孕武週記|「不做」比「做」有更大的擔當(孕W29/W168)

你好!娘 孕期週記

孕W29/W168,20180716-0722

「不做」比「做」有更大的擔當
「陪伴」比「監視」有更大的力量
「順勢」比「介入」有更大的耐心
「人性」比「科技」有更大的信任

-陳鈺萍醫師-

阿冠按:這週末上阿萍醫師的【辦一場生產派對吧】溫柔生產課程,收穫滿滿,這段話總結了今日重點,我覺得除了生產以外,在育兒及生活各個層面都很通用,歡迎參考我的應用:從順勢生產到順勢育兒



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20180716

阿冠起床後發現左手食指會不由自主抖動,中午過後就沒事。

昨天老潘醃了花椒雞,問我第一餐要先吃牛排還是花椒雞?我說:「很久沒吃花椒雞,想吃。」花椒雞很方便快速,只要切點高麗菜鋪在花椒雞下方進電鍋蒸(一杯至兩杯水,視雞肉厚度而定),出爐後可以再加點鹽巴把高麗菜拌一拌就很有味道囉!趁著蒸花椒雞的時間把蛋煎好,電鍋跳起來就可以燙麵線或任何想吃的麵,要配飯也行啊!擺盤後就可以上桌囉!餐桌上出現了有點突兀的小蒸籠,那是我們台北場婚禮的其中一款婚禮小物剩下的蒸籠,這三個放在靠近牆邊,稍微黏到油漆,還在想辦法處理,其他幾個就放上蝦皮拍賣找有緣人吧!

 

下午開了一包老潘買的餅乾,裡面很多種樣式,簡直就像洋芋片、寶咖咖、滿天星、玉蜀黍與薯條餅乾的綜合包,差別在於沒有很多有的沒的添加物,使用的是非氫化棕櫚油,我覺得這家庇護工場製作的餅乾吃起來真的比較舒服。本來要做仙草凍的仙草茶因為我堅持不使用果凍粉而凝固失敗,就直接喝掉,下次再重煮重新實驗吧!

 

最近我覺得老潘比較像孕婦,而且是胃口很好的孕婦,常常問我餓不餓,因為他會餓。雖然我今天也是沒有什麼餓感,不過他煮的這盤還是吃光光,要多多捧場以後才會常有東西吃啊!哈哈!

 

老潘為了預防煎牛排四處噴油,拿厚紙板來擋,差點把廚房燒了,哈哈!

 

這兩天又清掉這些垃圾了,清雜物真的會有快感。

 

20180717(產檢日)

JUJU剛好有空上台北一趟,陪我產檢去!孕婦先進行例行公事,測尿液、量血壓脈搏、量體重等等的,還有JUJU幫我側拍可愛孕婦照。等到阿冠看診時,阿萍醫師看到JUJU問:「你陪她來產檢,要不要也來陪產啊?」「我怕到時候我沒幫上忙,大家還要幫我急救,哈哈!」「那你先丟本書給他預習看看吧!」(阿萍醫師看向我)

今天照超音波看到影像後,阿萍醫師馬上說:
「胎位不正耶!這個週數寶寶的頭應該要轉下來了。」
「那頭沒轉下來還可以在助產所生嗎?」
「所以你的第一志願是助產所生嗎?如果到時候還是沒轉下來胎位不正就要在診所或醫院生,看是要陰道產還是剖腹產,就在生產計畫書裡要討論一下。」
「那現在還沒轉下來之後就沒辦法了嗎?」阿冠心想會不會是每個寶寶的進度不同。
「目前週數的空間還有機會讓他自己轉下來,如果再過幾週寶寶再大一點就會比較難轉,你可以做膝胸臥式,看看他會不會轉下來,我等一下示範給你看。」
「就是那個貓式動作嗎?」
「對。」
接著阿萍醫師試著用手幫我轉轉看小武賞不賞臉來個倒立姿勢,結果暫時還是不行。

「因為現在頭比較重,轉下來對寶寶來講是比較舒服的,但是他覺得頭在上比較溫暖,就不想轉下來也有可能。」
「那我以後不要常摸肚子上面,要摸下面鼓勵他,溫暖肚子下面。」

「這會跟久坐有關嗎?」
「有關,也有可能是循環比較不好,下半身比較冷,可以找中醫看看是不是針灸熏艾草吃中藥等等試試看能不能幫助他轉下來;平常還可以多多跟他溝通,請他轉下來囉!」

JUJU有提到當時JU妹到了36週還是橫躺著,最後也是醫師幫忙把頭轉下來,順利自然產,所以我們對於這個點倒沒那麼緊張,只是差別在於最後要在好孕助產所、診所或醫院待產而已。

本來今天要來跟阿萍醫師討論下次是否直接在好孕助產所後送醫院的協和醫院掛門診,但人算總不如天算,第一,胎位不正如果不能在助產所生,那可能就直接在四季和安讓阿萍醫師接生就好;第二,今天的週數剛好要抽血檢查梅毒,下週再來拿報告,最後決定下週還是暫時先來四季和安掛號看診拿報告再說吧!

 

陳攸旻中醫師的門診就在四季和安隔壁幾間,每次從捷運站走過來都會經過,但是阿冠不太能接受中藥味,每每路過中醫診所都是快步走過,小時候吃中藥嚴重還會上吐下瀉,沒想到逃得過一年,逃不過今天啊!

其實阿冠8/4就要上攸旻醫師的坐月子課程,因為小武調皮不轉向,我們就提早見面了。一開始先問診把脈,看舌頭看腳,攸旻說:「身體比較寒,下半身氣血比較虛。那我們就針灸、熏艾草再開中藥回家吃。」「是中藥粉嗎?」「是。」「但我其實不敢吃中藥,可以不要吃嗎?效果會有差嗎?」「當然吃是效果會更好啦!那如果不吃,就每週來針灸一次。」

一開始在熏艾草的時候,我的末梢很久才感應到熱度,醫生說是因為身體真的太寒了,要加熱比較久。不過老潘說他每天晚上幫我按摩我腳都沒那麼冷,可能今天在診所吹冷氣吧?!

 

後來JUJU跟我們一起用餐,這間在診所附近走路就能到,孕期還蠻常來吃的。

 

JUJU在我人生當中的每個重要階段都有參與到(求婚、拍婚紗、聯合婚禮、結婚、懷孕產檢),連冠爸冠媽都覺得很不可思議我這種機車人士能擁有這樣的麻吉好友。即便時間不多,JUJU也會從高雄搭高鐵上來,感謝我的生命中有妳!

 

後來我們拿著要回收的紙帶到早中晚農匯(已歇業)換菜跟咖啡,在店裡享用一碗豆花(睡一覺)才離開。

 

回家前又吃壽司當晚餐了,懷小武後特別愛吃壽司。

 

回家後開始做功課!小武對我算好,每晚除了按摩外,現在還賺到每天被老潘服務熏腳也不賴。而我也想得很樂觀,這是小武用來豐富我網站主題的招數啊!如果一切都太順利,可能還會被讀者說:「你都那麼順利難怪說話大聲啊!」

 

中西醫雙軌照護正式開始!只要頭轉下來就可以不用再熏了,這段時間暫時不要吃冰,還好關鍵字是「暫時」,希望小武乖乖把頭兒轉下來啊,哈哈!

 

我覺得「胎位不正」這四個字修正成「頭還沒轉下來」,感覺就差很多。我認為小武有在努力轉向,只是不愛照別人的表操課,跟他爸媽一樣……

 

20180718

阿冠三不五時就跟小武溝通,請他把頭往下轉,左腳有點水腫。

示範給老潘看我高中很愛吃的麵粉蛋液雞胸肉怎麼做,淋上美乃滋加了番茄醬變身的千島醬,再配現成的地瓜當澱粉與現炒一點蔬菜,好吃!

 

吃飽後老潘幫我熏艾草(抽雪茄),希望小武乖乖轉向啊!

 

昨天拿了紙袋到早中晚農匯換蔬菜跟咖啡,這是截至目前為止紙袋兌換最划算的一家店(其實也只有樂菲跟早中晚農匯有回收紙袋換點數或兌換食物的活動,但樂菲一天只限兌換五個紙袋),一口氣把原本家裡整理好準備到樂菲換點數的紙袋,全部都拿到早中晚農匯換比較快,這邊總共80個紙袋,可以換三包菜跟一杯咖啡。

 

本來今天要炒豬肝,在思考另一道蛋白質要選什麼來配的同時,一個move就變成炒意麵。炒意麵之前翻冷凍庫確認還有什麼食材,順便把冷凍庫與直立式冷凍櫃裡的食材重新整理排列一番,又清出很多空間了!

 

20180719

阿冠持續洗腦小武把頭往下轉,腳好久沒水腫,今天又水腫了,尤其是左腳更嚴重,下午很想睡覺,晚上也是,好像自從開始熏艾草以後,家裡呈現煙霧瀰漫缺氧狀態吧!常常覺得很想睡覺。

原本豬里肌肉要做炸豬排,但想想昨天已經吃炸物,今天換個烹調方式。不過豬里肌肉用煎的就是看起來不夠美味,還好醃漬時間夠長,已經很入味。

 

幫小武抽到一組QQ大積木,請先到玩具堆報到!

 

今天試著在陽台熏艾草,房間裡面就比較不會有味道,晚上也來試試看效果如何,比較怕被蚊子叮。

 

在熏艾草前先把老麵饅頭做好(40g老麵、40g麵粉、20g牛奶、鹽一小撮、糖3g、玄米油3g),等20分鐘鬆弛,接著再重新滾圓二次發酵30分鐘,中小火蒸15分鐘後,饅頭就爆開了!上網查一下原因,有可能是鍋蓋不夠密合、火力太旺、時間過久、發酵不足等原因,由於食譜寫蒸饅頭的時間是以好幾倍饅頭量來講,這樣看下來,每個都可能是造成今天饅頭爆裂的原因,哈哈!

 

第66代冠記酵母餵養完畢!

 

下午阿冠做了一顆老麵饅頭,老潘說剛好可以做成牛肉漢堡,於是我們合力變出這餐。老潘先煎玉米筍煎蛋,原鍋再煎牛排堡,同時間阿冠負責煎臭豆腐,差不多同時間完成。

 

我發現有了這個老麵饅頭,我們家未來不需要煩惱漢堡皮惹~~~

 

熏艾草的時候其實煙味蠻濃的,我們一直在找適合的位置,不然我自己鼻子都被熏得不太舒服。

 

20180720

阿冠今天熏艾草時,小武動得挺厲害,第二次還整個橫躺,希望能順利把頭轉下去啊!

今天要到北投參加《祝我好孕》播映暨座談會,想到也好久沒有吃矮仔財了,點了滷肉飯跟很肥的豬腳,吃得很爽~~~

 

吃飽後找個公園涼亭坐下繼續熏腳功課,阿老潘的表情有需要這麼逗趣嗎?

 

照片來源:社團法人台北市八頭里仁協會北投媽媽支持團體

北投媽媽支持團體租借背包客棧地下室來播映《祝我好孕》影片,在生小孩前我無法深刻感受這樣的環境對孩子是多麽友善(可以跑來跑去玩耍嬉鬧不用怕路人白眼),我當時只感覺到孕婦可以躺著看影片很舒服。

 

影片播映完畢由當時的歐巴桑聯盟市議員參選人也是現任生育改革行動聯盟常務理事徐書慧來擔任座談人,跟我們分享他自己的生產經歷,想對徐書慧有個初淺的認識歡迎參考這篇文章:在不可能中闖出可能,生產如此,參選也是:歐巴桑徐書慧 。想當然,當年的市議員我投給他,未來他再出來參選我還是會投給他!

 

晚餐在北投附近的小吃店解決,但是乾麵的調味還是不太合我胃口。

 

只好再買紅豆餅跟飲料撫慰一下不太滿足的心靈。

 

在硫磺谷邊欣賞風景邊聞硫磺味邊吃點心邊熏腳,看起來很愜意,但其實內心還是擔著小武頭還沒轉下來的心。

 

回家後把從國中美術課收藏到現在的POP練習本拿出來欣賞並跟他說掰掰,因為我這輩子應該不會再練這個,如果下次要練字,我猜是選毛筆字吧!而且POP的筆不便宜,每種顏色每種粗細都買齊也是要花很多錢啊!

 

國中小很流行每年聖誕節都要寫卡片,而且還會比收到的卡片多寡來看誰的人緣好(現在看來當然是很無聊,但這就是青春啊);到了高中之後,不太流行寫卡片,比較常傳紙條;上大學後多半是收到系上學長姊弟妹或同學的傳情禮物小卡片跟家教小朋友與寒暑假營隊的小朋友感謝卡吧!

 

這地瓜的肉質好美,吃一小條當宵夜。

 

20180721

昨晚睡前老潘按摩時,阿冠就覺得肚子痠痠的,原以為是小武踢一整天踢到我肚皮痠麻,結果今早六點多被踢醒又被痠醒,原來那是肚子餓了!今天出門前腳有點水腫,反而回到家後水腫消了,在家久坐打字是我的死穴啊!

早上六點多被踢醒又被餓醒,趕緊叫老潘幫我拿昨晚蒸好的地瓜回蒸一下,吃完地瓜肚子就舒服多了,小武也不那麼激動了。

 

上午是嘉黛助產師的產前教育課程,其實這個課程是建議到預產期前一兩個月再來上,一來是太早上怕忘光,二來是這個階段比較適合實作按壓骨盆腔的動作。但阿冠怕到時候肚子太大不好奔波,也怕到我生產前課沒開成,那不就上不了?而且下午要上阿萍醫師的溫柔生產課程,就安排一起上一上吧!(事後證明我的直覺是對的,因為我後來根本沒辦法出門上課了!請繼續追蹤就會明白。)

 

下午接著上阿萍醫師的【辦一場生產派對吧】溫柔生產課程,這堂課當然不是教我們如何辦派對,而是生產就該像辦派對的心情一樣來迎接。來上課的除了我們是阿萍醫師的產家外,其他都是預計在別的診所或醫院生產,也有蠻多不是第一胎,有的對第一胎的經驗模糊,好像沒有不愉快的記憶,阿萍醫師說這個非常有可能是因為過程不美好而選擇性忘記;有的第一胎的經驗很慘,說著說著就落淚了。總之,大家都是對溫柔生產有著不同的想像與期待,來聽阿萍醫師的課程之後,就會有更多的了解。(註:現在阿萍醫師已無親自授課。)

 

課後老潘在好孕工作室戶外區幫我熏腳時,被燙到起水泡,真辛苦!

 

這應該是我們給這家牛排店最後一次機會了!

 

回家前在公園熏腳,很怕路過的阿嬤以為我們在做什麼不法勾當。

 

20180722

阿冠腳有水腫,算中度嚴重。

奇亞籽水配肉包

 

類似的熏腳場景,多了個手指頭ok蹦。

 

烤羊排配自製綜合莓果酸奶油醬很好吃。

 

下午茶點心

 

晚上再讓水腫的腳抽一次雪茄。

 

  • 順勢飲食,聽身體的聲音,照需求不是照教科書補水。
  • 吃在地吃當令。(我很粗淺的愛地球方式請點這。)
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歷史上的今天,我寫了...

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