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感謝賴宇凡老師推薦,根治飲食新進朋友邀請您先看這篇。。。

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非常感謝賴宇凡老師的推薦,請看:Sara’s List: 跪婦阿冠說故事。一躺下就秒睡,睡著就跟死人一樣的我,今晚看來要失眠了!(隔天補充:因為每天都很忙很累,我還是沒得失眠就睡著了==)

如果您是剛接觸根治飲食的朋友,請您可以先看看根治飲食入門篇,這裡有我們從「少油少鹽」的飲食法慢慢調整比例減掉澱粉轉換軌道,一步步調整食材認識食材的過程,全部共27篇文章。其中有一篇是我接觸根治飲食兩個月後寫出來的心得:血糖平衡根治飲食法(減糖、喝水、均衡飲食),當然現在的體悟一定更多,預計會在根治週年的時候再來寫篇晉級的心得當做週年慶禮物(咦)。


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▲上圖為消化道痊癒飲食出關慶祝套餐,每一個關卡都有派出代表參加喔!

根治飲食走了25週後,為了徹底根治(解決)老潘的鼻炎問題,我們開始執行(實驗)長達19週的消化道痊癒飲食,目前共23篇文章(還在增加當中)。執行3週後出差中斷,回來又重新開始進行19週。其中有一篇向腸漏症與過敏體質(慢性發炎)說掰掰–消化道痊癒飲食(GAPs Diet)著墨當時對於過敏這檔事走消化道痊癒飲食的猶疑、不安到最後壓垮老潘阿冠卯起來執行的那根稻草,整個心路歷程都記錄在裡面。當然,這個療程走完我們有非常非常多的得獎感言要發表,連我這沒有顯性過敏要處理的人都非常有收穫,需要重啓一篇新文章才夠聊,不得不讓人對賴宇凡老師的敬佩再度爆表啊!

 

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如果你是老朋友,不要猶豫!我們出關後還是持續根治飲食,因為根治飲食已經是一種生活態度,繼續鎖定就對了!除了原本的飲食週記及煮婦採買文之外,阿冠會儘快把根治料理不震盪血糖零食均衡餐後點心的食譜以及外食朋友最期待的根治飲食外食系列文整理出來。

 

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喔!因為賴老師的推薦文,我才又想起還有好多根治飲食以外的文章還沒寫完,我的阿冠廣播電台歇業好久、我的落落長裹腳布遊記、我的收藏們等著要走秀,還有好多好多。

 

想問問題的話怎麼問?可以先爬看看這資料夾=>根治人生的問題雜記,查閱文章裡有沒有類似的問題,在相關文章下方留言詢問,以方便後人查閱,請不要隨便抓一篇文章詢問文不對題的問題,透過詢問問題傳承知識也是功德一件,謝謝!

 

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想找文章的話怎麼找?網站右側上方的搜尋功能應該還算蠻可靠,只要輸入關鍵字,就會把網站裡所有的文章都抓出來,還有前後文輔助確認是不是該篇文章。例如你今天想要找跟「草飼牛」相關的文章,但不知道列在哪一個分類,就可以在SEARCH那欄輸入「草飼牛」即可得到資料,請多加利用!

 

跪婦阿冠說故事,謝謝您的加入,歡迎光臨!有兩個追蹤新文章的方法:

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歷史上的今天,我寫了...

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  1. 恭喜阿冠賀喜阿冠!能夠獲得宇凡老師的推薦真是替你高興! 相信在過不久網站就會變成根治飲食的wiki百科囉^^

    1. 謝謝新生杰!好久不見!
      賴老師專文推薦,我一定要更愛惜羽毛!繼續努力!

      對了,你買的書我星期三會寄出,再留意一下喔!因為要簽名還要蓋封蠟章,一直拖到現在,哈哈!

    2. 哇嗚…還有簽名跟封蠟真是太隆重了!期待收到,謝謝你阿^_^

  2. hello 🙂

    I have a question, where can I see your complete mealplan tag?
    I tried click on top of 根治飲食 but none of the tag is on meal plan?

    cheers

    Choco

    1. 不用大腦控制,單純看身體需求喔!我們人一出生就沒有帶鬧鐘來決定一天吃幾餐幾點用餐,在血糖平衡的情況下,想吃一餐就吃一餐,想吃兩餐就吃兩餐,不想吃就不要吃,外出偶爾會吃三餐,冬天夏天食量不同,身體在恢復反應階段需求也不同,身體需要吃多少就吃多少。根治飲食入門篇(根治飲食入門請點我)那系列我們一開始轉換軌道時是吃三餐喔,那時還是用大腦在控制身體,後來是自然而然調整成現在這樣,因為在家自己料理的油量很足,也沒辦法吃到三餐了。

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