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§我的瑜珈日記§ 瑜珈提斯 –天哪!我在練軟骨功…

你看過那個人練軟骨功還能自拍?

所以今天沒圖!!!!!

手腳都扭在一起了,

除非我多生出一隻手…

但依我的功力,我改天在家練瑜珈時,

應該可以練到自拍…

這個星期四(7/23),

我去上了第一堂的瑜珈課,

真的如juju所說:「你幹嘛去練軟骨功呀?」

一開始選擇練瑜珈是因為想要雕塑線條,

也覺得瑜珈應該是一個未來可以在家自己練習,

也可以做到老的”運動”吧!

經過一次的猶豫之後,

這天我決定踏進去舞蹈教室詢問一下相關細節後,

當晚就去上第一堂體驗課。

我是插班生,對於瑜珈也從來沒有經驗,

而且應該是所謂的舞蹈白癡…

老師說今天上課內容對我們沒接觸過的人來說有些難度,

不用強求每個動作都一定要做到,

但因為我是個很ㄍ一ㄥ的人,

而且既然動作也都辦得到,

就給他豁出去啦!

唯獨坐在地上兩腳打直、肚子貼到大腿、

兩手往前伸拉到腳底板這個動作我還得再練練…
這個動作很熟悉吧!

有經歷過中小學階段的人都知道,

就是體適能測驗的其中一個項目,

老師要測我們柔軟度有多少,

我記得大家都會偷點,掙扎那個一、兩公分,

但其實那都是偷吃步啦!

只不過第一次上瑜珈課感覺快窒息了,

老師說來上這堂課希望可以調整我們的呼吸,

讓自己呼吸變緩慢,獲得舒緩…

可是,

我怎麼覺得我呼吸變更急促,我的媽呀!

下課後,老師還問我說:

「你以前有學過舞蹈之類的嗎?柔軟度還不錯喔!

  但你今天這麼盡力,明天應該會整個腰酸背痛,因為平常沒在練忽然這樣練的話,會很痠喔!」

管他明天會很痠,聽到老師這樣講就很開心啦!呵呵!

其他已經說過的觀念阿冠就不再強調,有興趣者請看阿冠瑜伽更多分享:
瑜珈運動分享(←←←請點我)

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歷史上的今天,我寫了...

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