力;程度比較落後的小朋友會因為老師給予的關注時間比較多(通常這個組別的人數比較少),也給予現階段能力能承受的課程內容,小孩學習起來比較有興趣,才會慢慢進步。

一味的無差別待遇只是會讓有能力先往前走的人提早離開而已,有的人會說:「那比較有能力的人怎麼不能留下來帶那些人呢?」因為他們深深知道,沒有教導正確學習方向只是不斷跟著問問題的玻璃心人繞圈圈,這樣的學習最終將徒勞無功,對問問題與被問問題的人來講都將疲乏無力。用力幫忙回答問題的人覺得自己永遠圍繞在那些基礎問題上,沒有成長;對於問問題的人來講,怎麼問完一題還有無止盡的問題會出現,最後也懶得問了,因為他並沒有找到自學的方式培養自我解決問題的能力啊!誰能陪伴這種人一輩子?

來我網站學習的人都是大人了,我有自信我的文章分類還蠻清楚,需要補強的東西就自己先補起來吧!

 

跟著能幫助自我學習的人一塊成長

大家回想一下自己的求學階段:

  • 有一種老師你問他問題,他只會告訴你標準答案,問他為什麼是這個答案?他有時不願意花時間多解釋,甚至連解釋可能都不在行,會看著答案硬去解釋的那種。我高中就曾經拿錯的答案看老師怎麽說明,最後老師掰不出來,才發現我拿的是錯的答案。
  • 也有一種老師,原本告訴大家要自己做功課做研究,讓學生明白這世上的學習都沒有捷徑,可是最後為了一些原因,而轉向討好學生,做好做滿,有求必應,跟著繞圈圈,這種沒有原則的人也讓我很失望。
  • 還有一種老師他看起來很機車,嘰嘰歪歪,問他問題常常不正面回答你,反而還要拐彎抹角問你其他的問題,沒時間跟他耗的話,還真覺得如果你不是掌管我分數的老師,我就要想辦法轉頭離開。

可是最後一種機車的老師,其實他在反問問題時,是在幫助我們思考,幫助我們釐清問題,反而教會我「如何自我學習(爬文)」、「如何自我搜尋答案(google)」與「如何提問(留言)」,這樣的功夫培養,對我來說才是更重要的。

所以當我自己很幸運成為一個能教授他人知識的人,我也期許自己是這樣的人,以前在小學裡是這樣,現在在我自己的網站也是。我會透過一些的提問與質疑(有的人看來就覺得我跩什麼跩),讓你檢視是自己沒爬文還是自己沒搞懂問題何在。總之,我寫這篇是希望大家有緣相識,能要求自己進一步學習「如何自我學習」、「如何自我搜尋答案」與「如何提問」,這就是我曾說過學會釣魚比直接拿到一條魚來得重要。崇拜一個人不是盲目的只撿他研究整理出來的屑屑,而是該去學習他做學問的脈絡。

只問答案,不問為什麼的人,很難進步,一旦沒有人持續給你答案的時候,你該怎麼辦?「老師這個答案是什麼?」跟「老師為什麼是這個答案?」雖然後者會很麻煩,要講解很多,但是我會比較想要幫助後者,當然也是要對前者機會教育。一個人擁有的能力並非被你知道多少答案,而是來自於你能自己找到多少答案。大學修張伯宇老師的課時,他也說其實進到大學殿堂裡,不是在比誰分數拿的高,而是在學習「如何學習」這件事情,所有的知識都會因為少用離你而去,「如何學習」這個技能能讓你帶著走。不過,如何判斷自己找到的答案是對的、是符合需求的也非常重要!

 

該怎麼做,你自己決定就好。

能安靜下來、認真耙文的人,絕不會隨便丟問題過來─所以隨便發問的人,只是想轉嫁你的慌亂吧?

來源:李璧如醫師臉書

記得我高二三的導師很愛對我們說:「該怎麽做,你自己決定就好。」在高中這個要大不大、期待大人放手又期待大人關愛的青春年華,這句話聽在心裡其實是很刺耳的。我當時的感覺,大人要我們自己決定似乎是不想管我們不想理我們的一種被拋棄感,但是那個時期的青少年不就正期待大人不要管我們嗎?很矛盾對吧!然而現在我卻深深感受到這句話的威力,人生有很多事是問不出答案的,也沒有人需要甚至能跟你說正確答案的。

曾經有讀者問我:「已經知道要參加的是個需要喝酒會震盪血糖的聚餐該怎麼辦?隔天後天緊急拉回比例會回歸正軌嗎?」

其實我一開始看到這個問題,腦子一開始浮出這句話:「吸毒者知道自己吸毒對身體不好,那隔天和後天再緊急回歸不吸毒會回歸正軌嗎?」雖然我們講的血糖震盪是講「長期血糖震盪」對身體造成負面影響,「偶爾的失誤」是都還不至於太嚴重不會立刻暴斃啦。但這樣的情況對我來說不算「失誤」,而是「明知故犯」(抱歉我這話好像很重,但我找不到更好的詞)。明明知道會震盪血糖為什麼還硬要做?如果是血糖平衡的人,血糖震盪是會非常不舒服,甚至什麼社交活動都不可能正常進行。問問自己:「血糖與生活是否已經平衡了?血糖震盪後身體不適自己承受得了嗎?那種狀態會讓自己舒服嗎?值得我們這麼做嗎?」

因為阿冠跟老潘本身就是缺乏乙醛去氫酶(ALDH2)無法代謝酒精的體質,所以我們的人生中並沒有「需要喝酒」這件事,我們會以「水」代「酒」。因此當讀者問我該怎麼辦?我其實也不知道該怎麼辦。因為是讀者要去聚餐,不是我要去聚餐,是讀者的身體痛不是我的身體會不舒服。我猜測當讀者會這樣問,似乎是無法拒絕或者很想參加,可是如果我說不要去,是該用什麼立場叫讀者不要去?是因為會震盪血糖就不要去嗎?我何德何能有這樣的權利?自己的身體該由自己決定自己承擔。只要覺得赴約震盪血糖沒差,那就去啊;如果覺得會震盪血糖不舒服不想去,那就不要去啊;如果讓人兩難的地方不在於震盪血糖而是其他人際關係,來問我這問題只是要轉嫁你的慌亂給我,希望我說出「聚餐很重要就去,震盪血糖也沒關係,回家好好吃再拉回來就好,我挺你」的話嗎?那其實自己對自己說就好。

對我來說這世界上沒有任何聚餐會重要到需要犧牲自己的身體,也沒有任何重要的人會強迫我們喝酒吃不適合身體的東西(或許可以試試看說醫生交代最近不能喝酒,只能喝水這方法)。對於不重要的聚會不重要的人,每個人的價值觀與生存條件不同,會做出來的抉擇也不同。我們總說大人社交喝酒才是禮貌才夠義氣,猶如給小孩糖果當獎勵,一樣都是拿糖來傷自己。我不會逼自己參加不舒服的聚會,所以我不會做濫好人建議讀者這麼做,這就是我的做事風格。即便我洋洋灑灑說出這麼多我的想法與做法,最終抉擇還是在各位的身上,大家都是大人了,自己的選擇自己能夠承擔就好。

請不要問我這樣吃行不行,這種只是要別人背書的問題,不要來害我,自己對自己負責吧!沒有人能一輩子在你身旁監督你該怎麼吃,自己要學會管理自己,不是什麼都要問別人。更何況,我說不能吃,你就真的不吃;我說該這麼吃,你就會乖乖去吃嗎?唯一能為你身體做主的只有你自己,吃了舒服是自己享受;吃了不舒服也是自己承擔,不用怪別人。

 

網路上也是一個小型社會,是有交情存在的。

我高興做跟我活該為你們做,完全是兩碼事。我可以花好幾天時間整理稿子,完全出自熱情,但絕無法忍受輕佻。你是誰啊?是因這新聞有問題,怕誤解,所以我才回訊息。
Q:醫師可以開個賴群組,大家可以一起交流,救救更多的人。
A:拜託,你當我沒事幹?我那有時間?先累死。
Q:哈哈~
A:你太輕佻了!
以上,這則對話之所以讓我不舒服,原因出在,做義工,犧牲看診賺錢時間寫文章改文章作編輯,那是因為是做認為該做的事,我高興我喜歡,希望大眾從中獲益;而這則對話,對方卻好似認為,你活該愛做,何不做徹底點?問題是,說這話的人、一般人,不見得有珍惜之心,憑空得來的,自然也就憑空輕賤。搞清楚,我高興做跟我活該為你們做,完全是兩碼事。還有有些我的病人,進了門,就怠於耙文,自以為了然,我告訴你,還早點很,連我我還在探索,遑論你們。之所以一直發文,是因為一直有新的發現,想要分享。如果對自己的身心有所警覺,最好持續追文,不然搞不清機理,「臉黑說是烤焦」,殊不知是底層寒氣又浮出,一些有的沒的疑慮,先搞死你自己。之後,我還是會持續做我想做的任何事、說我想說的任何話,按照我的節奏,與任何人無涉。

來源:李璧如醫師臉書

為什麼有的人問什麼東西哪裡買你會回答有時又不會?因為那把尺在我心中啊!交情不同,反應當然不同。我需要保護自己,當你文章看久就知道問什麼我會講問什麼我不會講了啦!其實說真的,我也不是這麼無血無淚的人,平常都不留言互動或分享文章讓我知道你的存在,到了要問明牌的時候才會出現,這樣我如何掏心掏肺?相較那些因為在網站時常留言鼓勵支持阿冠轉而成為現實生活中的朋友,你說如果是你會想要分享給哪一種人?

我曾收過這樣的email:「請問可以傳一張食物分類表給我嗎?(傳在賴上面)就是那些食物是屬:糖類、蛋白質、蔬菜」整封信件的內容就這樣,沒開頭也沒結尾,而且我完完全全不認識這人是誰,也從沒在網站文章留過言。拜託,這口氣是在買東西嗎?像不像是去麵包店跟老闆說:「請問可以寄一箱麵包給我嗎?」啊都不用先問老闆價錢嗎?我想請問我跟你很熟嗎?從未見過的帳號,從未在網站裡做過任何互動,一來就來討東西。只來我這裡問東西的人,把我這裡當免洗筷,問完就走。既然你都把我當做問明牌用的工具人了,我當然就把你當做不熟悉的陌生人,很公平吧!更可悲的是,這篇根治飲食法怎麼開始-分辨食材的營養元素:碳水化合物、蛋白質、油脂的文章在他傳email給我時,我已經在網站上發布10個月了。

 

世界上唯一的真理就是『沒有真理』

Q:有中醫師說妳的醫論會誤導人。
A: 隨便人家怎麼說。都是臨床經驗,你們也是疑中姑且試之,一套與眾不同的生活方式。難道你們都是傻子?一定是做了發現效果才信的,不是嗎?
都一個字一個字寫得清楚明白,還看不懂,那是不識字還是沒有魂?這個結果早在預料中,無妨。

來源:李璧如醫師臉書

高中還有一位生物老師說了一句真理:「這世界上唯一的真理就是『沒有真理』。」高中時我繞了好多圈把這句話弄懂,現在每天的生活都在驗證這句話。有些論點我們現在爭得臉紅鼻子粗,說不定過個幾年,就大家都對也可能大家都錯了,當下身體往好的方向走就是最好的判斷依據。

 

飲食之外,更重要的是你的人際原則

有很多人會回饋我:「我家的誰誰誰就不肯這樣跟我吃。」「誰誰誰都不聽勸。」「為什麼我家人不相信根治飲食?」「我在家不能像你這樣吃,我家人老公會干預我」等等的。其實,我必須說一句,你要先解決的不是飲食問題,而是家庭溝通問題,不然今天即便不是根治飲食,是免治飲食也會遇到一樣的問題。問題不在於什麼飲食,而在於你如何溝通如何執行。

很多人的毛病不只有吃錯而已,心理是很重要的根源,吃錯可以透過指導手冊教你怎麼吃,但是,心病還是要心藥醫,解鈴還須繫鈴人啊!

 

佛有三不渡

寒氣重的人喋喋不休,只想說自己的,根本不去深入理解別人說的。為了怕不正確的議論影響大家的認知,以後會直接刪除。拜託,我犧牲看診時間,寫了幾百萬字,那有這月球功夫跟你耗?

寒氣重,肌肉神經皆繃緊,體氣差缺乏彈性,無法觀照週遭,我執較重,這種喋喋不休有時只是無意識的宣洩,那些字眼不一定有意義。

來源:李壁如醫師臉書

佛有三不渡:「無緣者不渡,無信者不渡,無願者不渡。

無緣者:既然我寫這麼多文章你都無緣看了,我們何必多花時間在彼此身上?
無信者:既然我寫的文章你不相信,我沒有想要改變你,所以你也不用想要只寫兩三行字就改變我已寫了超過300萬字的邏輯與想法。
無願者:沒有心願要幫助自己的人,神仙也無法救你了!何況我只是個平凡的家庭煮婦。

 

檯面上跟私底下罵我都沒有用啦!

我在第89週飲食生活週記說過不用費心跟我找架吵,我沒空理你,直接算你贏就好。如果在幾年前我肯定會為了讀者或不認識的陌生人無謂的謾罵留言感到非常傷心難過,但現在我發現懊惱對我一點好處也沒有,只是在浪費時間懲罰自己,因為我們是不同世界的兩條平行線,何必在乎彼此?道不同不相為謀,同溫層的人我都幫不完了。

這篇主要在講「問問題」,啊如果是留言要來嗆聲反駁我的人,先謝絕花籃禮金喔!我會直接刪除留言。這世界負面能量已經很多,這種就不需要在我這裡來浪費彼此的時間,視窗關掉就好。但如果您說得有道理,我還是會虛心接受,可惜一堆嗆聲反駁的留言都是文章沒看仔細就斷章取義或者自我矛盾的,在自己的小圈圈裡傳謠言自得其樂,就像吳念真在齊柏林的追思會裡講到:「不要理他,你太單純了,那些文章比較複雜。你太單純了,台灣流行一件事,常常用自己有限的認知,去猜測很多他根本不理解的事。還有另外是,希望別人去做我心中想做但不敢去做的事,而那個人做完之後,我們可以再批評他,以表示我比你厲害。

 

廠商問題專區

若你是廠商,寫信來不用客套說收看我網站很久了,如果有忠實收看就知道我已經好幾年沒有收費寫推薦文或置入性行銷或開團購,都是我自己買來心甘情願分享的;我只有開放側欄掛廣告,有純文字連結與貼紙兩種方式,細節與價格請來信詢問。廠商的態度與理念是我開價的重要考量之一,我堅持我的原則,不想合作開團購也不想合作產品置入文章裡,所以如果被我的天價嚇到而無合作意願,那也是我故意讓彼此有台階下,因為我們本來就不適合合作。不需要拿這在外面亂傳謠言,我不是靠廣告文吃穿,把我講得很難聽也傷不到我,只是造自己口業而已。我個人是覺得對自己商品有自信的廠商,是不該限制作者只能推薦或置入單一產品,除非競爭力高到全世界只有你這家廠商,但那樣那也不用我的宣傳了,所以提升自己產品的競爭力才是廠商真正該做的事吧!

 

花若盛開,蝴蝶自來;人若精彩,天自安排。

這裡只是我自己花錢買網路空間自費經營分享找回自癒能力的過程與生活點滴的地方,不是一個營養師或XX師用來代言行銷或累積形象的問問題部落格。在分享之餘還能幫助到認識與不認識的人,我覺得很榮幸。

我的留言有審核機制,以前我總覺得要廣納百川回應所有問題;但隨著寫文的年資越來越長,再加上現在社會的氛圍,資訊流通越方便,判斷力低的人越容易隨便被煽動,我也不用浪費唇舌跟這樣的人解釋,因為他們本來就不是喜歡我也不是我喜歡的人。我現在經營這個網站已經沒有想要改變任何人,所以如果你想要改變其他人,就自己經營一個網站好好把你想說的寫在那尋找自己的同溫層,不用留言在我這了。

從很久以前我就一直認為,這世界上沒有任何一個人能讓所有人都喜歡他,也沒有任何一個人是所有人都討厭他。我們要做的只有把時間留下珍惜喜歡我們的人,不喜歡我們的人讓他去喜歡別人就好,不屬於自己的東西不要放在身邊,強求的果實不會甜。因為早期寫文是寫自己覺得重要值得紀錄的東西;現在這幾年新進的部落客寫文是為了迎合市場,寫別人想看且值得出書賺錢的東西,那個價值觀是差很多的。

如果你內心的想法是:「不想回答不要回答就好啊,講那麼多幹嘛?」那你直接關掉視窗就好啊!這是我跟我讀者之間要建立的規矩,不是我讀者的就慢走不送;如果你內心的想法是:「這些人不要理他就好。」我想告訴你我不想讓我的人生浪費在重複處理這些沒意義的事情上,也要做到教育者的本分,一味容忍他人犯錯並不是真正的仁者。

如果有讀者來我這裡問問題得不到回應,私下到群組發牢騷,其他理智一點的組員或許可以貼這篇給他看,跟著一起罵並不會讓事情更好,也不會讓自己找食材的能力進步、搜尋資料的能力提升。就像蔡依林曾經說過的那句話:「以前那些在批評我的人,現在繼續批評新ㄧ代的藝人,而我已經成長很多。」要做成長的那個人還是批評的那個人,也是自己決定的。

 

後記:

如果我的網站持續發生一些需要列出來當公約的事情,本文就會不斷更新,所以偶爾還是要進來這篇看看自己能力有沒有提升了一些吧!這篇文章未來將會不斷出現在答非所問、文不對題、沒做功課的留言裡,請各位先爬文做完功課再來問問題。不用急,不會因為問完一題就全部都學會了;但會因為你爬完文就學會很多你想不到的東西。

 

歷史上的今天,我寫了...

一般留言

★留言前請先看:「你問問題,我答問題」的基本禮貌
★請勿留言做廣告宣傳或埋seo,版主有權刪除,廣告者請來信合作!
★想要有留言圖像,可到Gravatar官網申請專屬於你的全球通用大頭照喔!

  1. 媽~~我在這!我上知名部落客文章惹!>///<

    好啦正經一點,真的很佩服你的文字表達能力,句句說到心坎裡啊!

    話說我冰箱也有一些過了保存期限但看起來還好好的食材,保存期限對我來說就是看看就好,但好像大部分的人無法接受這觀念(過期了怎麼還吃!),哈哈。

    “不想做,你會找到藉口;真的想做,你自然會找到方法。” 太中肯了,常常說不會的事只是不願意花時間和精力去做而已。

    1. M媽請我轉達:「冷靜點!」

      謝謝你喜歡啦!我寫我口,真情流露啊!

      以前我也沒辦法接受,雖然不知道為什麼過期就要丟掉,但好像很自然的就照著這麼做(抱頭)。

      我也覺得這句超中肯的啊,一秒打到。

  2. 親愛的阿冠,真的非常謝謝你願意把這些經驗跟大眾分享。
    今天一口氣看完了所有的Gaps Diet紀錄,挖到了好多我對根治飲食的答案,真的很開心,很開心!
    如果說賴宇凡老師的書是根治飲食的教科書,那你的部落格文章應該就是參考書了!

    再次感謝你無私的分享,希望大家都變得更健康,更快樂~~

  3. 我懂你這個偏執狂,對問答大概在意的點,
    因為很多事孤狗就有答案了,
    何必一定要格主回答?太逼人了,噗。

    只是只是….偶爾真的是找不到或是用錯關鍵字,
    這時候可能就會救助你了,
    當然,我會盡量不要這樣,
    因為沒有人應該要幫忙的,
    每個人都是自己的貴人,是吧?!

    1. 對基本禮貌有所堅持若被說是偏執狂的話,我也願意接受,因為這世界上本來就是比較偏向懶散與無禮的那邊,如果大家都能自動自發自我要求自我覺醒的話,根本就不需要訂那麼多規矩呀!

      關於「找不到或是用錯關鍵字」要求助於我,你根本不用擔心,有沒有爬過文搜尋過的人問出來的問題就是不一樣,我沒那麼呆好嗎?是不是伸手牌一看就知道。

    2. 哈!我所謂的偏執狂是…
      大家通常就放生不禮貌的人了,
      只有妳這個教育家還拉拉雜雜的寫上一大篇,
      殷殷勸誡、悔人不倦啊!

      耶!感覺獲得免死金牌了,
      下次問問題,可以更是手舉高高了。

    3. 在別人家就算了,在我的地盤裡看到屎不清乾淨的話會很礙眼,你懂得,所以我沒辦法忽略讀者留言不回覆。

      你根本不可能放任自己問那些伸手牌問題啊,我沒在怕的,放馬過來!

該你說說話囉!不用登入也可以留言喔!