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§我的瑜珈日記§ 有氧瑜珈 –我的瑜珈墊太厚啦!

瑜珈墊不是今天的重點。

今天遲到,

所以沒有人幫我開電動門,(教室的電動門只能由內往外開,安全裝置)

我拿了一張白紙在門縫下晃呀晃的就打開了。

因為遲到,我暖身沒有做很多,

沒多久就進入動態有氧的課程,

流了很多汗,很不錯!

喝口水,休息一下,

再來是放鬆及緩和的階段,

放鬆及緩和就是要鋪上瑜珈墊啦!

我的一拿出來,

大家都開始討論我的瑜珈墊怎麼這麼厚呀?買多少…

我說:「比較厚會怎麼樣嗎?」

某同學說:「怕會滑。」

另一個同學說:「這個不是正統的瑜珈墊,瑜珈墊沒有做這麼厚,而且是要看有沒有止滑能力。」

老師說:「我也沒看過這麼厚的瑜珈墊,這彷彿像是我以前在練體操的墊子。」

我說:「對呀,這個他還說是可以給小朋友練爬行用的。」

……話題結束,繼續上課。

今天狀況還ok,

上次有一個動作:

下身不能動,只能左右搖動動上半身。

我已經辦到了!!!

剩下一個還要再挑戰的就是:

坐在地上兩腳膝蓋打直、肚子貼到大腿、

兩手往前伸拉到腳底板這個動作,

今天已經比較進步能拉到腳底板,

但是肚子還貼不太到大腿,還不夠軟,

我的目標是整個身體對折!!!!!

GO!GO!GO!加油!

其他已經說過的觀念阿冠就不再強調,有興趣者請看阿冠瑜伽更多分享:
瑜珈運動分享(←←←請點我)

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歷史上的今天,我寫了...

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