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根治飲食生活週記|到四國香川瀨戶內海旅行也要均衡飲食(W75)

W75,20161002-1009

毎日使うものなのに、意外と知られていない醤油のこと。そこで、身近な醤油に少しでも興味をもって頂ければと、ヤマロク醤油では普段見ることのできない『天然もろみ蔵』の見学体験を受け入れています。自然の営みの中でゆっくりと育まれる昔ながらの醤油造りの様子や、自然の力がつくり出す醤油の仕組み。また、おいしい醤油をつくるための秘訣なども交えながら、知られざる醤油の奥深き世界をご案内しています。

見学にいらっしゃる前に、納豆は食べないでほしいということ。古来より醤油醸造所では納豆が御法度とされてきました。本来もろみを育てる酵母菌や乳酸菌は、熱や乾燥、塩分に強く、他の菌が死滅する環境の中でも生き抜いてきた、とても強い菌たちです。しかし、唯一納豆菌(最強)だけには弱いのです。皆様のご理解とご協力をお願いいたします。-http://yama-roku.net/yamaroku/access.html

阿冠按:到小豆島的重頭戲就是參觀古法釀造的醬油廠,沒事先安排要去哪家,老天爺幫我們選擇參觀ヤマロク的醬油廠。官方網站上有一段很有趣的說明:參觀醬油廠之前請不要吃納豆,酵母菌與乳酸菌對抗各種壞菌後終於存活下來,但納豆菌太強大,自古以來醬油釀造廠都拿納豆菌沒辦法。

 

20161002

整天補充常溫加鹽開水
排便狀況:阿冠排便兩次,一次在臺灣出門前是平常一半的量,一次在日本飯店裡,是正常的量,可見晚上吃的油量很夠,連益生菌都還沒派上用場,排便就如此順暢。老潘排便一次,在臺灣。
觀察症狀與恢復反應:阿冠出國的恢復反應都會比較少或暫停,應該是身體太忙了。老潘今天整個鼻子過敏牙起來了!從昨晚整理行李說他聞到很重的霉味之後,一整天都都在流鼻水,擤鼻涕,完全恢復到消癒前與第一次的恢復反應症狀,老潘覺得搭飛機前的症狀有轉到喉嚨,應該可以少擤一點鼻水,結果還是整路包餃子。但是老潘倒是還蠻有耐心面對他,還是覺得消癒之後有好轉很多,反而是我比較沒耐心,聽到擤鼻水的聲音就覺得有點煩躁,真不知我這十幾年每天聽到他的鼻水聲是怎麽走過來的,甲狀腺跟昨天一樣,左腳接近大拇指的泡泡沒空發作。戴口罩睡覺。
補充品:維他命C粉一次,維他命C+P六顆,老潘覺得效果沒有維他命C粉強(單就康聖的來講)。

第一餐:飛機餐加自備餐點

每次點飛機餐都是各來一份就對了,今天主菜是有土味的照燒魚跟豬肉,還有阿冠自備的滷肉、滷豬耳朵與滷豬大腸。

 

還有一人一顆御蛋糰啦!因為裡面有包滷肉,一定要在通關前吃完,如果只包蛋跟泡菜的話,就可以帶下飛機再吃。今天還有一碗滷肉要吃,太撐了,未來我就不包滷肉,盡量包乾性食材就好,也不會弄得濕答答的。

 

我們把沙拉跟飯上面的菜吃完,剩下餅乾、飯還有一些薯泥。

 

第二餐:骨付鳥 一鶴 高松店

香川縣高松市的特色料理之一就是骨付鳥,當時決定來高松,這也是其中一根壓死駱駝的稻草。「骨付鳥」就是帶骨雞腿啦!不是吃烤小鳥喔!點了兩隻雞腿一份蔬菜跟魚板,生高麗菜每桌都會有一盤,我們覺得蔬菜不太夠,再另外點一盤生菜。

 

一到日本第一餐就可以大啃油膩膩的雞腿,超爽的!

 

老潘回飯店繼續包餛鈍。

 

出國前老潘就感覺鼻子有點要發作的跡象,所以準備超多衛生紙,預計回到以前的瘋狂擤鼻水生活。

 

20161003

整天補充常溫加鹽開水
排便狀況:阿冠晚上排便一次,所以都沒吃益生菌。老潘排便兩次,一次在高松,一次在琴平。
觀察症狀與恢復反應:老潘整天不定時連續打噴嚏,流鼻水比昨天少很多,間歇性,下午之後比較沒有了。喉嚨早上會痛,下午之後比較好。甲狀腺左邊按壓有感覺,右邊較輕微。戴口罩睡覺。
補充品:老潘維他命C+P六顆。

第一餐:川六飯店本館二樓餐廳自助早餐

上兩圖是阿冠吃的,下兩圖為老潘的餐點,只要看到咖啡就知道是老潘的。基本上自助餐的比例通常是沒什麼問題,因為是自己配的啊!如果還有問題就是自己的問題了。日本早餐的蛋白質很少(應該全世界都這樣),有現煎的歐姆蛋可以補強一下,只是日本人超愛用植物性奶油,可是為了吃蛋,我們還是先吃再說吧!不然就要喝空氣了。

 

吃飽後在公共區看到血壓機,心血來潮來量看看,結果阿冠吃這麼多鹽巴還是一樣血壓偏低,老潘的就正常很多。

 

不震盪血糖零食:無調味堅果

瞬間位移到琴平,準備要爬785階的階梯到金刀比羅宮。現場整排都賣烏龍麵,還有烏龍麵學校可以學做烏龍麵,因為香川縣是烏龍麵的故鄉啊!只是我們本來就不愛吃烏龍麵,現場沒看到什麼想吃或適合吃的,還是吃點自備堅果比較實際。當時貪圖出國方便買了這個牌子(因為買御飯糰海苔要湊免運),吃一口還是覺得以前買的牌子比較好。

 

靠近金刀比羅宮的階梯很陡,而且下過雨有點溼滑,要很小心。還有,我不是膚色暗沈,我是天生黑肉底,我全身脫光光找不到一個地方像老潘這種顏色的。

 

愛睡狗身上掛的御守是一定要爬到御本宮才買得到的黃色限定版,愛睡狗也算是有跟著爬到御本宮,就准許他掛上這個御守吧!下山來到こんぴら狗の銅像前,跟こんぴら狗致敬一下。

 

不震盪血糖零食:100段目商店橄欖茶、花生醬雞蛋糕

下山途中想找個地方休息一下,這家店有賣其他地方很少見的橄欖茶,還有內用座位可以歇息,買了一瓶橄欖茶配自備的花生醬雞蛋糕,很讚又很舒服的下午茶。橄欖茶其實並不會有像橄欖油那樣辣的味道,喝起來就是淡淡的香氣,原以為在這會很常見,結果後來都再也沒遇到,當時應該多買幾罐。

 

一邊玩店家提供的蛋黃哥拼圖一邊吃點心。

 

不震盪血糖零食:韓國泡菜、白煮蛋、類銅鑼燒

回到旅館check-in後,桌上放了兩片點心,泡了一壺茶再弄點自備韓國泡菜與白煮蛋來吃零食。

 

這食物我查不到名稱,外型像是夾餡餅乾,口感像扁一點的銅鑼燒,內餡包了麻糬跟紅豆,還好他扁扁的,不像銅鑼燒的麵粉那麼多,也沒包一堆紅豆餡,不然我吃了又要脹氣了。

 

等等要到旅館樓下的餐廳吃飯,吃飽後會換下這套一直都沒好好拍過照的衣服,這衣服很多年前買的,根治飲食後才敢穿。我們Gaps Diet出關後這四五個月因為吃乳製品肉長了多一點,但回台灣後很少出門又即將進入冬天,下一次穿應該就明年了,還是趁現在好好拍張照紀念一下。

 

吃飯前先去泡一下足湯,這是我們溫泉旅館裡的設施,只要在開放時間內都可以無限使用,現場備有毛巾可擦腳。

 

第二餐:つるつる会席料理

當時有跟老潘提出我想要住可以穿浴衣在專屬包廂用餐的旅館,還要在矮桌跪坐著吃擺滿食物的套餐。當然沒有全部願望一次滿足,一、這裡大家都穿平常的衣服用餐,二、我們被分配到坐小椅子的包廂,可能跪坐姿的都分給日本人吧!這兩項沒有達到,只有整桌擺滿滿有得分,哈哈!

 

一開始都先吃生魚片,久違的燒鰹魚還是很美味;接著紅燒魚頭的醬汁又鹹又甜,搭配一塊地瓜一片蓮藕。烏龍湯裡的菜是這餐唯一的蔬菜,雖然湯裡沒有麵,但服務人員一直說うどんうどん,那就姑且當他是烏龍麵的湯吧;忽然上了一道炸無花果,無花果不便宜,我趁熱咬了幾口;再來一碗茶碗蒸,可是上面還淋了南瓜泥跟一點紅豆,我也趁熱先吃兩口,基本上到這一道我就開始頭暈語無倫次了,一直在等肉類登場,結果吃到一半連沒幾片肉的火鍋都來了,感覺不太行,趕緊拿出我們預先準備的白煮蛋一人一顆,「可是瑞凡,太慢了」,已經震掉了,再補白煮蛋已經來不及,我開始恍神了。

 

接著上炊飯、漬物跟味噌湯,我只吃了幾粒米飯跟幾口味噌湯,再陸續把其他食物吃完,最後又上了兩小片水果,基本上,到這階段我應該已經是神遊狀態了,就乾脆慢慢把飯以外的食物全吃完。既然都盪了,乾脆把全部想嘗味道的都吃完吧!反正吃完可以直接上樓休息,老潘倒是沒我震盪那麼嚴重。

 

吃飽後就跟這隻一樣,進入睡眠狀態。

 

20161004

整天補充常溫加鹽開水
排便狀況:阿冠沒排便,晚上回飯店有放幾次很臭的屁。老潘早上吃飽後大便一次。
觀察症狀與恢復反應:阿冠濕疹症狀又更不明顯了。老潘早上鼻子還沒恢復,鼻水還是間歇性擤。下午之後就比較沒動作了。甲狀腺左邊按壓有感覺,右邊較輕微。走路走到腳起水泡,晚上有擠掉,洗完澡又長出來,再擠。戴口罩睡覺。

第一餐:鶴屋早餐

前一晚先預約吃早餐時間,一進到包廂,小菜都已擺好。很經典的日式早餐,只有玉子燒跟鮭魚可以抓出來當蛋白質,一碗蔬菜,其他就是澱粉跟醃漬菜。等就座後服務生會端上一碗熱騰騰的白飯,自助區有白飯跟生蛋無限供應,

 

我們在已經不太熱的湯裡打一顆生蛋吞掉。

 

有鑒於昨晚血淋淋的前車之鑑,要下樓吃早餐前,就先帶了兩顆白煮蛋,拿出自備的白煮蛋跟玉子燒擺在一塊補充蛋白質,阿冠這餐就安全過關。

 

最後主要都剩飯跟麵沒吃,加了一顆生蛋與白煮蛋,這餐血糖就沒有盪掉。

 

昨天被老潘發現我們旅館對面的咖啡店,一直說離開前要外帶一杯咖啡。

 

不震盪血糖零食:花生醬雞蛋糕

第一餐那樣吃雖然不會震盪血糖,但沒啥油脂很快就會餓,尤其人又在外奔波的時候。

 

搭特級南風10號前往岡山再轉車到倉敷,這列火車最讓我們興奮的是跑在瀨戶內海裡的時刻,雖然這次沒機會走在瀨戶大橋上,但能搭火車走在橋下也不錯啦!

 

到了倉敷,帶在身上的水已經喝完了,手邊的瓶裝水不是礦泉水,再加點天然鹽進去,阿冠對於礦物質失衡非常敏感,只要當天喝的水不夠或者整天都沒喝到有礦物質的水,身體一定會發出頭痛訊號跟我求救。

 

不震盪血糖零食:無調味綜合堅果

水裝好了,順便開一包堅果來吃。

 

不震盪血糖零食:炸雞塊、炸豬排、えぴす饅頭(紅豆餅)、海老たまねぎ棒天(蝦天婦羅)。

在倉敷えびす通り商店街沿途採買,買了炸雞塊、炸豬排跟倉敷名物えぴす饅頭(紅豆餅),最後到倉敷美觀路口買一隻海老たまねぎ棒天(蝦天婦羅)。

 

天婦羅攤位門口有一排長椅可以坐,直接在這吃。

 

點心:瀨戶內牡蠣燒

這個把牡蠣直接熱壓在餅乾裡的點心太吸引人了,一片約台幣40元,餅乾這麼薄的麵粉量不多,還有一顆牡蠣坐蛋白質的位置。因為價格不便宜,所以慢慢吃也不會讓血糖飆太快,至少我在吃這牡蠣燒的時候,不會覺得不舒服。店門口有牡蠣高湯粉泡的熱湯可以取用,直接在現場吃掉三片牡蠣燒配幾小杯的牡蠣湯。

 

倉敷這邊蠻悠閒漂亮的,老潘一交行程報告給我,我就說這裡要打勾。

 

本來要搭くらしき川舟流し,但因為好像將發布颱風警報而提早收工,只能含淚說掰掰。

 

只好跟綁在岸邊的船合照,自己想像一下遊河狀況。

 

第二餐:高田屋

串燒店有肉有菜,也是很均衡的一餐。

 

點心:牡蠣燒

搭車回高松的路上再吃一片牡蠣燒。

 

點心:花生醬雞蛋糕、牡蠣燒

回到第一晚入住的飯店check-in後,把最後一片牡蠣燒跟一顆花生醬雞蛋糕吃完,其實晚餐吃得很飽,並不會餓,就小嘴饞而已。

 

老潘受到美食節目的刺激,又拿了一顆花生醬雞蛋糕來吃。

 

20161005

整天補充常溫加鹽開水
排便狀況:阿冠排便兩次,一次在grill一次在川六,兩次量都很多,昨天的來不及出來,今天都出來報到了,哈哈。老潘沒排便。
觀察症狀與恢復反應:阿冠沒新症狀。老潘早上鼻子還是有擤鼻水,狀況往好的方向。整天擤鼻水不多。甲狀腺左邊按壓有感覺,右邊也有稍微一點。戴口罩睡覺。
補充品:老潘早晚維他命C+P各一顆。

不震盪血糖零食:韓國泡菜、無調味綜合堅果

飯店的自助早餐已經嘗過,也沒有再吃第二次的動力與必要,吃韓國泡菜配堅果墊點肚子就準備出門去探險了。第一次這樣配,意外發現好搭的組合喔!

 

不震盪血糖零食:花生醬雞蛋糕(無糖咖啡)

千辛萬苦走到cuoca高松店,本想要來扛一堆烘焙用品回台灣的,結果逛了一圈啥也沒買,倒是老潘交關了咖啡一杯。現場烘焙課的麵包剛出爐,乓貢貢的,我只好拿出我的花生醬雞蛋糕來應對了!

 

現在外面正在下雨,店內有個休憩區,坐在這邊偷個閒。

 

第一餐:Glick Grill

這家餐廳採單點主餐加包肥吃到飽,包肥非常有誠意,有肉有菜很均衡,不會講中文也不太會講英文的服務生很盡力的幫我們解說點菜方式,是我們總評比此次行程前幾名的餐廳。

 

第二餐:讃岐のこころ

我承認我是被門口的「無投藥!放し飼い!」的旗子給吸引()進來的,不知道是不是因為老闆不在家,由兩位越南來打工的男生料理的關係還是旗子放假的?這家的料理真的很不怎麼樣。

 

今天比較早回飯店,要去泡裸湯囉!

 

20161006

整天補充常溫加鹽開水
排便狀況:阿冠沒排便。老潘直島快中午大一次,高松晚上大一次。
觀察症狀與恢復反應:老潘早上擤鼻水,之後狀況就比較好,沒啥狀況了。甲狀腺左邊按壓有感覺,右邊較少。以防萬一,持續戴口罩睡覺。
補充品:老潘早晚維他命C+P各一顆。

不震盪血糖零食:花生醬雞蛋糕、無調味綜合堅果

老潘在跟我講解直島行程時,一直說有很多餐廳或b&b可以用餐之類,所以我們搭船時沒有準備餐點,只想著到直島後要去好好吃一頓,於是一樣請出花生醬雞蛋糕跟無調味綜合堅果墊肚子。

 

花生醬雞蛋糕外出攜帶放保冷袋,回飯店都冰在冰箱,放很多天口感還是蠻好的。

 

第一餐:美乃(微波料理)

從吃完花生醬雞蛋糕到這兩份失誤的炒飯已經經過了將近五小時,一直沒看到老潘說的餐廳!!!!!這期間因為老潘帶錯路,我們有2.5個小時都在大太陽底下走路,沒有食物補給加上腦子一直幻想著有餐廳可以吃東西的內外夾攻下,我整個快虛脫。很多餐廳下午兩點多都在午休,我就說:「我要吃的!我不要看什麼藝術季了。」後來找到一家有賣冰淇淋也有供應吃的!菜單看到肉跟蝦,我就點了,結果是………微波肉末炒飯跟蝦米炒飯。右圖是剩下沒吃的,我們還因為碗盤拿取不當,不小心打破了碟子的一角,歸還給老闆娘的時候,有跟他說我們弄破了,但他也沒有要我們賠錢,只好說聲對不起就離開。

 

第二餐:APRON CAFÉ/エプロンカフェ

吃了美乃的炒飯之後,差不多有點累了想睡覺。吃炒飯的過程中,老潘找到一家漢堡店,吃些炒飯後走過去看沒開,後來在appron菜單上看到烤骨付雞這幾個字眼,決定再吃這家補一下蛋白質,老潘還可以喝咖啡,我也可以坐下來好好休息寫張明信片。

 

我明信片趕緊寫一寫,東西吃一吃後,就趴在桌上睡了一覺。雖然只睡了10分鐘,但是睡得很沈。

 

點心:冰淇淋

等船開的空檔買了一支在倉敷就很想吃的冰淇淋,甜筒的餅乾配方類似蛋白捲心餅,整體配起來太甜了,很膩,根本不是享受。

 

第三餐:骨付鳥居酒屋 よって屋

昨天這家公休害我們踩到號稱無投藥的地雷,剛從直島回來就直奔生意很好的屋台。這幾天幾乎都吃雞肉,很想吃點豬肉,為了吃豬肉而點叉燒飯,飯沒吃幾口,因為我想吃餃子。

 

點心:冰淇淋

回台灣就要開始戒斷乳製品,路過7-11拖著老潘跟我一塊吃冰淇淋,打算把整個額度用光光是吧!可惜,這又是個大腦虐待身體的冰淇淋,先不管成分如何,就是跟我記憶中的冰淇淋差很多,嘴巴辨識度提升了。

 

20161007

整天補充常溫加鹽開水
排便狀況:阿冠晚上排便一次。老潘小豆島晚上大一次。
觀察症狀與恢復反應:老潘早上擤鼻水,之後狀況就比較好,沒啥狀況了。晚上有擤鼻水。甲狀腺左邊按壓有感覺,右邊較少。以防萬一,持續戴口罩睡覺。
補充品:老潘早晚維他命C+P各一顆。

第一餐:すき家

有了昨天的前車之鑑,今天搭船前我堅持一定要買吃的才能上船。從飯店走到港口的路途中有一家すき家,點一份丼飯加兩份中盛的豬牛肉跟一份秋葵沙拉,吃起來不會震盪血糖,又超有飽足感,阿冠不會亂灰說要吃東西了。老潘也說配得很好,如果可以單點肉品跟蔬菜,以後在臺灣也可以吃すき家了!

 

藍色的保冷袋與蛋黃哥跟著我們跳島,拍照後就移到陰涼處了。

 

點心:ヤマロク醬油冰淇淋

這就是本文一開始提醒參觀醬油廠不要吃納豆的那家,加了傳統釀造原味醬油的冰淇淋好好吃!入口後,發酵醬油會有一個糖漿的味道把整個奶味提了出來,我回台灣也要這樣吃!

 

不震盪血糖零食:炸雞

公車站旁有一家7-11,等車的時候去買了炸雞跟生菜沙拉(老潘又買了咖啡)。現場趁熱吃了炸雞,其實第一餐有塞飽的話,到晚上都還不會餓,跟昨天會想找食物的感覺完全不同。

 

第二餐:韓國泡菜、白煮蛋、7-11採買的食物、花生醬雞蛋糕

回到民宿後把手邊的食物跟7-11採買到的食物配一配,超豐盛的啊!

 

點心:ヤマロク冰淇淋

離開ヤマロク前,我們又買了一個「冰淇淋最中」,ヤマロク有給我們保冰劑,可是我們保冷袋放在民宿裡,回到民宿時,冰淇淋有些融化了。

 

晚上老潘在翻旅遊情報時,看到天使步道前一站有家賣豬肉的店,明天有機會去看看,還說:「老天爺注定要讓你根治下去,所以找到這家賣肉的店。」阿冠說:「剛好可以買著帶在身上去こまめ食堂配飯糰。」

 

20161008

整天補充常溫加鹽開水
排便狀況:阿冠排便一次。老潘小豆島早上大一次,晚上回高松後又大一次。
觀察症狀與恢復反應:凌晨高松下大雨。老潘整天間歇性擤鼻水。甲狀腺左邊輕壓有感覺,右邊較少。以防萬一,持續戴口罩睡覺。
補充品:老潘早晚維他命C+P各一顆。

第一餐:ビジネス民宿マルセ早餐

經典日式早餐,白飯大概都是裝飾品了。第一次品嚐到蠟筆小新的最不愛-納豆,其實多培養幾次感情應該會不錯,可惜今天時間很匆忙,隨便吃幾口就要去趕公車。

 

第二餐:こまめ食堂

那罐醬油並不是我們買的,而是這個店家提供給客人當沾醬的。這麼經典,還好我也有買一瓶!

 

主菜是炸魚跟炸蝦,用炸粉讓視覺看起來大一些,不過我還是補上兩顆自備的白煮蛋,才有本錢吃漢堡皮跟一點飯糰,重點是原本的魚跟蝦吃不飽。

 

後來還是覺得吃不太飽,拿出剛剛去小豆島お肉の山下屋採買的豬肉來配。

 

點心:紅豆刨冰

在こまめ食堂的戶外區用餐,視野很寬闊,但大太陽底下刨冰很快就融化,只好換內用座位。

 

那個炸魚不是很方便吃,魚刺也很多,這家店的招牌飯糰,我們還剩一堆,弄得亂七八糟。裝豬肉的盒子垃圾最後我們有帶走,沒增加店家的困擾。

 

不震盪血糖零食:韓國泡菜、小豆島お肉の山下屋豬肉、無調味綜合堅果、花生醬雞蛋糕、老潘咖啡

明天就要搭飛機,行程即將進入尾聲,不會再用到自備糧食,搭船回高松時,坐在甲板上把食物都清一清。

 

第三餐:地鶏庵 本店

就想吃串烤,所以走進這家店。適逢週末,低消是每人都一定要點飲料,食物則是吃巧不吃飽。

 

第四餐:蘭丸 本店

於是我們又續攤,一定要吃到肉類才會有飽足感。這家路過非常多遍,生意一直都很好,今天還要在門口登記排隊才有位置。也是有收低消,但會給兩份小菜。

 

點心:冰淇淋

昨天沒被選到的口味,今天通通吃一遍!

 

20161009

整天補充常溫加鹽開水
排便狀況:阿冠排便一次。老潘排便一次(都在大山牧場之後大便)。
觀察症狀與恢復反應:阿冠沒什麼特別症狀。老潘整天間歇性擤鼻水,甲狀腺左邊輕壓有感覺,右邊較少。右手大拇指跟食指有點脫皮。
補充品:老潘維他命C+P早晚各一顆。

第一餐:いただきさんの海鮮食堂

星期六日限定的jumbo炸蝦,不知是否每天都只有五份。基於前幾位入場又是老外身分的我們,特別受到阿嬤的照顧,跑來問我們:「要不要點jumbo炸蝦,只有五份喔!」「一天只有五份,當然要啊!來一份吧!」如果升等為套餐會多一碗飯跟湯,只多150円,由此可知,澱粉真的超便宜啊!但是飯我們不吃,還是單點炸蝦就好啦!炸蝦超鮮甜,雖然很大隻但肉質卻很嫩,老潘說:「這麼大隻怎麽可能肉不會老?」結果輪到他吃真的好嫩,連蝦頭都被他啃得乾乾淨淨。

 

點心:大山牧場うしおじさん丸亀町店

到商店街第一件事就是到大山牧場門市吃冰淇淋,老潘想喝咖啡,我就犧牲多點一份起司蛋糕,搭配咖啡可以省100円。冰淇淋真的滿好吃,奶香味蠻濃。但起司蛋糕成分就有點複雜,吃起來也太甜,我吃完沒幾分鐘就開始坐在吧檯睡覺,真的太敏感了。前幾次晚上吃飽後吃超商賣的冰棒冰淇淋都安然無恙,今天卻打了自己一個巴掌,我在想很有可能是午餐吃海鮮幾乎無油,那根本沒本錢吃其他零食。

 

後來老潘又買了一瓶牛奶加入咖啡變拿鐵。

 

我們在機場找到連商務艙的人都會投以羨慕眼光的東西,等等揭曉!

 

第二餐:飛機餐加自備餐點

以前衝機場都在逛伴手禮店,這次我們衝機場是在找蛋白質!台灣出發的班機可以從家裡自備蛋白質,但是住飯店沒辦法開伙,從飯店附近的店家買外帶到機場會比較麻煩,所以才等到機場買。高松機場出境大廳的餐廳很少,全部都在賣烏龍麵烏龍麵烏龍麵啊!好險最後在角落的咖啡廳找到烤雞跟炸雞。阿冠在拍啃雞腿照時,我看到坐走道另一側的旅客,他眼睛整個發亮啊!

 

飛機餐的肉菜夾一夾之後,當然是把重點放在我們的烤雞跟炸雞身上啊!阿冠還捏了半顆餐包來配。

 

最後剩這些。

 

我說過一定要等到這篇週記發布之後,才會開始寫這趟旅程的遊記,所以從日本回來後,每每發一篇週記,老潘就會問:「日本的是下一篇嗎?」我就會算給他聽:「現在是第幾週,日本是第75週。」「喔。」時間慢慢推進,也終於輪到日本四國香川瀨戶內海旅行的飲食週記登場了!這篇主要紀錄飲食的部分,其他關於餐廳與餐點介紹都會在之後的遊記裡一一詳細說明。跟以往旅行時吃的食物量比起來,這次我們沒被食物綁架,適合吃的才吃(除了一兩次的陷阱外),不為了吃而吃。這是我們這輩子唯一一次吃油油吃飽飽卻完全沒變胖、精神體力也更好的一次旅行(除了古巴蜜月自助戰鬥旅行之外),連旅行性的便秘也沒遇到。未來,我們會繼續這樣走下去。

今天就那麼剛好是白色情人節,我們家平常不過這節日的,僅以此篇文章送給老潘,也順便祝大家天天甜蜜囉!

 

【飲食自煮:You are what you eat!】

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歷史上的今天,我寫了...

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  1. 1. 滷肉那些可以帶上飛機喔?
    2. 老潘腿好白!
    3. 你飯店那張腿超細超長的根本名模腿!
    4. 花生醬雞蛋糕點台率好高,幾乎每天都出現耶,超搶戲!
    5. 咖啡出現率也好高哈哈哈
    6. 牡蠣燒看起來好好吃~
    7. 韓國泡菜加堅果這樣也行?改天來試試!
    8. 看到大腦虐待身體超有感觸的…現在味覺和舌頭靈敏度真的又更上一層樓。
    9. 我多年前去北海道吃過一次納豆,只記得味道很恐怖,還被我吐出來。不過現在倒是還滿想再試試看的~
    10. 帶烤雞炸雞上飛機太犯規了!你隔壁應該流口水了…
    11. 期待遊記!不知道它前面還有幾篇哈哈!

    1. 1.可以呀!因為出關時不會管,是入境時才會有限制,所以入境前吃完就可以。可是下飛機到入境前通常沒空在那邊吃肉吧!因此就是在飛機上吃完,還可以順便丟垃圾。
      2.他全身都白。
      3.照片照騙呀!
      4.那是手邊唯一可以在常溫保存口感不變,冰起來之後也不需要加熱就可以吃的不震盪血糖零食,是救命丹,非常重要。
      5.老潘看到咖啡就想喝喝看味道如何,因為他表現太好,所以咖啡當獎勵。
      6.牡蠣燒其實可以外帶當禮盒,只是我沒買,在那邊有享受過就好。
      7.真的,有驚豔到。
      8.恭喜你啦!
      9.根治後很多以前不敢吃的都有機會調整。
      10.我覺得他應該想要搶劫雞腿吧!哈哈!
      11.可能是201篇,哈哈!

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