孕W23/W162，20180604-0610
有些人打掃是因為乾淨讓他快樂，他好喜歡乾淨。當他在打掃時，心裡滿是對窗明几淨的嚮往，一想到自己可以擁有一個很棒很美的家，就很快樂。
有些人打掃是出於對骯髒的恐懼，他被恐懼追著跑。他一邊打掃，一邊覺得好難受、好可怕、好煩，不趕快把骯髒的東西除掉，整個人都渾身不自在。
兩個過程看起來幾乎是一模一樣，成果可能也一模一樣，但餵養的能量完全不同。
節錄自：補償
阿冠按：今天分享的這篇文章是百吻巴黎楊雅晴寫的，我覺得他是個很漂亮又很有想法的女生，這幾年還生了一對漂亮又可愛的兒女。看了這篇文章我也反思自己熱愛分享的行為是否為補償傾向？我是否因為怕自己無能或怕被別人認為自己無能（不管事實上是否已經比別人沒那麼無能了），所以很拼命表現出自己比較可以的那一面（打腫臉充胖子）？從小長輩老師都給我們「能者多勞」的觀念來合理化我們自願與非自願的付出，更強化這樣的付出行為。講到這我也想起高中同學曾說過：「自大的人其實都是自卑的，他必須用自大來掩蓋他內心的自卑。」
如果我只是為了掩蓋自己的無能而一直「給」，那最後就是死路一條，因為給到最後空了，沒得給了；可是當我接納了真正的自己，一樣努力的給予我能給的，同樣是給，但這個「給」不是為了掩蓋自己的無能，而是「分享的給」，那就會很有能量！後來我想我並不是為了掩蓋自己無能的給，要很有自信地告訴自己：「阿冠，你不是打腫臉充胖子，繼續保持初心分享就對了！」
20180604（高層次超音波）
老潘昨天搬廢棄桌子到頂樓時被砸到腳，超痛的，今天黑青就跑出來見人了！
距離上次來台北病理中心是一年前了，今早先安排老潘到台北病理中心做一般生化檢查，阿冠這次就沒做，因為拿到媽媽手冊時就有做過一次血液及尿液檢查，暫時就不另外花錢做檢查囉！
台北病理中心做生化檢查與重金屬檢測
今天13:30-14:00萬安演習，老潘做完體檢後，我們就趕緊往微風松高前進，阿冠點了爆肉山丼，老潘點鹽蔥燒肉丼加40元燒肉，再點一套黑橘配小菜組合（金針菇時蔬＋薑汁嫩雞），最後填問卷還贈送麻糬冰淇淋一份，味噌湯跟生菜都可以無限續。我們飯都沒吃完還是蠻撐的，下次再來應該就不點小菜，不然就是點小菜但不要加肉。
用餐過程中已經解除警報，可以自由在路面行走，走到附近的信義誠品取之前就預定的書籍－溫柔生產。誠品會員每月可以用77折買書，未來應該每個月都會選一本比較沒機會打折的書來買。
再來是今天的重頭戲－高層次超音波，護理師先帶我們到房間做好前置作業等醫師來，這裡超舒服的啊！老潘都睡著了。
高層次超音波可以拿到一份書面報告跟一張光碟片，醫師（不是阿萍醫師，是專門照高層次超音波的醫師）照超音波時會切換幾張3D照片滿足爸媽想看寶寶的慾望。
回潘媽家前在公車站旁的義美吃一支霜淇淋，後來發現好久沒吃銅鑼燒冰淇淋，改天再來回味一下好了。
回潘媽家報告今天的檢查情形，羊水量跟寶寶狀態都挺不錯的，照片中在跟潘媽解說的阿冠看起來好像保險業務員，哈哈！這次拍照肚子看起來就蠻明顯的。
本來回到家還要吃點東西，連備料都備好囉！結果整理完衣櫃換季後，發現肚子還是不餓，就把備料都冰起來，只弄了優格來吃。
今天又來到拍孕肚的日子囉！這次還拍了幾張跟超音波照片合體的照片，選了小武扶額頭的照片來用，阿母也來一秒變寶寶，哈哈！
20180605
阿冠早上右小腿抽筋。
老潘腳上的黑青擴得更大，沒有理他是不會痛，但一按就很痛，而且腳有點腫腫的。
今天追了甜椒、辣椒跟九層塔的肥，自留種的羅勒育苗情形也還不錯，羅勒小苗看起來有點像家樂福的logo耶！
其實這本來是昨晚要吃的，但昨晚沒有什麼餓意，就決定不吃，吃點優格就好，免得像上次吃到肚皮太撐，很不舒服。上了醬油課之後才知道，已經煮完裝瓶的醬油要防光照且一年內喝完為佳，所以我拿出珍藏（放太久）的山六鶴醬醬油來沾水餃。一打開這款再仕入醬油的蓋子，腦子就浮出水餃的畫面，特別買回來沾水餃鍋貼用。當時在醬油廠吃冰淇淋也是用鶴醬來淋冰淇淋，改天我也要用冰淇淋配醬油吃！
人生第一次煎冰花餃子，挺有趣的！
在line購物上買的義大利氣泡水收到囉！12瓶1L的氣泡水含運只要549元，還贈送line點數很划算。
後天要回台南，冰箱裡的雞蛋跟蔬菜需要清一清，用35顆鵪鶉蛋與4顆雞蛋做了希望他是培根起司歐姆蛋的煎蛋（？！），味道是很棒啦！但一直做不出我想要的樣子，覺得很嘔。
煎蛋之前就先烤了兩顆六吋戚風蛋糕，煎完蛋後也差不多烤好了，高摔一下再倒扣放涼，脫模後一顆冰起來一顆帶回台南。
20180606
阿冠早上輪到左小腿抽筋，但把腿伸直瞬間就好了，起床尿尿發現右小腿抽筋處請老潘幫忙按摩後今天更痛了，簡直是斷掉的撕裂傷。
整理了一大袋紙袋拿到天母農學園順便享用一下近期剛發售的餐點（已停止供應），阿冠點248醬滷爌肉飯（120元），老潘點椰香嫩雞咖哩飯（120元），再加點一份爌肉（60元）。醬滷爌肉飯採用後埔市場農友自養的黑毛豬由愛吃滷肉的楊儒門製作，店裡的咖哩採用的是花蓮知名「家咖哩」製作的咖哩。基本上主要以便當形式販賣，但有少許的座位可以內用，我們就直接內用比較環保方便啦！餐點的白飯是熱騰騰的248契作金山彩田米，配菜都是店裡販售的新鮮蔬菜製作，手藝高超的店長還特別炸了一份黑豆豆腐幫我們搭配，吃得很飽很滿足。
走出天母農學園後竟然開始下雨，本來要上山巡菜園的計畫直接取消，先到樂菲把紙袋換購物金，買了條烤地瓜配黑糖撞奶躲雨後，再商量要先回家還是直接去內湖洗牙。
原訂行程是要吃內湖的亞坤咖椰吐司，結果竟然因為設備維修公休啦！只好轉戰洲子街美食街休息跟躲雨，老潘點了杯特價的卡布奇諾。
阿冠想休息一下，因為肚子有點大無法趴著睡，只好靠著牆睡。
還記得半年前阿冠因為偷懶沒有認真清潔牙齒，馬上被抓包，所以這半年就很認真的刷牙跟使用牙間刷，希望能有些進步。今天醫生洗牙前一樣是助理先用紅色記號膏（這我自己亂掰的詞啦！一種塗完哪邊有牙菌斑沒刷乾淨就馬上現形的玩意兒）先把牙齒抹過一輪，助理說我刷得還算認真乾淨，但有一些死角沒有刷到導致部分牙齦有些發炎，所以又上了一堂刷牙與使用牙間刷的課，現場把牙齒整個刷過一輪，大約花了半小時之多，這次的助理講解得更仔細且更好懂，我深深覺得我這輩子都沒好好刷過牙啊！緊接著醫生來了，問我懷孕幾個月，醫生說孕婦因為賀爾蒙的改變，會讓牙齦發炎狀況加重，一般人同樣的清潔情況可能不會發炎但孕婦就會加重程度，雖然我目前的狀況不嚴重，並不能忽視不理，還是要注意清潔。另外上面兩顆智齒的蛀牙問題，目前懷孕不適合拔牙，但長期來看還是建議拔掉，因為那個位置怎麼刷也刷不到。助理問醫生說我三個月後要再來嗎（孕婦有補助每12週可以洗牙一次）？醫生說不用，半年後再來就可以。
原本肚子不餓的老潘在回家途中忽然肚子餓了，阿冠建議他買點東西回家吃，因為阿冠已經想好要怎麼吃剩下的四條培根，只要買碗豆花滿足一下就好。
戚風蛋糕如果抓到訣竅，其實不太容易失敗耶！這樣講會不會被海扁啊？！
阿冠吃了幾塊戚風蛋糕後，剩下的老潘弄了杯桂花釀氣泡水配著吃完。
把曬乾的紫蘇葉放進Q梅裡，整個瓶子倒過來幫助上層的糖融化，剩下的乾紫蘇葉先裝瓶，留給另一批Q梅使用。
阿冠上週把冠記酵母放在保鮮盒裡，結果今天一打開後看到左邊那有點噁的畫面，酵母邊邊有出水，但表面卻乾掉了，真是詭異，強烈建議不要用保鮮盒裝酸麵糰，除非是隔天就要用的。我取下面正常的冠記酵母10g來餵養，第60代冠記酵母餵養完畢，冰進冰箱，下週台南回來會延後一天才養，應該是沒問題。
自養只有水跟麵粉的EINKORN野生酵母酸麵種
20180607
早上簡單吃，買摩斯漢堡套餐當早餐。
因為今天要回台南啦！帶了鴨翅跟荔枝在車上當零食。
回台南第一餐就帶冠媽吃我待吃清單等待已久的海鮮料理，看地圖不是太遠，決定徒步前往，只是同樣的距離在台北走來輕而易舉，在台南的距離感就拉大很多，因為在南部太習慣騎摩托車了！
吃飽來根冠媽念念不忘的全家霜淇淋。
回家再吃西瓜，結束台南第一天。
20180608
我們來吃大學時代很常吃的夾心炸豬排，這家店那時候超紅的，我們系上的闖關活動還曾經跟他合作過，但這次來吃就覺得份量縮小很多，食材也普普，不知道是他變了還是我們進化了？
還是來吃老店的碗粿吧！
富盛號對面的一味品碗粿魚羹
天氣熱就想喝冬瓜茶消暑，還買了一些冬瓜磚要帶回台北煮。
紅豆餅配冰枝是什麼組合？
每次回來都要來探望一直支持老潘阿冠的老朋友，這次的伴手禮就是紅豆餅啦！
友情推薦：
台南市南門路11號 美佳彩色有限公司
配眼鏡前先來體育公園旁的阿輝黑輪吃下午茶。
一定要有不是高湯粉煮的清湯喝到飽～～～
回家路上吃一碗鹹粥配香腸。
那這個當晚餐額度好了。
再吃一顆紅豆餅結束這美好的一天。
20180609
今天跟高中英文老師劉姥姥聚餐，阿冠點原味牛奶豬肉鍋加點一盤豬肉，老潘點酸菜白肉豬肉鍋加點一盤豬肉，科學麵沒吃直接打包，餐後點心有蘋果檸檬醋熱加糖瑪奇朵跟茶凍。
與我們有幾面之緣的英文老師大兒子也一同出席，大家聊超久的，談天說地很開心。
吃飽再到WOOW House我屋吃下午茶。
這是用手機搖控相機自拍的，看不出來吧！我們剛好遇到和式座位區，舒服到阿冠又睡著了！
晚上吃武聖夜市的老回憶們，就是一個「爽」字。
20180610
這幾天阿冠都比較早起，今天沒有安排什麼行程，就賴床賴久一點，等到冠爸一起買吃的回來。
晚上跟老友們聚餐，鹹甜披薩吃到飽也是很爽，談天談地超開心，還收到很多禮物跟祝福。
因為我們有個超棒的幽默開心果，我愛你們！
南乾媽第一次跟小武感應，哈哈！
- 順勢飲食，聽身體的聲音，照需求不是照教科書補水。
- 吃在地吃當令。（我很粗淺的愛地球方式請點這。）
- 不回答任何食材哪裡買的問題，留言將直接跳過不回答。（別養成習慣在網路上當伸手牌追隨食材，與其抱回一桶魚，不如撿到一根釣竿找到釣魚的方法才是。很多魚可以撿的地方反而要小心陷阱，點這篇複習。）
- 本網站的所有料理皆由阿冠（或老潘）親自製作與拍照，台灣少見的特殊料理或特殊烘焙品會於飲食週記裡附上連結。（我做過覺得值得推薦的才會寫文分享，不好吃或不天然的配方就不用在我這打廣告了，廠商規定在這。）
- 本網站的飲食文章，皆是阿冠自身經驗分享，僅提供參考。每個人都擁有不同飲食習慣的權利，阿冠不針對個案做建議與評論。我不是任何飲食法的代言人，任何飲食法對我來說都各有優缺點且無法適用於所有人身上，跟你不同不代表你或我是對的，只是彼此對生活的重心與領悟程度不同罷了！拋下框架靠自身的實際體悟才能領略。（自己的身體自己救，看不懂也無妨，自己承擔選擇就好，點這篇複習。）
- 本網站所提及的各種原則方法，是以無糖尿病者、非前期糖尿病者與沒有以減肥方向者為主，純粹就是生活態度原則的分享。如果已有任何疾病與想減肥瘦身的人，請遵照醫師指示，不要自己亂亂試，很危險的啊！（這篇已有說明。）
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