孕武週記|胎位不正來抽根艾草菸(孕W30/W169)

你好!娘 孕期週記

孕W30/W169,20180723-0729

產檢時發現胎位不正,只能剖腹產挨一刀?中西醫最新研究認為,透過姿勢矯正、艾灸輔助,有機會幫助寶寶回正,生產更順利。

「西醫會建議做膝胸臥式,有機會幫助寶寶轉正,」協和婦女醫院婦產科醫師、好孕工作室負責人陳鈺萍指出,國外研究更發現,孕婦漲尿時做膝胸臥式,效果更佳。長期姿勢不良、缺乏運動,現代人身體結構歪斜的狀況增加。潘長傑認為,只要有好的肌肉彈性與協調性,不一定會影響懷孕,但如果狀況較嚴重,生產時也會因為收縮開合有問題,可能影響產程。

「早在唐朝醫家張文仲在《隨身備急方》就有記載,透過艾灸方式改善胎位不正,」邢郁欣說。推測原因是透過經絡引導作用,透過足部的足太陽膀胱經連結到腎經與子宮,而改善胎位。國際權威期刊《美國醫學會雜誌(JAMA)》也曾發表,針對33週的孕婦連續7天使用艾灸,75%可以轉正胎位。2013年一篇系統性回顧研究也認為,艾灸可以增加20%的成功機率。

節錄自:胎位不正能改善?中西醫有解

阿冠按:上週回診照超音波時發現小武的頭還沒轉下來,陳鈺萍醫師建議我做膝胸臥式跟找中醫協助。所以在下次回診之前,每週都來針灸並拿艾草條熏腳。這週四熏腳時出現最不舒服的胎動感,很像連動到陰道的神經吧!事後回想,應該是已經轉下去就定位了,所以再熏就會抗議,後來我們熏的次數也就調整為一天一次甚至有時就沒熏。



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20180723

阿冠腳還是水腫蠻明顯的,被老潘一直唸是我自己久坐不是他沒按摩,因為他每天晚上都有按摩啊!整天肚子都蠻緊的,到睡前甚至有被踢到發腫的感覺,應該是一整天肚皮被小武撐到很緊繃吧!

今天隨口問了老潘(雖然這問題就跟那種我跟你媽掉進水裡你要先救誰一樣無聊):「你覺得當孕婦比較好還是照顧孕婦的人比較好?」「孕婦吧!」蝦咪~~~那是因為我懷孕的過程太舒服讓老潘覺得懷孕的人比較爽嗎?哈哈!

昨天吃了包子,只剩下一顆蔥花捲,煎顆乳酪蛋來配。阿冠懷孕後已經沒空再用Einkorn麵粉研究做蛋餅皮了,提議老潘去買市售成分單純的蛋餅皮回來備用,老潘那天採買時看到天和蛋餅皮成分蠻不錯的,就買了一包回家,今天馬上派上用場,做了乳酪肉鬆蛋餅。

 

躺在地上薰艾草,雙腳腫腫的,陽台亂亂的。

 

嘴饞小點心。

 

沒想到老潘比我還愛吃這脆梅啊,三不五時拿一點出來說:「我懷孕了,要吃梅子。」

 

今天這隻烤雞小了點也比較瘦,一餐兩人就嗑光了。雞絲麵稍微燙過後淋上雞油多了香味,家裡僅存的一根玉米筍也放進烤箱裡跟逼出來的雞油一起烤。

 

20180724中醫針灸

阿冠腳水腫很明顯,特別針灸加強,回家後馬上泡腳跟抬腿,小武胎動活絡,雖然看影片好像輕輕柔柔的波動,但是都是有出力的,肚子裡簡直養了一隻蛇啊!

早上出門前肚子超餓,又是餓到會痛那種,不是胃痛,是子宮痛(但我不知道為什麼我會餓到子宮痛不是胃痛)!請老潘快去幫我弄點東西吃,最後等到了一條沒透的冰地瓜,裡面還硬硬的,我就火了,因為等了一會兒地瓜還不能吃,我肚子還是痛得不舒服。只能隨便抓點Einkorn餅乾來吃,邊吃邊怪老潘為什麼不能比我早起床幫我弄吃的?!反過頭來還被老潘怪我都等要餓了才講,要我提早一小時講。拜託,誰會知道一小時後將要肚子餓啊!重點是常常不知道要吃啥。而且懷孕以前起床就開始忙吃的,肚子大部分也都是耐著餓,最後養成耐餓習慣,可是現在肚子裡多一隻,真的耐不住,也會擔心自己是不是會撐不住昏倒之類的,當然脾氣就會上來。而且我已經忍了好幾個月,只是以往肚子餓都稍微還能忍,就沒有擴大事件。老潘說要去買一些包子或能快速上菜的東西當我的早餐,我又火了,只吃澱粉沒有蛋白質不夠均衡營養啊!真的要這樣對待我們嗎?後來老潘說要去買一些成分好的包子或可以快速上菜的東西,趁加熱時他再弄點蛋白質來搭配。

今天有考攸旻,能不能把脈得知男女,他有把對耶,哈哈!醫師說男左女右,脈相不同,也有讓老潘摸,他們說左右手跳的不同,但我自己覺得應該很難摸到。老潘是說左手摸起來會有珠珠的感覺,右手就比較一般流過這樣,我說那左手是小武的心跳右手是我的心跳嗎?醫師說那是他的「氣」。

阿冠躺著針灸熏腳的時候,聽到攸旻醫師跟隔壁患者說:「那種因為吃錯來治療的是最簡單的,因為心理因素沒解除而從生理排出是最棘手的。而要解開這些問題有很多把鑰匙,有幾把在西醫那,幾把在中醫這,其中一把在自己手上。」這句話還蠻有道理的,不過除了是一些需要緊急處理的狀況,我覺得西醫那把鑰匙不一定要用。

本來我們來看中醫只是要處理胎位不正的問題,但因為水腫越來越嚴重,請醫師順便幫我看能不能舒緩水腫問題。因為寶寶越來越大一定會壓到下面的血管,醫師也說很難避免,反正生完就會好的我比較不擔心,只是有人針灸完就不再水腫,非常令人羨慕,這應該是屬於輕症者。

最後問醫師:「如果下週超音波照出來有轉正還要繼續熏到出生來當保養嗎?」醫師說:「轉正就停止熏。」

 

這週又拿了四條艾草回來繼續努力!

 

華山市場合掌村的生魚片握壽司非常推薦,新鮮好吃又實惠,缺點就是要排很久!我們都營業時間前一個小時去排。

 

吃飽後要來照顧另一個胃,我個人偏愛鮮奶油蛋糕,而且是要抹很多的那種,當然是要動物性鮮奶油的才行。如果店家沒有那種蛋糕,我只能從中選相對比較想吃的,但那種滿足感就差很多。而在老闆的推銷之下我買了人生第一顆也應該是最後一顆的可麗露,實在無法理解這個口感是在吃什麼的;至於一旁的司康,我覺得也普普,目前吃過覺得不會讓人嫌棄的司康是新加坡浮爾頓飯店的那兩顆。

 

還在不爽老潘早上的態度。

 

後來還搭捷運走到湯瑪仕肉舖重新裝潢的店面採買,本店真的裝潢的蠻漂亮的,但是離我們家很遠,也離捷運站有一段距離,孕婦走得有點累就是了。

 

回家前在公園熏完腳才回家。

 

最近又有牛排可以補鐵補血了!

 

回家吃地瓜當點心。

 

牛骨冰不下最好的方法就是直接熬湯。

 

老潘從老家跟潘媽那挖了幾本要放上讀冊拍賣的。

 

20180725

阿冠昨晚睡覺有穿到小腿的長襪,還有墊高腳,但是起床後都被我踢開,哈哈!早上雙腳水腫消很多,晚上回家後,穿鞋子的部分沒有腫,腳踝部分比較腫。

這是我們自己種的玉米,可能授粉時配到鄰居同學的玉米品種吧!也可能是沒長好,所以口感跟一般的甜玉米不一樣,顆粒比較小,也比較有嚼勁,但還蠻好吃的。

 

今天阿冠要外出聚餐,老潘把阿冠買錯又剛好不喜歡吃的德國豬腳解決掉(要買生的來自己醃自己烤,卻送來只需要加熱就可以吃的調理食品,這口味不是阿冠的菜)。

 

這次把挑餐廳的任務丟給Diana,因為我的口袋名單已經用光光惹,聰明的Diana打了關鍵字「台北不限時餐廳」就找到這家離捷運站不會太遠的餐廳,有正餐還有點心,很適合直接續攤,才適合我們這兩個長舌婦啊!本來阿冠看上懷舊手工豬排飯,今天卻沒供應這道菜啦!真是可惜。只好改點泰式黃咖哩豬肉飯跟原先看好的椒麻雞腿飯一起分著吃,加50元會有麵包沙拉跟一杯飲品,邊吃邊聊聊到下午茶時間再加點一份炸物拼盤。

 

這面相片牆挺適合拍照的,最近天氣熱肚子大到穿這種連身的裙裝比較舒服。

 

回家路上先在公園熏腳,家裡就可以少點煙霧,阿冠邊吃香蕉邊熏腳,留半條香蕉分老潘吃。

 

熏腳之前我們先到棉花田補貨,最近山上沒菜可吃(其實也忙到很久沒上去了),葉菜類的食物就需要到有機店補充。

 

抽到內含500元現金的摩斯卡,可以加菜了!

 

20180726

阿冠昨晚睡前被按摩完就累了,忘記穿到小腿的長襪,只有稍微墊高腳,早上雙腳水腫消很多,白天有穿一小段時間的及小腿長襪,但效果普普,後來就沒穿。

昨晚夢到我生小武了,但是分娩過程完全不記得,只記得幫小武穿了衣服躺在一旁,過沒多久他說:「我好熱喔!」看他滿頭大汗,我幫他脫下帽子。這是意味著他頭已經轉下來,不想再熏腳了嗎?還是因為我們都沒吹冷氣真的太熱了,哈哈!

用三顆蛋做培根蛋餅,阿冠還指定蛋餅皮要有點金黃才好吃。昨天買的無糖優酪乳不添加糖、奶粉與人工增稠劑,但喝起來很濃,感覺挺不錯,可以用來補充益生菌跟微量營養。

 

最近東寶在Hug平台有特價活動,順便買一些冷凍品湊免運,肋小排尚缺貨,之後會補寄。邱家兄弟虱目魚肚算是即期品,所以再多送兩片,哈哈!毛豆莢則是贈品,剛好彌補我們今年自己種的失敗毛豆額度。

 

吃飽後繼續熏腳,今天小武的體育課一度一直踢到某個會動到陰道的神經吧!是最不舒服的胎動感。(事後回想,應該是已經轉下去就定位了,所以再熏就會抗議。)

 

今天一口氣把40g的酵母全餵養,下週打算要來做很多很多很多不同口味的老麵饅頭,連同第67代的冠記酵母一起養,到時候取一部分再繼續餵養冠記酵母即可。

 

吃點東西再熏腳,熏完開始做菜。

 

熏完腳後阿冠馬上到廚房忙錄,羊排事先用鹽麴醃過,虱目魚早上一收到就先退冰一片,再麻煩老潘幫我洗菜跟洗鍋子,所以可以很快上桌。

 

老潘要外出倒垃圾時,阿冠想吃點涼的,最後點餐涼而不冰的豆花,嘿嘿!

 

下午同時間浸泡的紅豆與黃豆進度,紅豆似乎還沒有吸飽水份也沒有冒芽點。

 

黃豆幾乎都有小芽點了,直接裝袋冰冷藏,找時間煮催芽豆漿就可以來做催芽豆腐囉!

 

20180727

阿冠昨晚睡前洗澡發現大腿的腳已經水腫到沒有縫縫,睡前雙腳按摩完有墊枕頭睡覺,今早起來水腫不明顯,大腿縫也回來了!目前還是覺得睡覺時雙腳墊高效果最好,但前提是,沒有睡到一半把枕頭抱枕踢開。

阿冠夢到老潘堂弟老婆也懷孕了,他們好像隱約知道我們要採溫柔生產方式,我也沒直接說明,就先讓我們實際走一遭再分享吧!

酪梨季又到囉!跟朋友合購一箱酪梨,一人分四顆。找到這個保存酪梨的方法:延長酪梨(奶油果)保鮮方法,這次來實驗看看。

 

昨晚用醬油鹽巴五香粉醃了雞胸肉,今天馬上來炸鹽酥雞跟甘梅地瓜。蔬菜就懶得弄了,派牛番茄上場。

 

艾草條快用完的時候就要放在盤子上,讓自己的腳靠過去熏。

 

晚上跟好友聚餐,主要是為了交接嬰兒車,也順便看看上幼稚園後好久沒碰面的小女孩,身形跟臉型都拉長,是個小美人了!

 

20180728

阿冠今天左腳還是有點水腫。

今天要到好孕工作室上課,買了摩斯早餐。

 

上課贈品-好孕工作室同名茶包,只有不流俗的禁止孕婦喝咖啡的醫師才會送這種禮物!

 

中午吃自助餐,因為下午還有課。

 

下課後在好孕工作室的庭院熏腳,這次有特別注意沒被燙傷了!

 

從好孕工作室走到師大夜市,到寫書時曾介紹過的包子店買些包子饅頭。

 

又來吃7盎司的紐西蘭牛排了!

 

回家吃香蕉當點心。

 

20180729

阿冠今天兩腳都水腫,走路稍微會痛。中午搭機車出門超熱的,一路上很怕煞車或啟動肚子時撞到老潘還要擔心路況而全身緊繃,尤其是肚子越來越大後,對於身邊交通工具的距離會自動縮短而感到很可怕,吃飽後上山被蚊子叮成紅豆冰,熱到都沒食慾超想睡的。

阿冠今天夢到有人做實驗發現其實低血糖吃什麼東西都一樣,不用執著於吃油或吃肉,少量吃點糖或澱粉都行。

所以我的早餐馬上來一顆包子!

 

上山前先拿紙帶到早中晚農匯回收換現金。

 

點了咖喱飯、煎虱目魚燙青菜跟魯蛋,還有老潘的咖啡一杯。

 

餐後再來一碗豆花,吃完好像有點消化不良或脹氣,一直打嗝出咖哩味。

 

阿冠現在都口頭巡視田園而已,蘆筍越長越高,老潘繼續幫他們延伸支架;西瓜看起來狀況還不錯,非常期待;最後採收兩顆絲瓜(一顆看起來啞巴了)跟一些葉菜回家。

 

晚上熱到沒啥食慾,用電鍋熱地瓜時順便放了一顆蛋進去做成白煮蛋,弄了一杯無糖優格跟老潘一起喝。

 

非常奢侈用有機綠竹筍做酸筍(大概就像是拿生魚片等級的鮪魚做成鮪魚鬆吧),期待煮酸筍雞湯。

 

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歷史上的今天,我寫了...

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1 Comment

  • Reply
    十方大叔
    2020-11-18 at 16:03:10

    灸艾草的效果很神奇,我兒子五歲時有一陣子有頻尿症,五分鐘要尿一次,後來聽中醫師的建議,切一片生薑用針剌幾個小洞放在肚臍上,再用艾條去灸,二次就完全恢復正常了。方便又沒危險性。

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