easyoga瑜伽/瑜珈馬拉松 3/17(日) Day 17–【舞王式/ King of the Dancers Pose】

生活瑣事 瑜珈運動

指定動作:【舞王式/ King of the Dancers Pose】
山式的腳,重心在右腳,彎曲左腳膝蓋,
左手抓住左腳踝,右手往天空延伸。
吸氣左腳往後抬起來,右手與胸口繼續往天空延伸。

指定線索:【藝:塗鴉日】
拿起畫筆,隨心所欲地揮灑吧!
ex:與你的創作一同合影喔!

阿冠碎碎念:
同樣也是個腿部力量要夠的動作,左手抓左腳往後抬之後,還要試著往上踢,讓左大腿跟地面平行,並注意骨盆不要歪斜。

今日主題阿冠搬出高中美術作業,這畫曾經在這篇文出現過。
<@展覽@生日快樂夏卡爾的愛與美 展期2011.02.26-05.29)>
 

最近都是下盤要穩的動作,有沒有多練練呀?

謝謝大家,明天歡迎再度光臨~~~

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其他已經說過的觀念阿冠就不再強調,有興趣者請看阿冠瑜伽更多分享:

歷史上的今天,我寫了...

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一則留言

  • 回覆
    潘少俠
    2013-03-18 於 17:29:45

    結論:
    1.這個動作應該可以左右開弓吧?! 左邊右邊輪流來~我OK的!!
    2.我的創作喔, 我拍的照片不知道算不算, 如果不算, 我也只能學江南四才子之一的祝枝山畫小雞啄米圖了….XDD
    版主回覆:(03/28/2013 04:43:59 AM)
    1.所有的動作都一定要左右邊都做呀!不然身體久了會歪一邊…一直都用右邊拍照居多是因為無嘴貓的摟溝在左邊….
    2.只要是自己畫的,小雞啄大便圖都行!

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