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檢視自己的吃糖習慣,別再讓糖《甜死你》!

你有糖癮嗎?也許有,只是你自己不知道。

想想看,你每天會不會喝個一兩杯含糖飲料?早餐飲料有加糖或蜂蜜的習慣嗎?配咖啡的餅乾、點心呢?餐後都要吃甜點作結束嗎?你吃的零食多半是甜的嗎?

如果你每天都至少要吃一次這類食物,很可能就有糖癮的問題了!

1. 每天早餐的主食(如麵包)大多是甜的嗎?(是/否)

2. 餐後(尤其早餐)通常要搭配含糖飲料嗎?(是/否)

3. 心情不好或心情特好時,會用甜食糖飲來撫慰或慶祝嗎?(是/否)

4. 覺得哪些東西不甜就一定不好吃?(請回答食物名稱,如巧克力、蛋糕等)

5. 覺得自己有糖癮嗎?(是/否)

 

阿冠的答案都是”否”。

1.我一天的第一餐沒辦法吃甜的;

2.餐後最好是喝無糖的飲料或白開水;

3.吃甜食的時候通常不是撫慰或慶祝,是怕東西過期趕快吃一吃;

4.我覺得東西要是太甜就不好吃;

5.你覺得以上四題是這樣的答案會有糖癮嗎?當然是沒有,說不定我有怕糖症=.=

 

歷史上的今天,我寫了...

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  1. 解答:
    1.否: 我沒有吃早餐的習慣, 直接吃中餐~
    2.否: 我只喝白開水或無糖茶, 而且要常溫~
    3.否: 心情不好或特好, 我不吃甜食, 我會小酌配個下酒菜~
    4.否: 無錫排骨的冰糖要下夠才會好吃, 但甜度適可就好~
    5.否: 我反而有苦癮和酸癮~
    版主回覆:(11/20/2011 12:50:40 PM)
    你要不要把答案也po在你的部落格?說不定你會抽到書勒~~~

  2. 5.你覺得以上四題是這樣的答案會有糖隱嗎?–>有錯字,有獎品嗎?(伸手)
    這篇算是妳進入根治飲食前的前導篇,哈~

    1. 照這問句,我以前也沒糖癮耶,但我以前是飯桶,吃很多飯、麵,哈~

    2. 改好了,多謝抓蟲!(獎品:蟲一隻)

      這篇是2011年抽書規定要分享的(臉書還不太盛行的年代),而且沒想到那本書後來真的出現在我家。
      我以前都說我不吃甜食,一定要吃鹹食,但是卻吃飯、麵、蔥油餅、鹹的三明治,還是一堆糖啊!這本只講到主流定義的「糖」而已,所以這次也被我捐出去了。

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