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生活週記|開心不開心取決於樂在其中,而不是工作量(W119)

W119,20170807-0813

「我決定不再同大家一起住了,抱歉,我還是做不到。婆婆,那個味噌汁很好喝吧!」
「是很好喝,但如果每天喝就算了。」
「就是這樣。我和大家勉強住在這個名為家的大容器中,就好像每天都要喝蕃茄味噌湯一樣。偶爾為之的冒險是可以的,但蕃茄和味噌湯還是分別品嘗比較好吃吧!」
「確實是這樣。」
「的確,考慮到工作和金錢方面,在這裡生活更為輕鬆,可是我,比起貪圖輕鬆還是想選擇略為辛苦但是開心的方式。婆婆您曾說過,繁瑣的步驟最為重要,我也是這麼認為的。所以我要接受所有繁瑣的事情,和麗音兩個人快樂的生活。」

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「什麼,那是你故意的?」
「因為神奈太遲鈍了,不對他嚴格一點,他是不會意識到最重要事情的。如果我不嚴加管教,他一定會選擇最省力的做法。那個傢伙,在自己家按照自己的意願生活才是最好的。」

節錄自:神奈小姐第四集

阿冠按:很多人常會跟我說:「你幹嘛做那麼多,不會累死喔?」這星期天晚上看了神奈小姐(台灣翻譯:最強的媽媽康娜!),他講到雖然跟婆婆住可以很輕鬆很多事都不用做,多了很多自己的時間,但是他並不開心。所以並不是生活輕鬆就會開心,也不是生活忙碌就會壓力很大,而是要看自己有沒有樂在其中。我想,我做的很多東西,其實現在市面上也不難買到成分單純的成品,但買成品回家直接吃跟自己做的滿足感與成就感就是完完全全不同,我至今還能不斷地投入,正是因為樂在其中而不覺得累吧!

 

20170807

排便狀況:阿冠沒排便。老潘晚上排便一次。
觀察症狀與恢復反應:阿冠今天上洗手間馬桶裡都會有一些小血塊,大概像五六顆米粒那樣大小,不是印象中豬血大小的血塊,肚子也都不會痛只有一點點悶悶的,還是很懷疑到底有沒有排乾淨,所以明天還是會去讓陳醫師檢查一下。老潘昨晚沒有睡好,太熱、流汗、甲狀腺運作?起床後有些微口臭,肝臟排毒補充新奶薊。12:00左邊甲狀腺區塊影響到左耳內側。晚上背部及脖子區塊又開始在流汗了,昨天晚上也有這個狀況,前天晚上因為整天鼻子狀況不佳,沒有留意到這一塊。睡前左側甲狀腺區塊又開始在運作。
骨架修復運動:阿冠臉舌運動兩次,頸部米字運動兩次。老潘臉舌運動一次,頸部米字運動一次。
補充品:第一餐乳糖酶各三顆。老潘吃新奶薊及Rhodiola Rosea各兩顆,C+五顆。

今天看《幸福來了第25集》的離婚典禮橋段,我覺得很有意思,我們只聽過結婚典禮,從沒聽過離婚典禮。典禮的每一道菜也都呼應故事照片主題,太太主辦的離婚典禮回憶與先生從交往結婚生子到離婚的過程,當然最後先生非常感動太太這一路的陪伴並懊悔自己的外遇,最後還是回歸家庭。

才過了一天,花生生長進度不斷催促著我~~~

 

第一餐:外食(伍伍零550 – 咖啡與餐)

點了兩份餐再加兩顆荷包蛋,上桌後還是覺得蛋白質有點少,應該會吃不飽吧!

 

最後這些都沒吃,因為沒肉可以配了。

 

點心:冰淇淋

加line@好友送兩球冰淇淋,香草跟巧克力口味都蠻好吃的,不是廉價冰淇淋。

 

點心:熱咖啡、熱巧克力

路過全家買了兩杯買一送一的熱飲,老潘點咖啡,阿冠點熱巧克力。

 

吃完後到草地上曬太陽接地氣,慵懶一下。

 

第二餐:外食(食全食美)

中午沒吃到什麼肉,晚上就點一堆肉來補,還買一顆麻糬當點心。這家東西普普,過沒幾天再經過真的倒了。

 

用餐前有先到家樂福看老潘的鞋子,服務人員不在,吃飽再回來買鞋子。

 

花生生長速度真的很嚇人啊!

 

20170808

排便狀況:阿冠排便兩次。老潘晚上排便。
觀察症狀與恢復反應:阿冠今天出門找陳醫師回診,肚子有一點悶悶的,晚上就排出小芝麻了。其實目前肚子還沒有什麼凸起,只有這一兩天準備排血塊的時候有比較腫,今天一排完血塊,肚子馬上復原變平。原以為我這兩天喝完巧克力肚子都有點悶痛不舒服是因為喝太多巧克力的原因,後來才發現那原來是子宮在加班啦!老潘早晚擤鼻水的狀況很多,鼻子狀況不好。起床後有些微口臭,肝臟排毒補充新奶薊。睡前左邊甲狀腺區塊仍持續在運作,還是持續在排汗中。
補充品:老潘早上吃新奶薊及Rhodiola Rosea各兩顆,C+六顆。21:35吃C+六顆。

今天又去找陳醫師確認是否排乾淨了,一到診間先跟醫師說目前有小血滴,有可能因為不會經痛的人就不會疼痛嗎?醫生說不太會這樣,應該都會蠻痛的。照超音波發現有一些排出的狀況沒錯,胚胎形狀沒那麼完整,已經開始在解體崩落沒錯,大概這一兩天會排一大塊出來。今天至少能確定是可以自己排掉,應該不用動手術吧?我猜。

最後還是把握機會再跟陳醫師請教關於空包蛋的知識,其實空包蛋無法順利成長成寶寶,有很多因素,不會單一原因,但一般來講跟一開始染色體基因配對比較有大的關係,如果因為壓力或作息等等而流產的,通常都是已經有心跳階段才發生的狀況。均衡飲食,正常作息基本上問題不大,醫生說不要想太多,精子一次出來那麼多隻,不能保證每隻都那麼完整健康,但至少確定你們的生育能力是沒問題的,多做幾次就會成功啦!

想知道更詳細的排胚胎過程請見相關閱讀:
很容易遇到空包彈(萎縮卵)的前三個月真的不用先公開

 

第一餐:外食(21Plus)

今天老潘說他想吃添好運的酥皮叉燒包,我就建議那我們第一餐不要吃澱粉,吃飽後再一起去吃叉燒包,所以點了一隻烤雞配一碗烤雞腿生菜沙拉跟白開水。雖然烤雞很小一隻,但吃起來還是很撐,而且阿冠肚子可能稍微有點在運作,比平常悶一點,吃不太下,老潘負責清盤。

 

點心:巧克力乳酪圈、拿鐵、熱巧克力牛奶

吃完烤雞後老潘說他很飽,叉燒包吃不下了,但阿冠已經留了肚子要吃點心,繼續在時代百貨美食街找尋點心,後來在麵包店跟老潘晃了超久終於選出一顆中看不中吃的巧克力乳酪圈,老潘再去小七買了一杯拿鐵跟一杯熱巧克力牛奶來享受。麵包他只咬一兩口,最後由阿冠負責吃完,當時如果買香蒜法國麵包應該會好一千兩百萬倍吧!

 

回家後是該面對那發芽又腫大的花生們了!打電話祝冠爸父親節快樂,順便詢問種花生的事,是要整顆埋進土裡還是只有把發出來的芽放在土裡就好?冠爸說當然是整顆都埋進去啊!不過他說小時候冠嬤都是把花生曬乾,整顆埋進土裡直接讓他發芽,不是先催芽才埋進去,如果我的已經發芽就直接埋進去不用曬乾了。但冠爸還送我一句:「你這樣種趣味的傾向比較大,可能只會生一兩顆而已吧!哈哈!」「…….」

 

剛好前陣子把盆栽都清乾淨,還沒買新的香草植物來種,直接把位置都先讓給花生們吧!先挖洞把發芽花生放進去,最後用土蓋起來,過幾天來看看有沒有冒出頭。

 

昨晚才發現我有一本書過期來不及續借,依照過往的經驗會被鎖一天不能借書或預約,但我剛好有一本書要取,老潘決定花一塊錢的罰金解開鎖定,就可以直接把這本書拿回來,不用再跑一趟。這本書是阿冠第二次借了,上次借還沒看完,這本是超超超熱門的書,重新預約就要排300多號,也因為超熱門只能借14天,而且不能續借,這次要認真的把它看完,若是又沒看完我就要去書局買來看,看完再二手賣掉啦!

 

五六點開始肚子有比較悶的感覺,但都還不太會痛,大約六點半左右(真的如陳醫師講說排血塊在晚上比較常發生),我拿書進跑去浴室大便,肚子開始比較痛,類似經痛那樣,會有點虛弱,我有預感可能會排血塊出來,所以先把馬桶沖乾淨,也把屁股洗乾淨,坐在馬桶上等待血塊排出,哈哈!

不一會兒,肚子開始比較密集的悶痛跟抽筋痛,我就學李㼈在「征子」劇中教他兒子閉眼睛深呼吸的方法減輕疼痛,某一次出力就排了一塊血塊,趕緊叫老潘來看。那時候肚子還痛痛的,我先坐在馬桶上用蓮蓬頭沖身體保暖,緊接著洗頭洗熱水澡,在浴室裡吹頭髮吹肚子,大概吹好頭髮肚子就不痛了,我馬上墊個夜用加長型衛生棉去床上躺著休息,把全身包起來,狂流汗排寒,流一段時間後就不再流汗,那時也不累不想睡就爬了起來,老潘說我才休息個10幾分鐘就復活了(他連鬍子都還沒刮好)。原本我只是想要檢查一下衛生棉,結果馬上又排出量更多更精彩更像胚胎的半透明膠狀物,不過這時候肚子已經不痛了,後面再怎麼擠大概都像月經的經血而已,我就比照月經辦理,開始放棉條了。

 

以幾張超音波照片跟小芝麻短暫的旅程道別,掰掰~~~這次的功課順利完成,期待下一次寶寶的到來囉!

想知道更詳細的排胚胎過程請見相關閱讀:
很容易遇到空包彈(萎縮卵)的前三個月真的不用先公開

 

點心:外食(摩斯雞塊)

晚上肚子超餓,大了兩次大便把中午吃的都清空了,也可能是大血崩體力耗盡吧!要是平常肚子餓就忍一忍睡覺去了,今天很想吃東西,跟老潘討論要吃啥,本來想說不然去簡單煎點東西吧!老潘說:「算了,我去摩斯漢堡買夜貓雙享就好。」阿冠吃了十一塊小雞塊,可能餓過或吃太急了,胃抽筋了好一陣子,吃完沖個澡就去休息補充體力了。

 

20170809

排便狀況:阿冠排便一次,量少偏硬。老潘22:40排便。
觀察症狀與恢復反應:阿冠昨晚塞極多流量的棉條,卻只有沾到一點點血,之後上洗手間都只有一些血而已,肚子完全不會痛,就像在等待月經走完的過程,今天基礎體溫還在36.8度,還沒降到之前月經來的體溫。老潘昨晚睡前有在嘴巴上貼上透氣膠布,途中起來沖三次左右的熱水澡,換了兩次上衣及內褲,一次攤著毛巾裹身體。打擾到阿冠睡覺,移到客廳地上打地鋪,撕下透氣膠布、沒有再換衣服,漸漸入睡。可能因為撕下膠布後又開始習慣用嘴巴呼吸,起床後整個鼻子狀況又不好了,一直流鼻水擤鼻水。流汗狀況從昨晚到今天,整天持續著。起床後有些微口臭,肝臟排毒補充新奶薊。晚上繼續在地上打地鋪,跟背部的排毒流汗狀況持續奮鬥。
骨架修復運動:阿冠臉舌運動兩次,頸部米字運動兩次。老潘臉舌運動一次,頸部米字運動一次。
補充品:第一餐乳糖酶各三顆。老潘早上吃新奶薊兩顆、Rhodio la Rosea兩顆以及C+六顆,下午再吃C+六顆。

第一餐:雞骨湯(天然營養補充品)、香菇陶立克(蔬菜)、雞肉(蛋白質)、雞油(油脂)、藍莓鮮奶油巧克力千層蛋糕、水

今天想簡單吃就好,用泡香菇的香菇水跟雞高湯煮一鍋蒜頭香菇雞湯,再搭配之前做的蛋糕卷變身千層蛋糕,千層蛋糕雖然冰了五天,但我覺得現在的狀態比剛做好那天的好吃!

 

最近食量不太大,第一餐的份量蠻剛好,只是不知道能撐到幾點,該不會又要吃宵夜了吧(結束懷孕狀態才開始嗜吃宵夜)?!還好我有滷一鍋滷肉備用。煮雞湯時順便滷滷肉,煮滾後轉小火再煮一小時,熄火前放昆布結煮一下後燜三個小時入味。

 

把滷肉跟昆布結撈起來後,再放雞翅、雞心、雞胗跟陶立克。馬上試吃兩塊滷肉,久違的美味啊!

 

今天一口氣滷了五花肉、雞翅、雞心、雞胗、陶立克、昆布結跟筍乾,正餐或宵夜吃都可以。

 

這些撈起來後我才放筍乾下去,因為我怕整鍋都是筍乾的味道跟部分食物不搭,所以放到最後才滷。滷筍乾的時候,試吃這幾款發現沒有滷肉那麼好吃,可能要再加點糖或其他香料比較適合,也或許是因為滷肉的油脂比較夠,只有無糖醬油跟水就很銷魂。

 

今天發酵課程的LINE群組有同學在問豆腐乳的表面有白膜該怎麼處理,老師說要噴酒精把它打沉,之後要加酒精淹蓋過料,豆麴不能冒出來。阿冠馬上開起來檢查,雖然我沒有產生白膜,但豆麴浮在表面且變黑,我用75%酒精打沉,再加19.5%的酒精蓋過料,希望能在12月順利開吃!

 

點心:64%巧克力

接著又吃了半片巧克力當零食。

 

20170810

排便狀況:阿冠排便一次。老潘晚上排便。
觀察症狀與恢復反應:阿冠今天就一般月經狀況。老潘昨晚持續打地鋪,途中起來換三次較濕的毯子,沒有睡得很沉。起來沖熱水澡一次,之後慢慢入睡。昨晚睡前沒有在嘴巴上貼上透氣膠布,又開始習慣用嘴巴呼吸,起床後整個鼻子狀況又不好了一陣子,大約持續一個小時。右手手背接近中指的區域長了兩三個水泡,今天大概是第三天,偶爾會癢。流汗狀況從昨晚到今天,整天持續著。起床後有些微口臭,肝臟排毒補充新奶薊。
骨架修復運動:阿冠臉舌運動一次,頸部米字運動一次。老潘臉舌運動一次,頸部米字運動一次。
補充品:第一餐乳糖酶各三顆。老潘早上吃新奶薊及Rhodiola Rosea各兩顆,C+六顆。

今天老潘說花生冒出來了,趕緊到陽台瞧瞧,已經隱約可以看到花生的葉子了!

 

今天忽然很想吃自己做的巧克力蛋糕,還是選擇用瑪德蓮的配方來做。原本只是要補瑪德蓮的照片準備寫文,沒想到竟意外成功做出凸肚臍的瑪德蓮!!!!!過去我都以為因為我不是用麵粉來做,可能無法凸肚臍,後來爬了一些文章發現即便用麵粉來做,烤溫不夠也可能無法凸肚臍,於是我今天預熱的時候開到200度,烤盤放進烤箱後其實溫度也會下降一些,烤溫還是調到200度,烤箱內溫度計顯示在175度左右,這樣烤起來比較剛好。以往沒有做出凸肚臍的瑪德蓮,充其量只能說他是貝殼蛋糕而已,今天一看到肚臍,超興奮的跟老潘說:「我成功了!」瑪德蓮烤模不夠裝,我還做了一顆巧克力蛋糕皿,等等要來配我的蔓越莓鮮奶油。本來想要接著弄第一餐,乾脆打鐵趁熱把每一種口味都做一輪,後續做了原味與抹茶口味。先做完原味麵糊後,放著等做完抹茶麵糊才一起進烤箱烤,烤完之後都出油,蛋糕有點太乾。如果說是因為麵糊放太久而出油,巧克力口味蛋糕皿也是烤完瑪德蓮後才放烤箱烤,並沒有影響到蛋糕的質地。回想做蛋糕糊的過程中,我覺得原味與抹茶的蛋糕糊沒有攪拌均勻就倒奶油進去,導致奶油沒有吃進去,最後麵糊有點像豆花。雖然看起來乾乾的,但吃起來卻差異不大,也挺神奇的。巧克力麵糊還剩一點,做了一個熊掌蛋糕,用鮮奶油做裝飾,很可愛吧!

 

第一餐:雞骨湯(天然營養補充品)、紅莧菜小黃瓜香菇陶立克昆布(蔬菜)、五花肉雞心雞胗雞肉(蛋白質)、豬油雞油(油脂)、筍乾(發酵品)、蔓越莓鮮奶油抹茶蛋糕皿蔓越莓鮮奶油巧克力蛋糕、水

昨天煮的雞湯沒吃完,今天熱兩碗還有剩。滷味拼盤配阿冠自己醃的小黃瓜,再炒一小碗快要爛光的紅莧菜,份量蠻剛好的一餐。

 

看起來像霜淇淋吧!這無添加的動物性鮮奶油已經打發冰在冷藏室很多天,還能這麼硬挺,真感動!

 

老潘今天白天右手出現兩三顆汗皰疹,列入觀察。

 

晚上看日劇《無法自拔的愛》,忽然不知哪根筋不對勁,把腦子切換成電影模式,發射需要配零食才行的訊號,早上烤的無麵粉蛋糕立刻派上用場。

 

冠記酵母第18代也養好囉!

 

20170811

排便狀況:阿冠排便一次,在新光三越。老潘晚上排便。
觀察症狀與恢復反應:阿冠喝兩口鮮奶茶,脹氣到晚上。老潘昨晚持續打地鋪跟背部的排毒流汗狀況奮鬥,途中起來換四、五次較濕的大毛巾,上衣也穿脫了兩、三次,沒有睡得很沉。起來沖熱水澡一次,之後慢慢入睡,沒啥睡到。睡前沒有在嘴巴上貼上透氣膠布,還是習慣用嘴巴呼吸,起床後整個鼻子狀況不好,整天稀稀疏疏的。流汗狀況從昨晚到今天,整天持續著。起床後有些微口臭,肝臟排毒補充新奶薊。
補充品:老潘早上晚上各吃新奶薊二顆,晚上吃Rhodiola Rosea兩顆以及C+六顆。

大部分的花生都已經迸出土壤,超感動的!

 

點心:瑪德蓮蛋糕

今天帶了三塊瑪德蓮蛋糕外出找阿萍醫師,確認胚胎有排乾淨,再來就是等月經週期過了,繼續下一輪的奮鬥,呵呵!

 

第一餐:外食(京星港式飲茶)

我們兩個人點了一套940元的三菜三點一湯商業套餐,一整個看下來會以為這桌是五個人以上的聚餐食物量吧!最後剩一些點心沒吃完打包。

 

老潘點心:熱珍珠鮮奶茶

阿冠只喝幾口就趴在鼎泰豐玻璃櫥窗看師傅桿麵皮。

 

意外發現新光三越有TSUM TSUM的展售會,難得我最愛的Jack有露臉!

 

我花錢把展場裡跟Jack有關的東西都帶回家了!

 

路過誠品地下書街,買了兩本書獲得一些贈品。《房思琪的初戀樂園》已看完在蝦皮二手賣掉,誠品紀念手札本也賣掉了。

 

晚上11點多發現地面震動,原來是要來拆天橋!

 

20170812

排便狀況:阿冠沒排便。老潘晚上排便。
觀察症狀與恢復反應:阿冠那多餘的第二餐吃完肚子很脹很不舒服到睡前。老潘昨晚持續打地鋪,途中起來換三次較濕的毯子,沒有睡得很沉。起來沖熱水澡一次,之後慢慢入睡,沒啥睡到。睡前沒有在嘴巴上貼上透氣膠布,還是習慣用嘴巴呼吸,起床後整個鼻子狀況又不好,整天擤鼻水、打噴嚏個不停。流汗狀況從昨晚到今天,整天持續著。起床後有些微口臭, 肝臟排毒補充新奶薊。
骨架修復運動:阿冠沒做運動。老潘臉舌運動一次,頸部米字運動一次。
補充品:老潘早上吃新奶薊兩顆,C+六顆吃了三到四次左右。

雖然昨天被拆天橋吵到很晚才睡,為了免費的高低密度膽固醇跟三酸甘油脂的抽血檢查還是要努力爬起來,前些天才剛跟老潘講到去年八月抽血檢查過一次,一年又過去了,是否要再去檢查呢?馬上就收到健康中心寄來的社區健檢通知。

 

除了基礎的身高體重血壓量測檢查、抽血檢查、驗尿檢查與眼壓檢查之外,其他如子宮頸抹片、乳房超音波與骨質密度篩檢等等都要看是否到達補助年齡才能檢查。阿冠做了子宮頸抹片檢查,送一罐環保洗碗精(我們都用洗衣皂來洗碗,洗碗精都是拿來洗眼鏡);其他的護理包是做完檢查填問券就可以兌換。

講到做子宮頸抹片檢查,就不得不紀錄一下當時的情境。由於阿萍醫師說血塊排出後就像平常月經流血一樣的狀態,今天早上差不多是月經週期快結束的日子,現場的工作人員說月經週期不能做子宮抹片檢查,如果是最後階段開始出現咖啡色分泌物就可以,我說我今天起床是沒有看到血也還沒有咖啡色分泌物,但應該是快結束了,工作人員請我先填單,上車讓醫生看看能不能取粘膜(我有先聽到今天是女醫生我才想做),如果可以就幫我做。

一上車脫褲子的時候才發現我早上出門有塞一條最小流量的棉條,喊了一下:「啊!我有放棉條。」
「蛤?你有塞棉條?」
「那我可以現場取下來嗎?(因為我找不到垃圾桶)」
「好吧!你取下來丟這邊。(醫生旁邊的垃圾袋)」
「不好意思。」把還沒沾血的棉條丟在醫生前面的垃圾袋,費盡千辛萬苦爬上檢查台後終於看到資深女醫師的面目。
「忍耐一下,沒事不要用衛生棉條,他會把液體都吸乾,而且放在裡面會長細菌。」醫生把鴨嘴器放好後,就用了棉花棒取粘膜。不知道是資深醫師技術好還是怎樣?沒有上次出血檢查時來得痛,今天倒沒什麼感覺。
「喔,好。那我今天取得到嗎?」身經百戰習慣爬文的我,看到這種反對使用棉條跟月亮杯的論點都已經倒背如流了,所以就笑笑的跟醫生回應。
「我盡量幫你,看起來應該是可以,如果不夠的話,檢測單位會再通知你。」
「好,謝謝!」穿好褲子準備下車(領贈品)。

 

第二餐:外食(矮仔財、營養蚵仔)

只要有確定出門辦事的那天,我們都會事先規畫做功課找尋適合進食的店家,由於健康檢查的時間在中午以前,很適合衝到北投市場附近吃小吃,《當地人帶路台北美食地圖》一書裡阿冠介紹的漢奇肉羹店與矮仔財滷肉飯都列在我們的備用名單裡。老潘先騎車經過漢奇肉羹店門口,看到很多人排隊就直接騎往北投市場去,但這種平常日就在排隊的店,週末怎麼可能不排隊啊!矮仔財排隊隊伍也不遑多讓啊!差不多排了20-30分鐘終於輪到我點菜了,點了肥一點的蹄膀(老闆真的只切肥的給我們,幾乎沒有瘦肉,超Q超好吃)、豬大腸、滷蛋、燙青菜跟一碗小滷肉飯,端到營養蚵仔店吃,再叫一盤乾蚵跟蚵仔麵線,最後滷肉飯只吃完上面有滷汁的部分,其他食物全部吃完,好滿足的一餐!本來叫老潘買高記茶莊的紅茶,他說太多人排隊,只好買蔡元益的,但是忘記說要改微糖,正常版的甜度真是甜死人了,還要配水喝。

 

吃飽後就是我們很隨性的北投小旅行了,先到地熱谷蒸臉,再去北投溫泉博物館幻想在泡澡,最後到已經荒廢的兒童樂園盪鞦韆跟假裝要溜滑梯(因為溜滑梯上下都是螞蟻,我穿短褲沒辦法溜)。

 

第二餐:外食(糧田)

阿冠吃完第一餐一直飽到晚上,老潘喊肚子餓,最後我們又跑去吃糧田。本想說點早午餐份量比較少一些,卻因為今天水果多蔬菜少,整體澱粉量又拉高。由於這家的手工鹹麵包很好吃,在肚子似乎還有空間的情況下,我們加點一支肋排來配澱粉。最後還是剩下照片中的澱粉水果沒吃,老闆娘看了很心疼,我說我們糖分沒吃那麼多,老闆娘很訝異我們也有在計算糖量的事情,我說沒有特別計算,但會去注意分量,不要一次吃太多這樣,老闆娘說:「我們這個也是有特別計算過營養比例。」「我知道,你們的餐點已經很棒算是很均衡了,只是我們糖分會再較低一些些。」我說有的店家不願意剛換食材,我們只能照單全收,老闆娘說成本不是最大考量,下次來會跟我們討論菜色調整,希望符合我們需求。

「以後肚子餓的人不要揪另外一個人吃。」
「妳吃不下的就給我吃啊!但我看妳也沒有很想分我吃。」
「是啊,因為這家的東西很好吃,我想自己吃。」
「那還怪我。」
「你常會用大腦控制處理身體的聲音,我沒吃你也就不吃,因此我只好犧牲跟你一起吃。」
「我沒吃也沒差啊!忍耐就好。」
「這就是用大腦控制啊!如果是不太餓喝個水就過了就沒差,但是當你的身體發出很餓的訊號,你會主動說出你很餓一直在找吃的時候,就表示你身體需要能量了。」
「今天我們兩個都是典型的用大腦壓抑身體的作法,一個不餓還硬吃,一個餓了還嘴硬說可以不吃。」

 

今天出門還有個主要任務就是到天母248取我訂購的東寶肉品,東寶五花肉片是吃完就一定要立刻補的食材,沒有什麼理由;最近因為排胚胎想要吃點豬肝,東寶豬肝的品質很棒,沒有怪味也沒有藥味!我從小吃過一次豬肝有一種怪味,從此不敢吃豬肝(光想就想吐),後來鼓起勇氣嘗試東寶豬肝就一試成主顧;買一塊後腿肉要來做貢丸,我會先將肥肉瘦肉切開再看比例另外準備手邊的肉絲與豬板油混搭進去攪拌,棒棒腿想買來用鹽麴實驗能軟化肉質到什麼地步。在這裡買菜買到可以直接從line訂貨連線,店長也說:「已經這麼熟啦!這邊就當你的倉庫吧!哈哈!」喔,天母248已經好久沒有牛番茄可以賣,我下午在健康廚房找到的,趕緊搜刮一些回家。

 

花生晚上是把葉子闔起來的睡覺的,很酷吧!這是我目前種過的植物裡面,最特別的一款。

 

20170813

排便狀況:阿冠沒排便。老潘下午排便。
觀察症狀與恢復反應:阿冠喝喜酒吃到頭暈,很不舒服。老潘昨晚持續打地鋪跟背部的排毒流汗狀況奮鬥,途中起來換三四次較濕的毯子,有睡著沒有睡得很沉,但稍微好一點了。起來沖熱水澡一次,之後慢慢入睡。昨晚睡前沒有在嘴巴上貼上透氣膠布,還是習慣用嘴巴呼吸,起床後持續擤鼻水、打噴嚏,狀況大約持續兩個多小時。流汗狀況從昨晚到今天,整天持續著,不過流汗量有減少一點。起床後有些微口臭,肝臟排毒補充新奶薊。
骨架修復運動:阿冠沒做運動。老潘臉舌運動一次,頸部米字運動一次。
補充品:第一餐吃冰淇淋沒吃乳糖酶。老潘早上吃新奶薊兩顆C+六顆,晚上再吃C+六顆。

昨晚花生把葉子闔起來睡覺,天亮就打開啦!不過我現在是有點煩惱,若播種的花生都順利長大,這樣我應該無法提供他們足夠的空間與土壤讓花生長大,真是長也煩惱不長也煩惱啊!

 

老潘要出門前看到我放在室溫的瑪德蓮蛋糕:「蛋糕太熱嗎?為什麼會有水蒸氣?」「蛤?」原來我這笨蛋竟犯了同樣的錯誤,又要繳一次學費,現在天氣太炎熱,蛋糕做完不能放常溫啦!一定要冰冰箱。

 

第一餐:外食(國賓大飯店 老潘堂弟的婚宴)

我覺得台灣喜宴的整體菜色算是蠻豐富均衡,可是受限於出菜順序與現在流行的尊貴「位上」規矩,現在喝喜酒很像在餵豬,只能靜靜坐著,等服務人員把事先分好的餐點一份份端上,什麼菜色想多吃一口或少吃一口都沒辦法,最多只能跟身旁的人交換或由服務生端走丟掉。我們沒有辦法主動選擇先吃足量的蛋白質再吃澱粉與高糖食物,我已經盡量調整將澱粉擺在一旁放著等待佛跳牆或牛排到來才搭配著吃,卻還是沒吃幾道菜就開始感到不舒服了,最後打死哈根冰淇淋上桌,我們各吃了一杯香草口味的冰淇淋。回到潘媽家頭還是很暈,躺著休息一下。

 

既然頭都暈了,就明知故犯、順水推舟再吃幾片喜憨兒喜餅,繼續躺個夠。

 

均衡飲食檢核表:

W119,20170807-0813 老潘 阿冠
修復原料骨頭湯 2次 2次
魚或各式海鮮食物 0次 0次
內臟類食物 1次 1次
海藻類食物 1次 1次
堅果或種子類食物 0次 0次
發酵食品 1次 1次
外食正餐 7次 7次
外食點心 7次 7次

 

本週食材:
天然營養補充品:雞骨湯
碳水化合物-蔬菜:紅莧菜、小黃瓜、香菇、陶立克、昆布
蛋白質:五花肉、雞心、雞胗、雞肉
油脂:豬油、雞油
發酵品:筍乾
自製點心:藍莓鮮奶油巧克力千層蛋糕、蔓越莓鮮奶油抹茶蛋糕皿、蔓越莓鮮奶油巧克力蛋糕

 

  • 減糖均衡飲食,照需求不是照教科書補水。(點這複習。)
  • 吃在地吃當令。(我很粗淺的愛地球方式請點這。)
  • 不回答任何食材哪裡買的問題,留言將直接跳過不回答。(別養成習慣在網路上當伸手牌追隨食材,與其抱回一桶魚,不如撿到一根釣竿找到釣魚的方法才是。很多魚可以撿的地方反而要小心陷阱,點這篇複習。)
  • 本網站的所有料理皆由阿冠(或老潘)親自製作與拍照,台灣少見的特殊料理或特殊烘焙品會於飲食週記裡附上連結。(我做過覺得值得推薦的才會寫文分享,不好吃或不天然的配方就不用在我這打廣告了,廠商規定在這。)
  • 本網站的飲食文章,皆是阿冠自身經驗分享,僅提供參考。每個人都擁有不同飲食習慣的權利,阿冠不針對個案做建議與評論。我不是任何飲食法的代言人,任何飲食法對我來說都各有優缺點且無法適用於所有人身上,跟你不同不代表你或我是對的,只是彼此對生活的重心與領悟程度不同罷了!拋下框架靠自身的實際體悟才能領略。(自己的身體自己救,看不懂也無妨,自己承擔選擇就好,點這篇複習。)
  • 本網站所提及的各種原則方法,是以無糖尿病者、非前期糖尿病者與沒有以減肥方向者為主,純粹就是生活態度原則的分享。如果已有任何疾病與想減肥瘦身的人,請遵照醫師指示,不要自己亂亂試,很危險的啊!(這篇已有說明。)
 
 
 
 
 
 

 

歷史上的今天,我寫了...

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  1. 樂在其中,真的是進步(工作)最大的動力。
    就像我在練一項甜點時,會瘋狂的一直做,直到自己覺得已經掌握訣竅了才停。
    但老公會在旁邊說”幹嘛那麼累?”
    每次聽到這種話,白眼就翻到後腦勺去了,
    老娘要是不想做,十匹馬也拉不動我。

    我要不要做,還要你來批准嗎?

  2. 我多年前曾經吃過一口豬肝,味道噁心到爆,連吞都沒吞下去就被我吐出來了,讓我至今都不敢再嘗試,陰影超深…

    1. 我小時候是光聞到豬肝味道就想吐!所以認真來講,我以前算是沒有吃過豬肝的。

      有機會買一包東寶豬肝來嘗嘗,絕對會改觀!(東寶到底贊助我多少錢啊?)

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