孕武週記|懷孕後期的水腫,應該也跟結構有關(孕W26/W165)

你好!娘 孕期週記

孕W26/W165,20180611-0617

六,妊娠高血壓,糖尿病,蛋白尿,水腫

上面四種症狀,都是懷孕到一段時間後才會出現,然後生產完後慢慢就又消失掉。有的產婦不會有的會,應該也跟結構有關。

血壓會高,一定是身體某些地方缺血回饋造成的。子宮慢慢變大,佔據了整個筋膜原有系統的空間,使整個系統張力增加,而且脊椎的前後曲度也增加,因此主動脈搏出的動能就會受到某種程度的抑制,如果抑制的程度過大,會造成某些內臟或肢體末梢的缺血,這時血壓就會上升,以保證組織有足夠的供血量。

所以高血壓的孕婦,可以在坐著的時候,推動病人的背檢查脊椎的可動性,如果脊椎的可動性很不好,表示內在的筋膜張力也很大,就中醫的脈象來說,脈的底部會有搏動不起來的感覺。

如果是壓到內臟,引起內臟供血不足,則會出現相應的症狀。如果壓到胰臟,會出現消化不良脹氣的現象,而且可能還會伴隨著血糖過高。如果壓迫到腎臟,則會出現蛋白尿,及全身性的水腫。如果只是壓迫到鼠蹊兩側的股動脈,則只會有水腫而不會有蛋白尿的現象。

這些內臟的壓迫,可以從脈象上局部相應的變化得知,也可以做局部觸診,從整個筋膜系統的可動性檢查。

節錄自:林兩傳 關於生產

阿冠按:這週阿冠開始雙腳出現水腫狀況,但因為血壓或尿液檢查等等一直都是正常,所以並沒有被列管為子癲前症的病理性問題,持續以生完小孩會自己復原的生理性問題來對待。一直到小武出生後,看到了阿萍醫師分享好孕工作團隊林兩傳的文章才知道,這並不如大家流傳的那樣正常,而是現代人錯誤的生活習慣把很多現象視為正常了。身體呈現的異狀,都是在跟我們發出吶喊,跟我們說哪邊不平衡被壓迫快來救我!但我們當時無能為力,只能空等生產完後解除警報。所以這次生產完後,解決這種筋膜結構性的問題為阿冠的首要任務!不能等到下次懷孕才處理。



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20180625

阿冠今天起床鼻子還是有點卡卡的,有製造一小坨鼻涕,整天有打兩三個噴嚏,後來就間歇性流鼻水(透明色),耳朵耳鳴蠻嚴重的,尤其是右耳,到了晚上睡前兩耳都塞住轟轟叫的,嘴巴整天都口乾舌燥。由於我吃C+吃得蠻痛苦,因為錠劑太大顆常常卡住喉嚨,老潘幫我切對半還是有點難吞(是的,我是吃藥遜咖),我只增加喝鹽水的頻率讓他自己慢慢復原就好。我判斷是最近煩惱有點多(哪邊生?哪邊坐月子?拍孕婦寫真?網誌進度趕不上),都太晚睡,抵抗力變弱了吧!

起床後做完運動,想吃直接可以進食(也就是不用再去煮)的東西,而這些食物也都是沒過度加工的食物,我不會因為某些特定的飲食法刻意避開,因為我後來拋開框架後,自己感受下來這樣吃也蠻舒服的啊!

 

老潘今天完成看起來會蠻厲害的培根肉卷,裡面包著自己種的蔬菜,更有成就感。今天白飯在我口頭指導下(還有提供小抄),煮出了沒有鍋巴的白飯,太棒了,掌聲鼓勵鼓勵!

 

老潘練習過幾次的薑汁豬肉丼飯,越來越上手了,這次也順利做出比較多的醬汁可以配著飯吃,人生就是要練習幾樣拿手菜帶在身上才行啊!台灣鯖魚的油花很少,幾乎都是被拿來做罐頭用的,我們不論用烤用煎都蠻乾的,下次打算來試試日式佃煮的方法吧!

 

吃飽後覺得口中膩膩的,來點情人果解膩。

 

今天整天都覺得口乾舌燥還一直耳鳴超想吃東西,吃了點梅子有短暫好一些,但喉嚨會覺得太酸也無法多吃,倒是想吃冰涼跟甜食的慾望比較強烈,所以老潘就去幫我買了刨冰回來。

 

中午趁熱把當餐要吃的飯裝起來,剩下的加了點米醋跟糖攪拌放涼後就是醋飯囉!我們把醋飯包成御飯糰,可以明天再吃,延長白飯保存期限。

 

20180626

阿冠今天起床雖然耳朵還是轟轟的,但是不至於很不舒服,鼻涕會慢慢製造,一次擤出來還不算礙事,都是右鼻擤鼻水但是左鼻卻出現些許的血,還好不太會打噴嚏,因為打噴嚏鼻子會刺痛,早上有幾次黃色鼻涕,後來又是透明色的,還是整天喝濃度較高的鹽水早點休息。

今天整理第121週生活週記準備發文,跟老潘一起回顧當時一天在廚房忙了好多事情,老潘說:「難怪那時候寶寶不想來,因為那樣生活太累了。」

兩顆地瓜被我拿來養葉子,等葉子大約長了三四節後就可以剪下來插在土裡種地瓜囉!

 

之前跟老潘來天母農學園吃過午餐(現已沒供應餐點),楊儒門自製的黑豬滷肉很美味,配菜夠油,整體味道也夠鹹,很得我心,以無毒蔬菜食材來講,價格很實惠,只要有機會就會安排來吃。

 

蘆筍區有一隻超大超肥的蚱蜢,兩個城市鄉巴佬在那邊看了好久。

 

小黃瓜冒出果實囉!

 

彩椒還沒轉色就被蟲蟲入侵了!

 

常常在田裡遇到的鄰居路過建議我們剪幾片超會長的南瓜葉幫西瓜蓋一下被子,這樣西瓜表面會比較漂亮不會黃黃乾乾的。

 

阿冠肚子越來越大惹,連腳都水腫到雨鞋穿起來超緊的。

 

一進店裡就問老闆:「感冒的話推薦喝什麼湯?」「如果快要感冒還沒感冒就喝人參雞湯,已經感冒就喝蒜頭雞湯殺菌,記得蒜頭也要吃進去喔!很好吃。」第一次喝台G店的湯,喝了幾口湯,湯頭勉強還可以;名為土雞肉的肉跟我自己向小農買的土雞口感差很多,這就不強求了;但是蒜頭很辣不好吃啊!我吃蒜頭的辣會刺激喉嚨不舒服。

 

因為蒜頭刺激了我的喉嚨,我需要吃點甜的跟飲料來清一下喉嚨。

 

今天採收的作物看起來都蠻美的。

 

迫不及待檢查一下玉米長得如何,三根玉米掉出一隻毛毛蟲在流理臺裡。有一根非常飽滿漂亮的留下來煮湯,剩下看起來也不錯的就直接用電鍋蒸熟冰冰箱,結果我沒有把玉米鬚先弄掉,玉米粒就被染成咖啡色。

 

20180627

阿冠今天起床耳鳴流鼻水狀況有比較好了,主要還是透明色鼻涕,偶爾一兩次有點黃色鼻涕,左邊還流了鼻血,曾經每天流鼻血的阿冠已經幾百年沒流鼻血,看到鼻血還是冷靜面對,雖然搞不懂為什麼都擤右邊卻左邊在流鼻血,是左邊太乾了嗎?繼續整天喝濃度較高的鹽水早點休息。

老潘雖然晚上都有幫我按摩腳,但是最近腳水腫情況比較明顯,又多做了一組消水腫運動,希望可以加強一下,不過水腫真的很難解,晚上按摩左腳掌時還是硬梆梆推不太開,蠻痛的。

起床前夢到我當時是懷孕狀態,但是場景是高中時代三年級,而且我們三年級的教室很怪,不像一般校園,反而像是一般緊臨馬路的店面。這天上完體育課要走回教室時,有同學大喊「好臭」,緊接著下一秒就昏倒在我面前,我也有聞到一點點,想到肚子裡還有小武,一定要活命下來保護小武,趕緊往教室方向跑,還直直跑到其他年級的教室,緊接著來了一個不小的地震,三年級教室區域整個對外斷了聯繫,大家都很緊張,等到我跑到停下來後,才回頭看大家原來都把焦點放在地震這件事,但我一直想解釋有不明氣體導致一堆人昏倒才是主因啊!可是我一直沒機會好好解釋這件事就醒來了。

十幾二十年沒流鼻血了,今天忽然流鼻血。

 

吃著自己做的御飯糰跟自己種的玉米,真是幸福啊!

 

終於收到草生栽種的無農藥愛文芒果,這是在欉紅的芒果,收到後放在室溫等到蒂頭周圍變軟就可以冰冰箱。想起小時候每天都引頸期盼去摸摸芒果熟了沒,順便聞聞芒果的香氣,就感到很滿足。

 

原本只要煮玉米排骨湯,後來老潘想到也可以加點餛飩,這樣組合很美味喔!

 

用乳酸菌發酵的天然汽水,跟一般氣泡水不同的地方是這不會因為打開沒多久就沒氣,反而刺刺的氣泡感外觀看不太出來,但會持續在飲料裡頭好一陣子喔!

 

吃飽後都在整理拍賣的東西,上架編輯賣場,也沒想到要吃啥,就跟老潘各吃兩顆紅肉李。

今天進入緊鑼密鼓的大整理階段,一鼓作氣把應該是最後一攤要賣要清的雜物整理好,要趕緊清理留給小武使用的空間,有一些南北雜貨與烘焙相關材料囤太多可能短時間用不到;有些手工藝材料暫時也沒時間摸了;還有一些有的沒的,一併整理出來希望能跟有緣人回家。一一拍照上傳賣場,整天搞這些,心裡有些想做的事情一直無法動手,有些不耐煩地跟老潘抱怨:「我覺得我並不開心,因為我並沒有樂在其中,雖然你們都說孕婦不要太累,所以減少我做平常很開心在廚房忙碌或寫文的工作,可是我卻把時間拿來整理這些要賣的東西,這不是我喜歡做的事情,覺得蠻煩的。」

 

20180628

阿冠今天凌晨咳嗽咳到有點想吐,還好起床後就沒事,流鼻水狀況更少,但是起床後左鼻還是流了一點鼻血,維持右邊擤鼻水左邊流鼻血的狀態,整天只咳了一次。雙腳還是水腫,嗚嗚~~~

人生第一次雙腳水腫成這樣,真可怕。

 

收到預購的綠竹筍,先燙三支冰冷藏來做涼筍,剩下的五支全部脫殼,用滾水燙三分鐘放涼等著做酸筍。

 

除了收到綠竹筍外,預購的火龍果米蛋糕卷也收到囉!馬上切蛋糕來吃吃看,不會很甜膩,口感也挺好的。

 

第63代冠記酵母四個小時餵養完畢。

 

原本是要炒醬油糖五花肉的經典菜色,結果一打開矽膠保鮮袋袋子裡的肉才發現這不是五花肉這不是五花肉這不是五花肉啊啊啊啊啊~~~果真,煮完後沒什麼油脂,肉也超級~有嚼勁,吃起來乾乾的,不是阿冠的菜。另一個小敗筆是請老潘利用原鍋炒玉米筍跟豇豆,可是他只顧著燜豇豆,沒注意到水被收乾了,結果鍋子沒有什麼油脂,也沒上什麼色,看起來白蒼蒼的不是很好吃。

 

我們星期六在蘆筍區剛播種了綠莧、虎莧跟空心菜,剛播種時需要多澆水,請老潘今天上山澆個水順便看看有什麼作物可以收的。看到老潘拍的照片忽然發現我們的棚架區好像一間小屋,真的有人躲在裡面應該看不出來。西瓜的藤還沒乾,還可以再放一下下;剛冒出頭的白蘆筍很可愛;最後收了一些玉米筍、豇豆、四季豆跟甜玉米。

 

樂菲週年慶滿額贈送了一些折價券,老潘下山後順路去採買。

 

參考蔡老師的酸筍做法,脫殼燙過的綠竹筍放涼後切成薄片,用之前做酸白菜的袋裝發酵方法來發酵酸筍比較方便,這包大約890g,加了鹽巴27g、乳酸菌15g跟寡醣15g,一起倒進袋子裡稍微搖晃。將空氣擠出來讓袋內呈真空狀態,加上密封棒阻隔空氣,常溫靜置發酵30天後即可享用。

 

中午打美乃滋打失敗,分離出來的蛋白本來就是要烤杏仁薄餅用,換烤箱之後第一次烤杏仁薄餅,這個烤箱烤盤有一圈凹槽,不知道會不會影響作品,最後結果證實真的會!比較白的就是凹槽處麵糊比較厚的地方,烤起來雖然白白的厚了些,但也是出爐就吃光光啊!

 

收到大學麻吉寄來的第一批寶寶用品,有布尿布的襯墊、紗布巾還有阿冠已經穿不下的哺乳內衣,得再另外找有緣人。

 

弄完酸筍後烤了杏仁薄餅,接著洗一堆碗跟工具後,開始洗將切將要冰冷凍備用,切薑切到一半竟然停電了!!!!!而且只有廚房停電超奇怪,只好先到客廳看電視打電腦,兩個小時後全區停電!於是拿著手機躺在和室椅上玩小武看小武表演,出門寄貨的老潘問我要吃啥,我說買鹽酥雞回來慶祝吧(誤)!

 

老潘回來沒多久後,開吃前電就來了,吃飽喝足後繼續把薑片切完。

昨天一直忙上架拍賣的東西,發洩了一下子,今天趁老潘上山澆水跟出貨時,在廚房忙了很多自己想做的事情,覺得超開心的!

 

20180629

阿冠今天起床後右鼻有擤出黃色鼻涕,左鼻沒有流鼻血了,感冒已經快好啦!昨晚忍住讓老潘把腳底板的腫脹推開,雙腳水腫消退很多,但是到了晚上又腫了些。

昨晚做的酸筍,今天已經有點冒泡,乳酸菌也排了氣體出來,把密封棒取下排氣後,袋口噴點酒精繼續發酵。

 

本來今天一餐不是排這些菜色,阿冠翻冰箱時建議老潘可以簡單煎個漢堡排配麵包再炒一點蔬菜來吃,結果弄一弄又是豐盛的一餐了。

 

原以為應該不會弄太久的,結果老潘在煎漢堡排跟煎蛋的過程中卡了點關,耽誤一些時間,我趁著餐點上桌還沒開動前趕緊把麵團揉一下放著發酵。

 

發酵兩個半小時後,要來包餡與整形,草莓貝果的部分,因為自製果醬水分較高,包餡失敗,有一顆甚至連包都包不起來,直接繞圈而已。這四顆甚至連燙麵步驟都省略。

 

左邊第一排三顆乳酪口味與第二排的圓麵包都有先燙過麵,其他都沒燙過,還是燙過的口感比較好吃。今天貝果的整體口感還不錯,很有嚼勁,但是用澳洲湖鹽就鹹了點,嗚嗚~~~

 

買了兩斤栗子地瓜,一斤寄回娘家。

 

這是昨天吃的火龍果米蛋糕捲的贈品,收到贈品我才發現成分裡有果膠、乳酸鈣跟關華豆膠,小小的遺憾。

 

烤好貝果後阿冠試吃幾口,剩下的交給老潘解決,阿冠嘴饞吃了一點點黑巧克力。

 

20180630

阿冠起床後有痰但我沒有咳出來,直接擤了一些黃鼻涕出來而已。下午打電腦時坐姿不良,把單腳盤在椅子上整個水腫到跟水球一樣,好可怕,趕快請老潘幫我推一推調整一下椅子的高度,不然就是偶爾要換換不同的椅子跟坐姿。

陽台從地瓜冒出來的地瓜葉已經自己臥倒準備匍匐前進,要趕快找出空間來種地瓜了!

 

昨天浸泡了一米杯的綠豆想來煮綠豆湯,要煮之前發現綠豆太多了,取一些來孵綠豆芽,增加菜色吧!

 

煮一鍋栗子地瓜綠豆湯,本來想要洗愛玉的,但忽然不知道愛玉子藏到哪去,找好幾天都找不到,那就先這樣吃吧!

 

老潘昨晚就說今天想吃摩斯漢堡(可能昨天起床就被我抓到廚房打仗嚇死了吧),出門前阿冠說想吃薯條,就用摩斯點數換了一包薯條回來。

 

在廚房用滾水殺菌洗了一大堆新買回來準備做發酵用的布巾與平常用的抹布,順便把廚房一些近期比較少用的備品或器具整理搬風,回到電腦桌前休息時,坐了一陣子又不由自主把腳盤到椅子上,順便玩玩小武的房間,不一會兒就發現我的腳竟然腫得超明顯彷彿裡面被偷裝水球似的,趕緊通報老潘幫我按摩。

 

就是在玩這個遊戲,肚子超尖的,很酷吧!

 

剛剛不是說找好幾天都沒看到愛玉子嘛?結果就在準備要吃綠豆湯點心的前一刻找到了!!!!!但現在煮好水洗愛玉也無法立刻吃,那就先喝綠豆湯,晚點再洗囉!

 

上次煮了玉米小排餛飩湯覺得很好吃,今天再請老潘煮一碗,雖然玉米被老潘提早採收不夠飽滿,但還是蠻好吃的!香椿煎蛋被老潘隨性加太多鹽,很鹹不好入口,老潘也很自責煮得不好吃,我說這不是煮不好吃,只是鹽巴加多了點而已;角落還有一點點的芒果,宅配到家一打開來我就覺得那顆有點「克傷」,果真整顆都蠻軟爛也過熟。

 

這次毛豆種太密又被遮光,被椿象盯上了!害阿冠辛辛苦苦地將毛豆抓鹽、汆燙、冰鎮與調味,一咬下就知道味道不對,把豆子吐出來看,每一顆都黑掉了,整盤沒得吃。老潘還生氣的說:「以後不要種這個了!」「可是我想吃耶!」

 

今天最後一項功課就是:洗愛玉,這愛玉子我買回來幾年了,一直都沒開起來用,明明就很簡單的事也不知道自己在拖啥。先將1500ml的水煮滾放涼(我有多加一點水,但煮沸後只剩下1300ml),搓一包20g的愛玉子,說明書說搓約七分鐘(其實我憑感覺收手),靜置20-30分鐘就會漸漸凝固定型。我才不過到儲藏室拿一下容器,愛玉就已經有點凝固了。分裝後冰冰箱,明天的綠豆湯就可以加料囉!

 

20180701

阿冠今天出門穿襪子再穿運動鞋,到了山上就已經有很明顯的水腫襪痕,雨鞋套不進去,直接踩著運動鞋進田裡,回家後趕緊泡腳,再請老潘按摩,水腫狀況就沒那麼嚴重了。

之所以會來這家餐廳是因為在網路上看到有人介紹,翻閱一下網路菜單發現店裡標榜使用例如魚菜共生生菜、香草豬、舒康雞、無抗生素雞蛋、馬修優格、有機茶等等的食材,雖然不是很完美但也不錯了啦!今天趁上山前揪老潘來嘗鮮。結果,我真的要在大腿上再畫一筆告訴自己不要再陷入餐廳裡精選食材的迷思了,因為每次才吃幾口就很懊悔,不是少油少鹽的清淡無味就是吃不飽無飽足感。阿冠點了香煎無骨雞腿排早午餐,含一杯柳橙汁一杯優格一杯紅茶,還另外加量一份美式炒蛋,這樣全部要價410元;老潘點薑汁豬肉燒飯,加點套餐有湯、沙拉、熱拿鐵,這樣全部360元,我們覺得沒辦法再來吃第二次,還是吃麻醬麵配滷味或者小黑咖啡簡餐店還比較實際一點。

 

吃飽再怎樣不滿足還是要上山幹活啦!生物真的會自己尋找出路:花生的果針自己伸很長想盡辦法要埋進土裡長花生仁;番茄區之前曾經落果爛掉的,有一些種子掉落在土裡,竟然自己發芽長小苗了!其實古老時代的作物不就是如此嗎?沒有採收完畢或自然吹落的種子經過風吹日曬自然再度重新發芽,孕育下一次的生命週期,生生不息,這是很棒的自然農法境界;不過我的秋葵還沒抓到採收時間,變成秋葵霜淇淋惹,這個境界我還在領悟。

 

接下來是瑕疵品報告:四季豆、毛豆跟豇豆已成為椿象的佳餚,要找到完好的不容易;彩椒青椒不只還沒轉色就自然落地或爛掉,還被果實蠅盯上;絲瓜前有幾株玉米筍擋住絲瓜的光線與空間,害非常好種的絲瓜沒什麼成績,今天決定把擋住光線的玉米筍全砍了,其中有一株玉米筍長得有點畸形,全部砍掉還給絲瓜陽光吧!

 

最後把砍掉的玉米筍空間種下發芽的佛手瓜,為了迎接老潘的最愛-龍鬚菜;家裡沒吃完的地瓜故意讓他發芽長了很多地瓜葉,剪了每段超過30公分的地瓜籐種在清掉的毛豆區;西瓜前後的鬚鬚已經乾掉,可以採收回家享用囉!

 

坐在田區走道等老潘澆水時,發現襪子已經把腳勒得不成腿形惹,再加上被蚊子叮咬的小腿,很不舒服!

 

午餐吃得太空虛,下山馬上來份牛排伺候!7盎司牛排在我們種菜後有地利之便還比較實惠,導致很常來吃。

 

今日戰績:主角當然是很有可能是今年唯二的兩顆西瓜;豆子玉米筍都是常客就不多介紹了;剪了一些韭菜回來炒豆芽菜;還有幾根看起來比較像樣的蘆筍。

 

身邊的人聽到我們在陽明山上種西瓜都覺得很不可思議,當然這裡的土質不比花蓮的沙土,品種當然不同囉!我們種的是約橄欖球大小外型像小冬瓜的甜美人品種,上圖右邊那顆是比較標準一點的形狀與大小(但還是略嫌小了一點),左邊那顆小小像皮球的,我一直擔心是不是裡面爛掉或出問題而長不大,一直在田裡等到鬚鬚乾掉,採收回家,就是見真章的那一刻了!一開始切下蒂頭的部分看起來白白的,我還大喊了一聲:「這顆應該失敗了。」繼續對切又大叫:「好紅好漂亮喔!」顧不得一切馬上拿湯匙挖一口來吃,好甜好多汁好好吃喔!所謂鳳梨頭西瓜尾,我先挖的部分是西瓜頭所以挖到底部真的沒那麼甜,剩下的全切一切冰冰箱,要來正式迎接夏天了!

 

其實這才是今天表定的點心啦!昨天洗了愛玉還沒機會吃,今天一定要搭配綠豆湯解解饞。話說愛玉這玩意兒,要說好吃也說不上,因為他單吃完全沒味道;可是真正手洗愛玉的天然口感吃起來很舒服,不像外面的假愛玉,充其量只能說是果凍吧!小時候冠媽帶我們吃刨冰,一定會選愛玉(在台南要說「機ㄚ」更傳神),我也被潛移默化喜歡點愛玉,但近年來越來越難吃到好吃的愛玉,因為天然愛玉不耐放,很多店家乾脆不賣了。既然難吃到,做法又非常簡單,那我們就自己做吧!

 

今天回家後泡了兩次腳,加上老潘的按摩,雙腿消腫很多。

 

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  • 吃在地吃當令。(我很粗淺的愛地球方式請點這。)
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歷史上的今天,我寫了...

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2 Comments

  • Reply
    MH
    2020-09-23 at 19:15:09

    秋葵怎麼能長成那樣好幽默哈哈哈!

    • Reply
      跪婦阿冠
      2020-09-24 at 13:50:16

      他應該想回歸塵土,不想被我吃掉,哈哈!

    該你說說話囉!不用登入也可以留言喔!