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生活週記|產檢科技為孕婦和胎兒帶來安心,同時也帶來新的焦慮(W129)

W129,20171016-1022

在台灣,由於產檢過程中密集進行各項檢查,醫師和孕婦也會透過超音波影像持續觀看/監控逐漸長成人型的胎兒,於是女性在懷孕過程中,重心幾乎都放在胎兒健康上。此外,在產檢有限的時間裡,孕婦能跟醫生討論的大多也是胎兒的檢查報告結果,孕婦在生理與心理上的不適與疑惑,只能各憑本事自行解決。當代科技的發展讓胎兒成為懷孕與產檢的主體。然而,當懷孕的女性過度掛心胎兒的健康,懷孕便不再是全然美好的過程,而產檢的介入,更讓自然的生命過程轉變成醫療化過程。事實上,產檢科技為孕婦和胎兒帶來安心,但同時也帶來新的焦慮。在定期面對胎兒的生長狀態時,也意味著要時時準備面對道德抉擇。

在歐洲,孕婦無法自行選擇醫生和醫療院所,而且若無重大因素,整個孕程只能獲得兩次超音波檢查,額外檢查都必須自費(阿冠這家診所也是如此)。以英國為例,孕婦通常是在第一次產檢和特定情況下才會見到婦產科醫生。另外,除非胎兒或孕婦有狀況,否則健康的孕婦只有進行超音波檢查的那次產檢會到醫院,例行性的產檢則是孕婦自己跟助產師約時間。這是因為許多歐洲國家都將懷孕視為自然過程,除非必要,否則醫生不會主動介入,更不會主動提供額外檢查。一直到生產結束,產檢和待產多是由助產師協助。

節錄自:《做爸媽的一百種方式》,第23-25頁

阿冠按:今天跟老潘聊到古代人懷孕沒特殊狀況應該不會找醫生產檢吧?!醫生是否能從把脈看出有沒有子宮外孕或者是男是女?或者能檢查出任何關於胎兒的狀態?不過現代人可以透過超音波先知道是否有子宮外孕等可預先避免的問題,就還是利用一下非侵入性又不傷身的現代科技,不用刻意都不碰科技,只要別過度浪費醫療資源就好。畢竟我們有「前科」,還是有空去給醫生檢查一下吧,或許下週去吧,這週比較忙。(怎麼感覺好像已經懷過幾十胎一樣鎮定

 

20171016

排便狀況:阿冠沒排便。老潘下午排便。
觀察症狀與恢復反應:阿冠中午還沒做菜前超想睡覺,肚子也一度蠻痠悶的,瞇了幾分鐘吧!接著還是奴性發作繼續做菜,哈哈!今天整天有覺得比較熱,偶爾需要拿扇子搧風。老潘整天都有擤鼻水、打噴嚏的狀況,甲狀腺按壓微疼不是很明顯,晚上還是一直流鼻水。
補充品:阿冠點心跟第一餐各吃三顆乳糖酶。老潘中午吃C+ 5顆、奶薊2顆、Rhodiola Rosea 2顆,晚上再補充2次C+ 6顆。

颱風外圍效應帶來好幾天的雨,今天終於放晴了,表示園丁要上班澆水啦!把盆栽搬到平台上曬太陽,大部分都一如往常幫花生檢查果針、修剪枯葉和說說話的程序。枯掉的薄荷葉旁長了一株很大的雜草,今天反射性地把他拔了,拔掉才想到如果繼續放著不知道「雜草」最後會長成什麼耶!還好旁邊還有兩株小雜草,我們就留著觀察看看吧!

 

整理冰箱看到之前包香腸剩下一小段沒用完的腸衣,我放在介於冷凍與冷藏的低溫層裡,溫度不夠低,出現一些黑點,應該是發霉了。

 

今天黃豆可以合併一大盒了,預計晚上或明天最後一次檢查就要送冷凍庫(準備做豆腐)囉!

 

阿冠點心:洋蔥Einkorn Thin Grissini 自製古老原生單粒小麥麵包棒(澱粉)、蘑菇(蔬菜)、滑蛋(蛋白質)、奶油椰子油腰果杏仁果南瓜子松子(油脂)、無糖優格高達乳酪(發酵品)、自製蔓越莓果醬、水

一早起床就忙著陽台事務、攪拌鹽麴醬油麴、幫黃豆洗澡,告個段落後就開始弄餐點。本來想做飯店早餐的洋蔥蘑菇起司歐姆蛋,沒有弄得很成功就變成了洋蔥蘑菇起司滑蛋,外型不太美麗,口味上還是很好吃!現在平均一天比老潘多吃一次點心,因為現在有細胞準備要爆發啊!我餓了沒吃沒差,小傢伙可是會抗議的啊!

 

今天剛上架過沒幾分鐘就有人下單,全部一起帶不到400元,很划算吧!

 

既然老潘要到全家寄件,那就把讀冊申請可以上架的書本也寄出去賣吧!除了《大指導力》跟《大外交》由老潘贊助外,剩下都是阿冠的書,今天這箱可以說是北韓箱,下面五本跟《不平靜的江河》都是講北韓的,阿冠曾經有段時間對北韓這個神秘國度還蠻有興趣的,但隨著北韓消息越來越多就漸漸被澆熄那個熱情。

 

做完第一餐後,隨手把事先退冰的雞柳條用醬油味醂麻油醃著冰冰箱備用,晚上肚子餓就不用外出買消夜,直接沾點粉煎一煎就可以吃了。右邊的豬肋排用鹽麴醃著,明天烤來吃。

 

第一餐:雞羊骨湯(天然營養補充品)、白飯(澱粉)、四季豆金針菇香菇昆布(蔬菜)、雞小翅荷包蛋散蛋蝦子(蛋白質)、雞油羊油椰子油玄米油麻油(油脂)、抹茶鮮奶油蛋糕皿蔓越莓鮮奶油巧克力蛋糕皿、咖啡(老潘喝)、烏龍茶(阿冠喝)、水

今天原定要做番茄蝦仁蛋炒飯並將香煎雞柳條擺在炒飯上,可是這算是我人生第二次正式炒炒飯很怕會失敗,還是改做比較單純的麻油薑絲蛋炒飯吧!冰箱裡有一包雞小翅煮成蒜頭香菇雞湯,蝦仁移到炒四季豆裡剛剛好,海陸食材都有出現。將蒜末爆香後,下四季豆加點水燜煮一下,阿冠有點燜過頭讓蒜頭焦掉,再加點水把鍋底的微燒焦煮開,意外成為很棒的調味,雖然顏色看起來髒髒的,可是非常好吃唷!

 

今天的麻油薑絲蛋炒飯我非常滿意,粒粒分明,好感動喔!老潘的半熟荷包蛋黃流到飯裡,更加順口吧!

 

蔓越莓果醬跟鮮奶油攪拌均勻後,還可以看到細顆粒的分佈,視覺上更豐富,莓果類的食物跟巧克力真的絕配耶!非常涮嘴。甚至還打敗抹茶蛋糕皿裡的抹茶鮮奶油,抹茶蛋糕皿配蔓越莓鮮奶油除了口味上更均衡,抹茶綠色配上櫻花紅,簡直就是非常日本風的一道點心啊!

 

以往阿冠都用IKEA夾鏈袋來裝骨頭湯冰冷凍庫,其實說真的我不確定這袋子的材質是不是適合分裝油膩膩的骨頭湯,但是蔡季芳老師推薦的台塑塑膠袋有特別強調不含塑化劑,在我還沒找到更環保又不佔空間的方式之前,我的骨頭湯都暫時先用台塑塑膠袋分裝。

 

奶油盒剛到貨不久,也正好要開一條新的奶油,今天馬上來玩玩看。伊斯尼草飼發酵奶油一條500g,這個盒子有的長度會塞不下,目測切下一塊後,剩下的完全不用沾手就可以輕鬆把奶油切成一塊塊固定尺寸的奶油塊了。阿冠奶油放冷凍拿出來沒多久就想要用鋼絲切奶油,老潘一直警告我不要硬壓,會斷掉,記得在室溫放久一點軟化後才壓得下去喔!

 

有的黃豆外表看起來好像還沒發芽,但是脫去外衣後,其實裡頭已經冒出0.3-0.5cm的芽頭就是催芽完成囉!

 

20171017

排便狀況:阿冠排便一次。老潘排便沒有記錄。
觀察症狀與恢復反應:阿冠這次都是左下腹比較有感覺。老潘整天都有擤鼻水、打噴嚏的狀況。
骨架修復運動:阿冠出門有點受涼,晚上泡腳時做頸部米字運動一次。
補充品:阿冠第一餐吃六顆乳糖酶,因為吃太久又加吃三顆。

昨天早上才剛在感恩太陽讚嘆太陽,晚上就開始下大雨。昨天插進土裡的青江菜嫩葉,今天有大半都爛掉了。其實這方法的成功率本來就一半一半,還是要用種子種比較保險啦!

 

今天黃豆的收成進度明顯變慢,該發芽的也都發差不多了,現在起一天檢查一次(洗一次澡)就好。還沒發芽的,如果捨不得就整個冰冰箱觀察;保險一點就是不要吃啦!之後打算曬太陽把他們曬乾當成烤塔皮用的重石好了。

 

第一餐:雞羊骨湯(天然營養補充品)、洋蔥Einkorn Thin Grissini 自製古老原生單粒小麥麵包棒(澱粉)、高麗菜韭菜花茭白筍蘑菇(蔬菜)、歐姆蛋(蛋白質)、羊油豬油雞油椰子油(油脂)、味噌高達乳酪(發酵品)、鳳梨鮮奶油巧克力蛋糕皿蔓越莓鮮奶油抹茶蛋糕皿、咖啡(老潘喝)、烏龍茶(阿冠喝)、水

昨天還有一些湯沒喝完,直接熱來喝不加料。鹽麴醃的豬肋排,覺得份量不太夠,再煎一份洋蔥蘑菇乳酪歐姆蛋來配。豬肋排直接進烤箱烤到出油,這時候把洗切好的茭白筍抹勻烤盤上的油,肋排翻面鋪在抹完油的茭白筍上,進烤箱烤到茭白筍熟了就好。蛋糕皿一次做六個,兩人一起吃的話要花三餐的時間慢慢消。

 

今天晚上上日式豆麥麴課程,有了豆麥麴才能做日式豆麥醬油。

 

第二餐:外食(吉星港式飲茶)

阿冠在上課期間不斷分泌「課後會去吃個類似燒肉或居酒屋當宵夜」的唾液,結果下課後老潘說有蠻多店都收客到九點可能會很趕,附近也沒有什麼居酒屋或燒烤店,老潘提議:「不然去吃京星港式飲茶吧!」今天豬肉的味道蠻重的,阿冠吃幾口就沒吃,沒什麼食慾,我們兩人只吃了這兩盤配兩壺茶。

 

20171018

排便狀況:阿冠排便一次。老潘下午排便。
觀察症狀與恢復反應:阿冠凌晨三點多忽然肚子悶痛痛醒,有點像之前要排胚胎的感覺,不像是要大便,還好起床後就沒事,希望是虛驚一場。老潘凌晨睡眠期間途中起來沖一、兩次熱水澡,早上還是有擤鼻水,晚上一直流鼻水。
補充品:老潘晚上補充C+ 6顆。

之前都用藍風車無添加鮮奶油發酵奶油乳酪,今天要來試試台灣品牌-四方鮮奶油,看看是不是也能成功發酵成奶油乳酪。

 

雖然我們開始在山上學種菜,但是在作物成長前或者品質穩定收成之前,都還是需要訂購蔬菜箱來彌補不足,現在還沒能力在蔬菜方面完全自給自足。

 

羊排退冰後用鹽麴醃一下,等等就可以直接料理。

 

趁醃羊排的時候打發鮮奶油,要來解決最後兩顆蛋糕皿。

 

奶油分割盒方便的地方就在這啦!可以每次夾取需要的奶油量,不必每次要用還得等奶油退冰再用刀子切。

 

第一餐:Einkorn Thin Grissini 自製古老原生單粒小麥麵包棒(澱粉)、龍鬚菜(蔬菜)、羊排花魚一夜干(蛋白質)、羊油豬油魚油ghee奶油鮮奶油(油脂)、咖啡(老潘喝)、烏龍茶(阿冠喝)、自製抹茶鮮奶油蛋糕皿自製鳳梨鮮奶油蛋糕皿、水

煎羊排的過程中同時開烤箱烤一夜干,再用另一個鍋子炒龍鬚菜,剩下的點心弄一弄擺一擺就可以很快上桌。

 

買了一把磨刀棒,保養刀子比較方便,尤其要分切全雞全鴨或肉類的時候比較好操作,刀子不利使用起來其實比較危險喔!

 

點心:Einkorn麵粉(澱粉)、彩椒番茄(蔬菜)、雞柳條雞蛋(蛋白質)、椰子油腰果杏仁果南瓜子松子、自製蔓越莓果醬、水

上次實驗找回高中某道經典菜色沒有成功,今天阿冠先把雞柳條沾麵粉再沾蛋液下去煎,就這樣默默被我變出來了!就是這個口感就是這個口感~~~剩下沒沾完的蛋液直接煎成散蛋,都不浪費,吃起來超過癮的宵夜點心!

 

吃飽後繼續幹活!仔細一看發現柚子白膜有點發霉了!

 

只有白膜發霉,還是照常把柚子果肉剝一剝冰冷凍備用。

 

昨天發酵的奶油乳酪已經有些定型囉!

 

20171019

排便狀況:阿冠沒排便。老潘下午排便。
觀察症狀與恢復反應:阿冠最近到了下午四五點都會很想睡,今天也是直接坐在電腦前睡著。老潘整天鼻水都是用滴的,伴隨打噴嚏、流鼻水的狀況。
補充品:阿冠第一餐吃三顆乳糖酶。老潘整天吃C+ 6顆4次,晚上吃Rhodiola Rosea 2顆。

鹽麴醬油麴從製作日算起已經第七天,根據米麴糊化程度與味道來判斷,我決定今天收工做巴殺,剛好明天會跟朋友短暫碰個面,來得及給他一瓶嘗鮮。用適當大小的瓶子分裝後,表面跟瓶蓋噴酒精,蓋子含著就好先不鎖緊,放入已經預熱的電鍋網架上,倒入與料齊高的60度水,蓋鍋切開關10秒後調成保溫狀態2-3小時後就可以取出。

 

今天本來沒有要收發芽黃豆,手癢翻來瞧瞧,竟意外收了不少發芽黃豆。

 

第一餐:雞羊骨湯(天然營養補充品)、Einkorn Thin Grissini 自製古老原生單粒小麥麵包棒(澱粉)、高麗菜小松菜糯米椒黃椒番茄(蔬菜)、紐西蘭牛肉片豬心蛤蜊(蛋白質)、牛油豬油奶油鮮奶油椰子油(油脂)、自製蔓越莓果醬、咖啡(老潘喝)、水

阿冠先將生豬心切薄片後,加入骨頭湯裡煮,豬心很快就熟了,烹煮時間較長也不會變老,脆脆的口感很好吃,是阿冠人生最先開始嘗試的豬內臟。蛤蜊一開始用香蒜奶油炒,但一直覺得他愛開不開的,我就加了一點點水跟鮮奶油去煮,最後就變成蛤蜊鮮奶湯。

 

這款牛肉片直接炒會比較硬,除非要加點鳳梨或木瓜先醃過。我昨晚就先把牛肉片切細一點,用醬油味醂麻油醃著,今天加些蔬菜炒來吃,這樣就不會那麼難嚼。

 

標了一標海鮮組合,只有小卷跟剝皮魚不用處理,台灣黑鯧跟台灣紅甘都要再自行去鱗去肚。

 

巴殺兩個多小時後的鹽麴醬油麴取出後將蓋子鎖緊直接放入冷水裡降溫,從60度瞬間降溫也可以再殺死一些壞菌。剛剛瓶蓋並沒有鎖緊,經過兩個小時的滅菌後,蓋子有些空氣被抽出,可以明顯感覺到蓋子被吸住,但還是要檢查一下確認有鎖緊喔!

 

喔賣尬!阿冠人生中第一瓶從米麴開始自製的鹽麴醬油麴出爐囉!非常感動!(拭淚)

 

點心:外帶(肯德基炸雞桶)、烏龍茶

晚上老潘要幫我去便利商店寄件時,請他買點東西回來吃,我們邊吃邊說要囤一些豬肉片與雞柳條,平常醃起來放冰箱,隨時想吃煎一煎就有得吃。

 

今天氣溫比較低一點點,原以為要拉長發酵時間,第28代冠記酵母在最後一小時全力衝刺,一樣在五小時內就發好發滿。

 

20171020

排便狀況:阿冠排便一次,在艾美。老潘晚上排便。
觀察症狀與恢復反應:阿冠今天在艾美用餐之前有一點點咖啡色分泌物,像是微出血狀況。老潘還是整天流鼻水用流的,打噴嚏也是一直來流個不停。排便有放血。晚上持續在流鼻水。
補充品:阿冠第一餐吃三顆乳糖酶。老潘整天吃C+ 6顆4次,下午吃乳糖酶2顆,晚上吃Rhodiola Rosea 2顆、奶薊2顆。

跟老潘討論到最近的狀況,看是否要先停奶或停糖或者是照舊,等恢復反應(類固醇戒斷)撐過就好,老潘問我戒哪個比較不會影響我的料理,我想想應該是斷奶,料理不碰糖太沒意思了,而且老潘不認真吞乳糖酶,就先斷奶試試吧!老潘說那就先戒奶到去日本前,我說我不知道這樣效果如何。不過一看到冰淇淋就毫無抵抗力的老潘,到底能撐多久,就讓我們繼續看下去。

奶油乳酪發酵完畢,收工!

 

點心:煎起司蛋、自製蕃茄醬、水

今天上完課要吃包肥,出門前簡單吃個煎蛋。

 

今天上甜麵醬課程,現在市面上根本買不到真正天然發酵的甜麵醬啊!只有自己下海來做了~~~

 

這次著床後真的覺得比較累,不知在累啥的。

 

第二餐:(艾美包肥)

吃得很飽,那碗雞湯也不錯,不過在用餐前上洗手間時發現有點咖啡色分泌物,心情多少還是會受影響。

 

回家途中又到湯瑪仕補了一些貨,這款澳洲草飼牛肋條很好吃,只要現場有貨我都會買回來準備做燉肉或牛肉湯。

 

最近一直下雨,無法下田翻土,只好一直上室內課,老師要大家幫忙祈禱天氣放晴,我就做了一隻晴天娃娃要帶上山。

 

20171021

排便狀況:阿冠排便一次。老潘排便沒有記錄。
觀察症狀與恢復反應:阿冠今天要到農場上課前,踩了一個因雨濕滑的石階而滑倒,還好沒有翻跟斗,只有屁股直接坐下地,當時四周無人,不然超丟臉的,晚上用餐之前也有一點點咖啡色分泌物。老潘整天都有擤鼻水、打噴嚏的狀況。
補充品:阿冠第二餐吃三顆乳糖酶。老潘整天吃C+ 6顆3次,晚上吃乳糖酶2顆。

昨天才剛講到要戒乳製品,今天老潘看到冰淇淋就說:「還是要吃。」「……」「就讓它慢慢拖慢慢修復吧!」

第一餐:雞骨湯(天然營養補充品)、馬鈴薯(澱粉)、小松菜番茄(蔬菜)、菲力牛排荷包蛋蛤蜊(蛋白質)、豬油雞油橄欖油(油脂)、自製蕃茄醬、水

最近買的番茄熟得很快,趕緊切一些來做番茄湯,煮湯的同時就可以把蛋跟牛排煎好,最後炒個菜就完工!

 

由於連日陰雨天,小苗光照不足就容易徒長,左上圖左邊那棵長很高的小苗就是徒長,不過剛開始徒長也沒關係,之後好好照顧還是能長得很強壯的。上週我們用穴盤播種的種子都長成小苗了,今天要學習把小苗從小穴盤移到大一點的穴盤,也教我們如何移植草莓。

 

第二餐:外食(艾莉帕)

很久沒來艾莉帕吃壽喜燒吃到飽,之前艾莉帕試營運打八五折時我們來吃過幾次,恢復原價後就沒再光臨,今天下雨天想吃點熱的,路過發現艾莉帕還有營業就決定再來嘗嘗看。我會說「還有營業」是因為現代人太喜新厭舊,這種店除非有什麼特殊賣點,不然真的很難久撐。

 

跟老師買了兩盆草莓,還送我們一些粒肥,希望今年有草莓可以收成啊!

 

20171022

排便狀況:阿冠沒排便。老潘晚上排便。
觀察症狀與恢復反應:阿冠今天凌晨四點半肚子很痛,有點像上次要排胚胎的痛感,有點擔心舊戲重演,先不理他繼續睡覺,而且硬是比平常多在床上睡了五個小時才起床,起床後就好很多,也沒有看到咖啡色分泌物,到傍晚時很想睡覺。老潘昨晚及凌晨睡眠期間,夢到老妹生小孩1670克。還是有擤鼻水、打噴嚏的狀況。
補充品:老潘補充C+ 6顆2次。

今天什麼比較費勞力或需要長時間站著的事情老潘幾乎都不讓我做,我只好出一張嘴當指揮官,請他協助我弄完今天行事曆上安排的事情。而且老潘好像看到我在睡覺會很開心,不然平常每天都像勁量小子一樣太忙太累了。

第一餐:外帶(石牌鵝肉、鹽酥雞、水)

今天老潘逼我休息,雖然已經開始培訓老潘做菜,但目前還無法獨當一面,廚房打烊當然就買外帶囉!

 

由於旅遊書的壽命超短,剛好打包一箱15本旅遊書放到讀冊寄賣。有些是短時間內不會再去的國家;有些是這輩子應該沒機會去的國家,只擺個旅遊書在家也不會有什麼功用,全部都說掰掰吧!

 

這一箱就幾乎都沒看完,再擺著也只是養書蟲或越來越泛黃而已,如果真的有緣,到時候圖書館見吧!

 

點心:肉鬆

整理完書之後,也吃不下什麼正餐,弄點東寶肉鬆當零食吃。

 

阿冠半夜整理照片時才發現出貨照裡少了一組鐵製書籤!老潘打包時忘了放進去,出貨組真的該打屁股了!看來我還要下海當品管才行。才休息了一天就馬上緊繃了起來,真的不能怪我事必躬親。

 

均衡飲食檢核表:

W129,20171016-1022 老潘 阿冠
修復原料骨頭湯 4次 4次
魚或各式海鮮食物 4次 4次
內臟類食物 1次 1次
海藻類食物 1次 2次
堅果或種子類食物 1次 2次
發酵食品 3次 3次
外食正餐 4次 4次
外食點心 1次 1次

 

本週食材:
天然營養補充品:雞羊骨湯、雞骨湯
碳水化合物-澱粉:馬鈴薯、洋蔥、白飯、Einkorn Thin Grissini 自製古老原生單粒小麥麵包棒
碳水化合物-蔬菜:高麗菜、韭菜花、龍鬚菜、小松菜、糯米椒、黃椒、番茄、四季豆、茭白筍、金針菇、香菇、蘑菇、昆布
蛋白質:羊排、菲力牛排、紐西蘭牛肉片、豬心、雞柳條、雞小翅、荷包蛋、散蛋、歐姆蛋、滑蛋、雞蛋、蝦子、花魚一夜干、蛤蜊
油脂:羊油、牛油、豬油、雞油、魚油、ghee、奶油、椰子油、玄米油、麻油、橄欖油、腰果、杏仁果、南瓜子、松子、鮮奶油
發酵品:味噌、無糖優格、高達乳酪
自製點心:抹茶鮮奶油蛋糕皿、蔓越莓鮮奶油巧克力蛋糕皿、蔓越莓果醬、鳳梨鮮奶油巧克力蛋糕皿、蔓越莓鮮奶油抹茶蛋糕皿、抹茶鮮奶油蛋糕皿、鳳梨鮮奶油蛋糕皿

 

  • 減糖均衡飲食,照需求不是照教科書補水。(點這複習。)
  • 吃在地吃當令。(我很粗淺的愛地球方式請點這。)
  • 不回答任何食材哪裡買的問題,留言將直接跳過不回答。(別養成習慣在網路上當伸手牌追隨食材,與其抱回一桶魚,不如撿到一根釣竿找到釣魚的方法才是。很多魚可以撿的地方反而要小心陷阱,點這篇複習。)
  • 本網站的所有料理皆由阿冠(或老潘)親自製作與拍照,台灣少見的特殊料理或特殊烘焙品會於飲食週記裡附上連結。(我做過覺得值得推薦的才會寫文分享,不好吃或不天然的配方就不用在我這打廣告了,廠商規定在這。)
  • 本網站的飲食文章,皆是阿冠自身經驗分享,僅提供參考。每個人都擁有不同飲食習慣的權利,阿冠不針對個案做建議與評論。我不是任何飲食法的代言人,任何飲食法對我來說都各有優缺點且無法適用於所有人身上,跟你不同不代表你或我是對的,只是彼此對生活的重心與領悟程度不同罷了!拋下框架靠自身的實際體悟才能領略。(自己的身體自己救,看不懂也無妨,自己承擔選擇就好,點這篇複習。)
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