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根治飲食生活週記|信念是能力的一環(W92)

W92,20170130-0205

依家族慣例,13歲的琪琪該離開家鄉,到新的城市展開獨立生活,修行成正式的魔女。她用她媽媽的掃帚,帶著她的同伴黑貓吉吉去開展她的新生活。 琪琪遷入了美麗的城市克里克。起初她不能適應城市的生活節奏,在麵包店女店主索娜的幫助下,琪琪用掃帚飛行的專長,開了一家速遞公司。後來琪琪也經歷了一些挫折也成長了很多,她必須獨自面對孤獨、憂慮和思鄉的情緒。

有一天,琪琪因為心情鬱悶、對自己的行為感到疑惑時失去了法力。最終琪琪在她的新朋友畫家的幫助下,克服了這些障礙。在一次飛船的意外裏,琪琪為了拯救她的朋友蜻蜓(科普利),在千鈞一髮之際恢復了飛行的能力,並救了他。

出處:魔女宅急便維基百科

阿冠按:當人對自己的行為產生懷疑時,就會動搖信念而失去很多原本能達成的行為能力,不只是在電影裡的魔法情境裡,就連在生活中的小事也是如此,不論是飲食、健康與人際關係等等都適用,所以我在一年前這篇如何熬牛骨湯的文章裡也講過:人們缺少的常常都不是觀念與方法,而是信念與毅力。

根治飲食法是啥:根治飲食新進朋友邀請您先看這根治飲食法怎麼開始根治飲食法怎麼進行

 

20170130

排便狀況:阿冠排便一次。老潘14:28前後排便。
觀察症狀與恢復反應:老潘早上身體狀況一開始不好,後來就比較好了。由於昨天晚上蚊子干擾沒有睡得很好,所以早上擤鼻水的狀況比較有多,晚上睡得不錯。
補充品:第一餐吃乳製品前兩人都吞兩顆乳糖酶。老潘22:44吃15g的綠藻粉。吞C+錠2顆。奶薊1顆。

第一餐:外食(六福萬怡酒店自助餐)

也許是六福萬怡酒店剛開幕的關係,旅展買的餐券初三不加價,老潘就決定來這吃。第一輪先來一份自己搭配的蒙古烤肉、一些肉片拼盤、生魚片、乳酪及蔬菜們。

 

後來還有位上的主餐:我點自然豬,口感與味道不突出;老潘點美國牛排,我只吃一塊,沒有草飼牛的香味及奶香味,不會有想再吃一口的慾望。途中阿冠跑去大便,原以為可以清空間再吃個一輪,結果接下來阿冠吃一點蛋糕布丁跟一支打死哈根冰淇淋就飽到喉嚨,塞也塞不下了。剩下都是老潘吃的,戰鬥力超強!

 

阿冠的胃很不舒服到幾乎快不能走路,只好到隔壁的大廳先坐下來休息一下,而且也超睏的。雖然我覺得吃包肥可以讓我們自己搭配比例還可以一次吃到多種類的食物這個方式我很喜歡,但有時吃飽不見得是血糖震盪而疲累,就是塞太多食物了啦!昨天還在討論要選午餐還是晚餐,阿冠堅持要吃午餐,因為晚上食量更小,結果現在連午餐也沒啥戰鬥力了。

 

後來老潘竟然還喝了一杯大廳招待的黑咖啡,他的胃的彈性也太大了吧!跟平常上班差很多。要離開前,我們請服務人員帶我們參觀一下下午茶的內容,我們買的餐券可以吃一客午晚餐或兩客下午茶,很好奇兩者內容的差異,繞了一圈發現自助的蛋白質都一模一樣,只少了沒吃到也沒差的烤牡蠣,還有拿掉一盤位上的排餐,那我覺得下午茶真的蠻划算的!

 

休息一會兒後很快就復原啦!稍微逛一下city link後就搭捷運回家啦!

 

晚上自動跳餐,讓腸胃休息。

 

20170131

排便狀況:阿冠第一餐後大了很稀的便,但是肚子不痛,之後又大了一次少少的正常便。老潘中午吃飽後排便。
觀察症狀與恢復反應:老潘身體狀況還可以,微量的鼻塞、擤鼻水,但不多。睡眠狀況還不錯。
補充品:阿冠第一餐吃鮮奶油蛋糕有吃乳糖酶老潘沒吃。老潘21:02吃15g的綠藻粉。

第一餐:高麗菜白花椰菜四季豆(碳水化合物-蔬菜)、豬肉絲雞蛋蝦子(蛋白質)、豬油(油脂)、酒釀櫻桃鮮奶油蛋糕卷(餐後點心)、水

老潘跟我都不太愛吃白花椰菜,上回做成無麵粉披薩的方式消滅白花椰菜,今天要來做成炒飯啦!先將花椰菜的花蕾跟花梗切開,切碎的花蕾拿來當飯,花梗的部分切丁當配料一起炒。先用豬油炒肉絲約七八分熟即可,盛盤備用,再下豬油炒蛋,蛋尚未凝固時倒入花蕾,讓花蕾可以沾上蛋液。蛋凝固後倒入肉絲拌炒,再加入蝦仁拌炒,最後加蔬菜丁、冷凍青蔥跟火腿丁拌炒,加一點醬油鹽巴增色與調味,起鍋後趁熱再撒點新鮮青蔥,香氣四溢啊!

 

沒有飯的炒飯,看起來真的蠻像的吧!

 

今天吃第一餐配兩集「只想住在吉祥寺嗎?」因為之前帶潘媽東京親子行時去三鷹吉卜力時,有去吉祥寺區域小逛一下,對於使用這個地名當片名的日劇自然好奇心多了一點。目前看了兩集感覺還不錯啦,有點偏文青路線,如果不是為了仔細看有什麼我曾經去過的地方,我蠻有可能會睡著的,我會歸類在高質感的政府贊助旅遊類戲劇,有些畫面還真的挺像旅遊節目的採訪片段。

 

第二餐:外食(丰明殿)

我們又來吃火鍋啦!上次兩人都點霸王盤再加上贈送的肉盤,份量太多吃不完,這次改點一盤霸王餐跟一盤一般肉盤,這樣加上兩盤贈送肉盤的份量就比較剛好。常來丰明殿除了地緣關係跟每次開鍋都會贈送肉盤券外,還有嘗起來很清爽的特調檸檬醬油與聞起來有菸味喝起來沒菸味的熱南非國寶茶,是每次我們來丰明殿的固定搭配。只要不想吃很撐時就來吃丰明殿,想吃肉吃到爽就去艾利帕吃到飽。

今天隔壁桌坐兩位男生,其中一位講到:「我聽人家說第一口先吃肉或油的東西,會讓胃上面的賁門關閉,下面的幽門打開,預防胃食道逆流。」「那你胃食道逆流有比較好嗎?」「有耶!真的差很多。」我內心不斷的吶喊:第一口先吃肉準沒錯啦!

 

今天澱粉也只開一包王子麵跟老潘分著吃,老潘最後還吃了一支冰淇淋,阿冠飽了沒吃,一來是因為懶得吃乳糖酶,二來是這冰淇淋的品質不值得我犧牲啊!

睡前問老潘想吃什麼,他說:「可以吃昨天那種炒飯。」
「不要。」
「是那種菜沒了嗎?」
「是還有一半白花椰菜,但我不想連續兩天都煮一樣的,沒意思。」

 

20170201

排便狀況:阿冠排便一小塊。老潘19:00排便。
觀察症狀與恢復反應:老潘微量的鼻塞、擤鼻水,但不多。睡眠狀況還可以。
補充品:兩人第一二餐都有吞乳糖酶兩顆。老潘18:00吃15g的綠藻粉。

今天打算把種在陽台已經發黃失敗的綠花椰菜煮一煮,順便關心一下陽台住戶的近況。高麗菜表面葉子已經發紫,至要變身為紫高麗菜嗎?(誤)目前也還沒有長根;青蔥的生長點在蔥白與蔥綠的交接處,上次留了太多蔥綠,差點枯光光,把蔥綠剪掉後,就長出新的蔥綠了。倒是蘿蔓開得蠻漂亮,感到非常安慰。

 

花椰菜發黃的部分切掉,只煮梗的部分來吃。

 

第一餐:雞骨湯(消化道修復營養品)、南瓜洋蔥(碳水化合物-澱粉)、菊苣花椰菜番茄秀珍菇(碳水化合物-蔬菜)、小番茄(碳水化合物-水果)、澳洲雪花牛肉片白煮蛋(蛋白質)、椰子油鮮奶油(油脂)、水、乳糖酶

原本今天一人要配一隻焗烤熊蝦跟煎蛋,但是蝦子退冰來不及,只好馬上再炒一盤牛肉菊苣,不然我這餐一定會超沒有飽足感。

 

花了很多步驟弄完南瓜濃湯後,試喝湯頭時除了濃湯稀了點,還發現原來我今天做的是素食口味的南瓜濃湯(洋蔥、花椰菜梗、番茄、秀珍菇),難怪味道…不是難喝,只是味道沒有動物性蛋白質那樣豐富,畢竟營養跟味道成正比的啊!

 

晚上熬了一鍋豬骨湯、烤好的油封番茄再加點橄欖油封存放冰箱、準備常備菜涼拌豬肝海帶芽,一併整理老潘的便當。

 

點心:韓國雞蛋糕、豬五花肉(只有老潘吃)、乳糖酶

下午在料理頻道意外發現做法蠻簡單的韓國雞蛋糕,現學現賣。我把麵粉直接換成杏仁粉,糖少一大匙,泡打粉拿掉。參考來源:Egg bread

 

烤好後就覺得感覺不太像蛋糕,比較像是布丁啊!再仔細看一次做法,我真的很耗呆,材料寫四顆雞蛋,一開始做麵糊時只需要用一顆,另外三顆是直接打在做好待烤的麵糊上,我竟然一次直接用四顆蛋來做,難怪吃起來像布丁啊!而且麵糊變得很稀,烤模要倒五格,加上原本的四顆雞蛋,共用掉九顆雞蛋。

 

雖然《魔女宅急便》的劇情有點誇張啦!但是我們不需要跟小說計較劇情內容,主要還是享受我們曾經去過的小豆島景色與劇情帶給我們的情境就好。

 

好久不見的失敗mascarpone cheese出現好多「黑青」,然後就被我們丟掉了。

 

20170202

排便狀況:阿冠排便一次。老潘11:31排便。
觀察症狀與恢復反應:老潘晚上打了幾次噴嚏,鼻塞、擤鼻水有,但不多。睡眠狀況還可以。
補充品:老潘晚餐後吃15g的綠藻粉。吞C+錠5顆。

最近點心清得差不多了,想來玩玩剛到手的瑪德蓮矽膠模。用磅蛋糕的食譜(240g麵糊)來做瑪德蓮磅蛋糕,每小格大約可以放23g左右的麵糊,最後會剩下一些麵糊,裝在塔模裡跟著烤就好。預計做三種口味,先取80g左右麵糊加2g抹茶粉,混合均勻裝三格烤模;再裝兩格原味的,將15g的碎巧克力加進剩下的麵糊裡,裝一格巧克力口味的瑪德蓮後,再加入約6g的咖啡粉,攪拌後全部裝進烤模裡。麵糊很黏,需要用手指沾水抹平塑形。

這種矽膠模很好脫模,頂一下就起來了。瑪德蓮的造型看起來就很精緻典雅可口,每一種口味都迫不及待嘗嘗看。我本來就沒有像老潘那樣熱愛咖啡跟抹茶口味的食物,所以這次的作品我最愛那僅有一塊加了巧克力碎片的瑪德蓮。用小山園抹茶粉做出來的抹茶瑪德蓮顏色好漂亮,不禁讓我想到以前用老潘亂買的抹茶粉做出來的東西根本像XX。咖啡口味的問題在於我咖啡粉下手太重,而且我還加了黑巧克力,雙重苦的打擊下,連老潘都受不了。我答應明天晚上讓他配冰淇淋吃,比較不會那麼苦。

 

阿冠第一餐:豬骨湯(消化道修復營養品)、酸菜海帶芽(碳水化合物-蔬菜)、豬肝豬五花肉片雞蛋(蛋白質)、豬油麻油(油脂)、酸菜(發酵品)、瑪德蓮磅蛋糕(餐後點心)、水

這次菜箱裡有酸菜,拿來煮酸菜白肉鍋嘟嘟好!瑪德蓮的造型看起來就很精緻典雅可口,每一種口味都迫不及待嘗嘗看。我本來就沒有像老潘那樣熱愛咖啡跟抹茶口味的食物,所以這次的作品我最愛那僅有一塊加了巧克力碎片的瑪德蓮。用小山園抹茶粉做出來的抹茶瑪德蓮顏色好漂亮,不禁讓我想到以前用老潘亂買的抹茶粉做出來的東西根本像XX。咖啡口味的問題在於我咖啡粉下手太重,而且我還加了黑巧克力,苦到我一片吃不完,留到晚上給老潘吃。

 

老潘今天領了開工紅包,自己再加碼100美金的……紙巾,哈哈!

 

老潘第一餐:萵苣海帶芽(碳水化合物-蔬菜)、豬五花肉豬肝(蛋白質)、豬油麻油(油脂)、韓國雞蛋糕(餐後點心)、水

開工便當是很多涼拌菜湊合著吃,還有一塊口感像布丁的韓國雞蛋糕,哈哈!

 

iherb買的傢伙來了,iherb購物有時會有一些回饋,但也不要買得太密集,容易被海關檢查,不過我每次含運費都買在3000元以下,目前是都安全過關啦!

 

老潘最近一直說有一盆植物快爆炸了,我說那是九層塔啦!擇日不如撞日,去陽台現採九層塔來做九層塔煎蛋吧!

 

阿冠第二餐:青椒(碳水化合物-蔬菜)、紐西蘭牛肉絲煎蛋(蛋白質)、椰子油(油脂)、水
老潘第二餐:豬骨湯(消化道修復營養品)、酸菜海帶芽(碳水化合物-蔬菜)、紐西蘭牛肉絲豬肝豬五花肉片雞蛋(蛋白質)、豬油椰子油麻油(油脂)、酸菜(發酵品)、瑪德蓮磅蛋糕(餐後點心)、水

我的晚餐只有黃色那盤,剩下都是老潘的。老潘喝完那碗湯就說飽了,後來再把青椒牛肉跟中午沒吃完的豬肝解決,剩下九層塔煎蛋就先冰起來。三塊半的瑪德蓮蛋糕還是剩下半塊咖啡口味的沒吃,連老潘都一直叫太苦了,我說:「是你的咖啡粉太苦吧?!」「這咖啡粉不會很苦啊!」「啊,還是因為我還加了黑巧克力,就兩倍苦了?」

 

20170203

排便狀況:阿冠排便一次。老潘10:30之後排便一次。
觀察症狀與恢復反應:老潘吃咖啡巧克力口味第一口以為不苦,後勁還是很強,差點又打噴嚏,但鼻水已經準備好了。第一口甜是因為先吃抹茶口味的嗎?身體狀況白天還不錯。鼻塞、擤鼻水有,但不多。睡眠狀況還可以。
補充品:阿冠第一餐吃布丁前吞兩顆乳糖酶。

阿冠第一餐:豬骨湯(消化道修復營養品)、高麗菜海帶芽昆布(碳水化合物-蔬菜)、櫻桃(碳水化合物-水果)、澳洲草飼雪花牛肉片豬肝雞蛋(蛋白質)、豬油麻油(油脂)、味噌(發酵品)、布丁(餐後點心)、水

老潘昨天帶布丁去公司吃,他說冰過後乳酪會變硬,最後一顆本來要做蛋糕變成布丁的玩意兒,只好再進烤箱加熱由我自己清。

 

老潘第一餐:青椒(碳水化合物-蔬菜)、紐西蘭牛肉絲煎蛋(蛋白質)、椰子油(油脂)、瑪德蓮磅蛋糕(餐後點心)、水

昨天沒吃完的九層塔煎蛋變成便當,再加一些炒肉絲,搭配一顆半的瑪德蓮磅蛋糕。

 

阿冠第二餐:酥皮(碳水化合物-澱粉)、小白菜黑木耳(碳水化合物-蔬菜)、紐西蘭牛排荷包蛋(蛋白質)、豬油(油脂)、水
老潘第二餐:豬骨湯(消化道修復營養品)、酥皮(碳水化合物-澱粉)、高麗菜小白菜黑木耳昆布(碳水化合物-蔬菜)、紐西蘭牛排澳洲草飼雪花牛肉片煎蛋雞蛋(蛋白質)、豬油麻油椰子油(油脂)、味噌(發酵品)、巧克力瑪德蓮磅蛋糕(餐後點心)、水

跟野草買用動物性奶油做的威靈頓牛排,捨不得一次吃一塊,都一人吃一半再搭配其他蛋白質,比較不傷荷包還可以增加食物多樣性,呵呵!

 

今天試試用另一個配方來做瑪德蓮蛋糕,口感更鬆軟,這個配方等調整零失敗後我會寫文分享喔!

 

潘妹最近回台,做點心來黑西她,哈哈!

 

20170204

排便狀況:阿冠排便兩次。老潘排便一次。
觀察症狀與恢復反應:老潘睡眠狀況還可以。一次咳嗽,喝水,時間短暫。

第一餐:外食(丰明殿)

跟潘媽潘妹一起來吃火鍋,點了巨無霸肉盤還有兩張肉券送肉盤,滿滿的肉吃得好過癮啊!

 

老潘第二餐:外帶(五味臭臭鍋)

冠媽來台北玩,阿冠晚上吃不下,老潘陪冠媽吃臭臭鍋。

 

自從減糖自癒飲食後就再也沒吃過這家,老潘再度品嘗後覺得吃起來比較沒有真實感。(何謂真實感呢?有人懂老潘在說啥嗎?哈哈!)

 

20170205

排便狀況:阿冠排便一次。老潘三點之後排便一次。
觀察症狀與恢復反應:老潘身體狀況還不錯,睡眠狀況不是很好。做夢、淺眠。睡覺時肚子、腸胃不是很舒服。隔天早上起來時,肚子、腸胃脹脹的。
補充品:阿冠老潘第一餐乳糖酶兩顆。

八點半就起床幫冠媽煎蛋弄吃的,我也沒回頭去睡覺,直接煮芥菜干貝雞湯,洗芥菜時遇到三隻蝸牛,一大兩小。

 

順便到陽台巡視一下大家的近況該長大的有長大,該發根的也有發根,看來大家都過得還不錯。

 

看到那一大坨白飯就知道這不是單屬於我們的套餐,這整組還包括冠媽昨天沒吃完的臭臭鍋菜底。

 

第一餐:菊苣芥菜黑木耳(碳水化合物-蔬菜)、雞肉紐西蘭牛肉片(蛋白質)、雞油椰子油(油脂)、焦糖布丁瑪德蓮磅蛋糕(餐後點心)、水

本來我煮雞湯都會加豬骨湯做湯底,今天忘記加只放水,果真那個湯對我來說就像清湯一樣。冠媽不吃牛,所以牛肉片我們自己吃。

 

該阿冠拍合照啦!

 

今天冠媽整天都在翻我那本《當地人帶路台北美食書》,說看了肚子好餓,還是一直看,所以偶爾會配零食看,哈哈哈哈哈!

 

晚餐幫冠媽加六隻蝦子,飯躲在湯裡了,還有一顆柳丁當餐後點心。

 

老潘第二餐:芥菜(碳水化合物-蔬菜)、雞肉(蛋白質)、雞油(油脂)、水

阿冠不餓不吃,老潘喝一碗雞湯。

 

《吃出天生燒油好體質》第211頁檢查表:

W92,20170130-0205 老潘 阿冠
食物比例組合 外食也有達到 外食也有達到
第一口吃肉 yes yes
細嚼慢嚥 yes yes
食物輪著吃 yes yes
最少一次不是魚的海鮮 1次 1次
最少一次海藻 3次 3次
最少兩次高湯 3次 3次
最少一次種籽類及堅果類 0次 0次
分辨加工與原形食物 yes yes
每餐蔬菜 yes yes
吃油少吃糖 yes yes
每天一次發酵食物 2天 2天
 
 

本週食材:

消化道修復營養品:豬骨湯、雞骨湯
碳水化合物-澱粉:南瓜、洋蔥、酥皮
碳水化合物-蔬菜:萵苣、菊苣、芥菜、酸菜、高麗菜、白花椰菜、花椰菜、小白菜、青椒、番茄、四季豆、秀珍菇、黑木耳、海帶芽、昆布
碳水化合物-水果:小番茄、櫻桃
蛋白質:澳洲草飼雪花牛肉片、紐西蘭牛肉絲、紐西蘭牛排、紐西蘭牛肉片、豬肝、豬五花肉、豬肉絲、雞肉、雞蛋、白煮蛋、煎蛋、蝦子
油脂:豬油、雞油、椰子油、麻油、鮮奶油
發酵食品(以選擇天然發酵者為佳):酸菜、味噌
自製低糖點心:酒釀櫻桃鮮奶油蛋糕卷、韓國雞蛋糕、瑪德蓮磅蛋糕、焦糖布丁
外食餐數:正餐老潘四次阿冠三次。

 

  • 記在心裡:減糖喝水均衡飲食、澱粉少於 20%,喝足量水,第一口先吃蛋白質,油菜肉都要吃才是均衡。

除了降低澱粉在一餐裡的比例(少於 20%)、喝足量的水(根據尿液顏色判斷,淺黃接近白色)與注意營養比例(每餐都要有碳水化合物、蛋白質與油脂)之外,也要留意第一口入口的食物,現在我們家第一口一定先吃蛋白質用以啓動消化機制,後面順序就隨意。你可以開始注意看看自己與身邊的人,一般第一口通常都是塞澱粉(因為老潘之前就是都先吃澱粉,而阿冠第一口都是先吃蔬菜,但我們現在都調整了)。

 

註:本網站關於均衡飲食的所有文章,皆是阿冠自身經驗分享,僅提供參考。每個人都擁有不同飲食習慣的權利,阿冠不針對個案做營養諮詢與健檢,也不針對他人的飲食方式做評論。除非,你真的有興趣瞭解我們家的飲食原則並想確實執行,再進行下一步的深探。其他相關問題請詢問專業人士,謝謝!。所有出現的食材皆為阿冠自行採購的實驗過程紀錄,並非保證推薦採買(因為我也會踩雷),食材來源也會因為我不斷的研究與挖掘而改變,我在煮婦採買系列會寫採買的原則,若有調整都將在該系列文做說明,不另外回答食材購買來源相關問題。該說的我會說,不該說的我也不會說。本網站的所有料理皆由阿冠(或老潘)親自製作與拍照,台灣少見的特殊料理或特殊烘焙品會於飲食週記裡附上連結,其他很通俗的作品,都是上網google多家揉合而成,大家也可以直接google關鍵字挖寶。

 

【飲食自煮:You are what you eat!】

延伸閱讀:
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老潘與阿冠的外食怎麼吃?
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歷史上的今天,我寫了...

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  1. 非常认同.
    上班族,孩子还小,下班后,累到了. 煮会是苦差. 是什么推动我继续煮? 我常问这问题? 谢谢你,我得到答案了. 对,是信念,对要健康的信念推动着我. 要用好的食物滋养自己.

    1. 是的,你很棒,就是那個信念!

      我們這樣用盡全力在飲食上努力,並不是因為我們比較厲害並不是因為我們比較有錢並不是因為我們時間比較多,只因為我們覺得這是對每天與我們相伴的身體該盡的一點心力,這世界上沒有任何人能比我們更愛自己的身體,一個很單純的信念。

      任何人剛開始改變生活一定會有磨合,我們也是,戲棚下站久就是你的(馬來西亞有這諺語嗎?哈),當這些事情已經內化為生活的一部分,那又是另一個層次的境界了,加油!

  2. 你讲得太贴切了, so wonderful ! 🙂
    就让煮食內化為生活的一部分,然后享受这过程, 加油!
    哈,馬來西亞没听过这諺語 🙂
    可过招,分想和教我简易的菜单吗?

    1. 這是「戲棚下站久就是你的」的清楚解說:
      http://psdn.pidc.org.tw/ike/doclib/2002/2002doclib/2002ike09-0/2002ike09-0-46.asp

      菜單食譜這種東西網路跟書上都很容易找來參考,我也都是網路跟書裡爬來爬去再依據手邊材料做調整,慢慢地做出屬於自己的口味。料理沒有一定性,單一道菜的食譜就留給其他人寫吧。

      如果要寫我只會寫這種統整性的,不然我沒那麼多時間啦:
      http://www.bigsishead.com/category/natural-food/natural-food-in-kitchen/cooking/

  3. 1. 花椰菜炒飯完全能以假亂真啊!你花蕾的部分是手切嗎?之前一直想試白花椰偽炒飯,但因為沒有食物料理機又懶得切碎所以一直沒做…
    2. “蛋是蝦子退冰來不及”–> 有蟲~不過剛好上下圖都有蛋,這隻蟲和圖片好像還滿搭的XD
    3. 被馬德蓮烤模燒到!!
    4. 沒有真實感是不是就是空虛感?這讓我想到之前吃了朋友給的方便麻辣小火鍋,吃完就是兩個字,空虛,不飽也不滿足,不知道剛剛吃進去那些到底在吃什麼(真的好難形容喔哈哈)

    1. 1.懶得拿其他工具,就純手切啦!
      2.最近好多蟲喔!被蛋包圍的蟲,哈哈!
      3.做出來的蛋糕更燒人!
      4.應該類似那樣的感覺,而且還不知道入口的東西是什麼……

該你說說話囉!不用登入也可以留言喔!